薏米小米粥
-
红豆薏米小米粥的功效与作用
补益虚损 红豆薏米小米粥中所含的小米，其成分含有人体所需的多种营养物质，如维生素、氨基酸、等，经常食用小米有助于改善人体气血亏虚，对于产后体虚的女性来说是不错的补益佳品。 利水消肿 小米中含有的钾、镁、磷等矿物成分，能帮助排出体内多余的钠从而减少体内多与的水分，而红豆薏米本身就有去湿去肿的功效，经常食用红豆薏米小米粥对于湿气重、小便不利的人群来说有一定的消水肿作用。 预防疾病 小米和薏米所含的维生素中，维生素B族是比较丰富的，其中维生素B1能防治脚气、减轻皮肤炎症，维生素B2具有预防口舌生疮、调节人体内的
-
红豆薏米小米在一起煮可以吗 红豆薏米小米粥什么时候吃最好
早上吃要好一些。 从全天来看，早上这个时间段人体胃酸浓度最高，消化能力最好，这时空腹状态下的肠胃壁不受其他食物的干扰，能充分接触食物，从而吸收消化其中的营养成分，而且红豆薏米小米粥中含有丰富的营养物质，能为精神不济的在早晨提供充足的动力，同时其有的功效也能更好的发挥。