银耳红枣枸杞汤

• 银耳红枣枸杞汤

  银耳具的功效，银耳红枣枸杞汤养颜排毒，受到很多女士的喜爱…… 配料：银耳20克红枣10克枸杞3克 银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 红枣：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。 枸杞：补肾益精，养

• 长期喝银耳红枣枸杞汤的好处 增强体质

  银耳、红枣、枸杞都是具有滋补作用的食物，银耳红枣枸杞汤适宜体弱人群食用以增强体质，食用后能补中益气、养血安神，加快机体复原，年老体弱者食用银耳红枣枸杞汤，能延缓衰老，增强体质，有利于身体的养护。

• 银耳红枣枸杞汤多久喝一次比较好

  有人会说，这么好的东西，是不是可以天天喝呢?把它作为正餐好吗?专家告诉我们，虽然银耳红枣枸杞汤是好东西，对人体也没有副作用，但还是建议3-4天喝一次，这样既给了人体吸收和消化的时间，也能避免体内糖分过多最终形成脂肪堆积在体内。 银耳红枣枸杞汤是不宜当作正餐食用的，虽然它营养丰富，但是营养并不全面，我们还是需要合理的安排饮食，保证营养的均衡。可以在饭后2小时喝银耳红枣汤，既促进肠胃蠕动和消化，又起到滋补作用。

• 银耳红枣汤苦怎么回事 喝银耳红枣枸杞汤会影响月经吗

  不会。 银耳红枣枸杞汤是一道滋补饮品，女性适量的吃一些银耳红枣枸杞汤有利于身体健康，不会影响月经，如果平时有痛经或者月经不调情况的话，适量的食用一些银耳红枣枸杞汤还有可能可以改善这些症状，有利于身体健康。

• 银耳红枣枸杞汤怎么做

  做法一：银耳，枸杞，红枣干，冰糖。先提前用水发好银耳，不要一次太多，银耳一点可以能发好多，随做随吃最好。把发好银耳，少量枸杞(不要太多，枸杞会上火)，枣干，冰糖少量，一起放入煲中，加冷水大火滚开转小火炖40分钟或一小时都可以。 做法二：银耳1朵，红枣10颗，枸杞20粒，冰糖适量。银耳泡发，洗干净，去根，撕成小块，红枣、枸杞洗净，备用。锅里添足水，将银耳放入，大火烧开后，转小火熬1小时，至熟烂，这样汁儿才稠滴。放入红枣煮20分钟，快出锅时放枸杞、冰糖，糖完全融化，即可。 做法三：先把银耳用水泡上，泡开后用水

• 银耳红枣枸杞汤上火吗 提高免疫力

  银耳是口感柔软，营养价值较高的一种食物，在银耳中含有较多的酸性多糖类物质，这种成分进入身体后能调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，能增强人体的体液免疫能力，对流感等病的预防能力有显著的增强，经常饮用银耳红枣枸杞汤对于身体素质的改善很有好处。

• 银耳红枣枸杞汤注意事项

  1、选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。 2、选择红枣，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心红枣，莲心有去心火的功效。 3、银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。 4、喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。 5、银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。

• 银耳红枣枸杞汤有什么功效

  银耳红枣枸杞汤 在平日里我们应留意养生保健，银耳红枣枸杞汤是一款简单又营养的佳品，尤其是对女性来说更是如此，而这三种食材在我们的生活中可以说是随处可见的，爱美的女性不妨可以多喝。 配料：银耳20克、红枣10克、枸杞3克。 银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 红枣：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离

• 长期喝银耳红枣枸杞汤的好处

  增强体质 银耳、红枣、枸杞都是具有滋补作用的食物，银耳红枣枸杞汤适宜体弱人群食用以增强体质，食用后能补中益气、养血安神，加快机体复原，年老体弱者食用银耳红枣枸杞汤，能延缓衰老，增强体质，有利于身体的养护。 提高免疫力 银耳是口感柔软，营养价值较高的一种食物，在银耳中含有较多的酸性多糖类物质，这种成分进入身体后能调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，能增强人体的体液免疫能力，对流感等病的预防能力有显著的增强，经常饮用银耳红枣枸杞汤对于身体素质的改善很有好处。 预防贫血 女性一般都有些贫血，银耳红枣枸杞汤还很适

• 银耳红枣枸杞汤什么时候吃最好

  银耳红枣枸杞汤是一种滋补佳品，无论什么时候喝都可以，常喝有益身体健康。 不过有专家建议，银耳红枣枸杞汤每天下午三点左右当做下午茶喝是最好的，因为这个时候人体的脾气是最为旺盛的时刻，最适宜进补。 当然了，在饭前或者是饭后两小时喝也是一个不错的选择。 按季节来说，银耳红枣枸杞汤在春秋两季喝都很不错，春秋两季是最适宜养生的季节，不过夏季也可以经常食用。夏季的时候人体容易厌食，会喜欢一些偏甜的食物，这时候银耳红枣枸杞汤不失为一个选择。

• 红糖银耳红枣汤会上火吗 红糖银耳红枣枸杞汤的做法

  红糖银耳红枣枸杞汤 材料：红糖、银耳、红枣、枸杞、清水适量。 做法： 1、首先将红枣清洗干净去核，银耳用清水泡发后撕成小块备用。 2、接着在锅中倒入适量的清水，加入3-4勺红糖，搅拌均匀。 3、然后放入红枣、枸杞、银耳，中小火炖1小时。 4、最后汤汁浓稠、香味浓郁即可盛入碗中食用。

• 银耳怎么吃最有营养 银耳红枣枸杞汤

  原料 银耳、红枣、冰糖。 做法 1、将银耳浸泡，清洗干净去根，再撕成小片； 2、银耳放入锅内，加适量水，用大火煮开； 3、加入洗净的红枣、冰糖，沸煮10分钟左右； 4、改为小火，煲上一个小时，即可。