银耳枸杞

• 马蹄怎么煮着吃 推荐食谱：马蹄银耳枸杞糖水

  材料：马蹄400克，银耳1朵，甜杏仁45克，枸杞子、冰糖适量。 做法： 1、银耳提前用温水浸泡2到3个小时，直到完全泡透。 2、去掉黑根，洗净泥沙，氽烫之后，放锅中煮熟，关火晾凉备用。 3、杏仁去皮，放入沸水锅中，用中火煮15分钟，捞起冲净。 4、再放入碗中用清水浸泡半小时，捞起沥干，备用；马蹄削皮洗净，切成薄片。 5、将马蹄、杏仁放入砂锅中，加水，用中火煲1小时。 6、倒入枸杞子、银耳，再煲10分钟，加冰糖煮化开即可。

• 银耳枸杞可以一起煮吗

  首先是可以的。 想滋补身体，那么喝银耳莲子汤是一个很好的选择，枸杞能够明目，放入银耳莲子汤中是完全可以的，可以服用的。 枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状。 银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。

• 银耳能和枸杞一起煮吗 银耳枸杞的做法

  1、15克枸杞、50克粳米、适量的银耳、白糖。 2、提前将银耳泡发，洗净、分成小朵备用；枸杞温水泡软；将粳米淘洗干净。 3、将粳米放入锅中，加入适量的清水，煮到水开时，放入银耳、枸杞，一同与粥煮到粘稠就可以了。 4、最后可以放入适量的白糖来调味。

• 银耳枸杞可以一起煮吗 枸杞每天吃多少对身体最好

  一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，这样是比较理想的。不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右。另外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物，其中并不含有任何现在已知的毒素，所以可以坚持长期食用，这对于身体有好处。 一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，那么10克左右是比较合理的；如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右最好；如果是想要达到减肥的目的，那么最好每天服用30克左右，这样能够起到更好的瘦身效果。

• 银耳枸杞红枣汤什么时候喝比较好 银耳枸杞红糖汤喝了有什么好处

  银耳是老、弱、病、妇孺都可食用的一味食材，并且属药食同源，多吃有益。它能够帮助人体补充胶原蛋白，起到美容养颜的作用;调节人体免疫力，提升身体抵抗病毒的能力。在中医上，银耳还有强精补肾、益气和血、润肺强心的作用，常吃还可延年益寿。 红枣有润肺止咳、养五脏、补虚损的作用，尤其是当肠胃不好的时候使用，可改善肠胃不佳且增强体力。在精神不好、睡眠质量不佳的时候使用，也能够起到安神补脑的作用。 枸杞的功效有很多，最主要的功能就是补肾了，在治疗肾虚腰痛方面效果十分显著。其次是补脑安神、补血美容等，枸杞还可用于消除疲劳、