薏米黑豆粥

• 薏米黑豆粥的禁忌

  1、小儿不宜多食。红豆黑豆薏米粥不适宜小儿食用，因为小儿的消化系统并没有发育完全。 2、红豆黑豆薏米粥不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参、羊肉、羊、羊肝等同食。 3、经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。 4、不能当药吃。薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗! 5、孕妇禁吃。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好

• 薏米黑豆粥功效大

  黑豆的热量：含有的营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。每100克黑豆的热量是381大卡。 薏米的热量：其中包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁3.6、锌1.68、铜、锰、钾、磷、钠等。每100克的薏米的热量是357大卡。 黑豆薏米粥的功效 3健脑益智 黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的

• 山药薏米黑豆粥

  黑豆中微量元素锌、铜、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液黏稠度等非常重要。 山药薏米黑豆粥 材料：大米60克，山药、黑豆、玉米粒各适量，薏米30克 调味料：盐2克，葱8克 山药薏米黑豆粥的做法 1、大米、薏米、黑豆均泡发洗净;山药、玉米粒均洗净，再将山药切成小丁;葱洗净，切花。 2、锅置火上，倒入清水，放入大米、薏米、黑豆、玉米粒，以大火煮至开花。 3、加入山药丁煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。 适合人群：老年人 养生功效：降压降糖 煲粥小贴士：山药易熟烂，可后放。 豆

• 吃薏米黑豆粥有什么功效

  黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。” 黑豆的功效 现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素