银耳红枣汤

银耳红枣汤可以喝多少银耳红枣汤晚上喝好吗

一般不建议晚上食用。银耳红枣汤在晚饭后1小时左右可以食用，但是一般不建议太晚食用银耳红枣汤，因为银耳红枣含有较多的糖类物质，而晚上人体消化吸收能力较差，食用银耳红枣汤后无法完全消化，其中的营养成分就会以脂肪的形式堆积在肠胃内，长此以往，就可能会导致发胖。

银耳红枣汤的做法

材料：银耳半朵、红枣15颗，枸杞20克，冰糖适量。做法：1、先用冷水将银耳完全泡发，去蒂，然后撕成小块备用。2、红枣洗净去核，枸杞洗净备用。3、砂锅中放入足量清水，放入银耳、红枣、枸杞。4、先用大火煮沸，然后转小火慢熬2-3小时直至银耳熬成胶状。5、最后放入适量冰糖调味，搅拌至溶化，关火，盛出食用即可。

银耳红枣加什么是补气血的银耳红枣汤怎么煮才能粘稠一点

1、控制好水与银耳的比例：建议最开始煮的时候就把水和银耳的比例控制好，这样可以防止后期再加水从而淡化多糖纤维。2、开始用大火煮：银耳在锅中翻滚得越厉害就越容易出胶，所以最开始的时候建议用大火煮开。3、煮的时间要充足：只有炖煮的时间充足银耳出胶才会完全，所以煮的时间一定要控制好，这样煮出来的汤才会粘稠。

银耳泡多久才可以煮怎么判断银耳红枣汤已经煮好

如果银耳红枣汤已经煮好的话，可以闻到明显的香甜气味，令人食欲大振；如果熬煮时间不够，香气也会不够浓郁。如果银耳红枣汤已经完全煮好，用汤勺舀汤汁的时候有明显的黏稠感，如果熬煮时间不够，汤汁就会很稀，而且银耳也比较脆。

脾胃虚弱可以吃银耳红枣汤吗银耳红枣汤什么时候吃最好

一般建议在下午3点吃。银耳红枣汤是用银耳和红枣为原材料制作的美味佳肴，具有补肾、健脾、养血等功效，一般建议在下午3点食用，这时人体的脾气比较旺盛，身体正处于疲劳的状态，适当的食用一些银耳红枣汤能够加快肠胃蠕动，帮助食物消化与吸收，还能补充人体营养，缓解疲劳，使人神清气爽。

女人吃什么补气血银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

气血不足吃什么银耳红枣汤

原料：银耳、红枣、调料（据个人口味搭配）。做法：将银耳浸泡至充分发开后，洗净去根撕成小片；放入锅内加水煮开；加入红枣同煮10分钟，然后改为小火煲上一两个小时。功效：银耳为凉补，可润燥滋阴，红枣可改善骨质疏松产生的贫血现象。禁忌：湿气重、易腹胀、有水肿和糖尿病的人不宜多喝此汤。

减肥期间可以吃银耳红枣汤吗每天摄入多少卡路里可以减肥

一般每天摄入的卡路里保持在1200-1600千卡左右，具有较好的减肥作用。人体想要减肥，那么就需要摄入足量的卡路里，这样才能达到燃烧脂肪的作用，从而帮助减轻人体的体重，一般建议人体每天摄入的卡路里应保持在1200-1600千卡左右，这样减肥效果比较好。但由于每个人的肥胖程度以及体质不一样，可以承受的运动量也不一样，因此不能一概而论，具体可以根据自身体质，在专业人士的指导下进行卡路里消耗运动。

银耳红枣汤可以放几天

常温银耳红枣汤在常温下可放置4—8小时左右。银耳红枣汤含有丰富的营养物质，在常温条件下存放时间过长的话极易滋生细菌，引起变质，食用后可能会造成腹泻、呕吐。冷藏待银耳红枣汤自然冷却，密封好防止细菌及异味进入，放入冰箱冷藏可放置12—24小时左右，食用前需充分加热后才可食用。低温条件下可抑制细菌的生长，但放久了营养价值也会流失，建议最好是现做现吃，不要留存。

银耳红枣汤里面可以放葡萄干吗

可以放。葡萄干是一种借助高温使葡萄果实脱水形成的食品，其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、矿物质、维生素以及脂肪酸、白藜芦醇、酚类物质等成分，食用后对人体健康无害，还可以起到补充营养、降低心血管疾病的患病风险、增加饱腹感及降低能量摄入等多种作用，在银耳红枣汤中适当加入，可以达到更好的风味和功效。

红糖银耳红枣汤的功效红糖银耳红枣汤禁忌

红糖银耳红枣汤虽然能够对于肺虚引起的咳嗽少痰等情况有所缓解，但是由外感风寒引起的咳嗽、咳痰情况，并没有很好的治疗效果，还有可能会加重病情，影响身体恢复。红糖银耳红枣汤中的含糖量较多，对于糖尿病患者来说，会对体内的血糖水平有所升高，不利于血糖的控制，还有可能会出现头晕眼花等不适情况。

银耳红枣汤冰糖放多少银耳红枣汤可以天天喝吗

可以。每天适量吃一点银耳红枣汤是可以的，银耳红枣汤当中含有丰富的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素、纤维素以及钙、铁、镁、钾等微量元素成分，经常食用能起到美容养颜、益气补血、滋阴润肺的作用。只是在吃的时候要注意量，一天吃1-2小碗即可。

一、红糖银耳红枣汤主料银耳25g红枣100g辅料红糖适量步骤1.红枣浸泡，用毛刷把缝隙的脏东西都清洗干净2.银耳用水泡发，分成小朵3.银耳和红枣放入锅内，加入1：2的水4.加入红糖大火烧开转小火30分钟左右5.晾凉即可小贴士1、先把银耳放入凉水中浸泡三四个小时(冬季可用温水)，然后整理洗净污物。2、银耳泡发后会变很多，故请根据食量泡发。3、银耳煮完后当天食用最好。银耳汤过夜后其营养成分减少，并产生

银耳红枣汤糖分高吗减肥期间可以吃银耳红枣汤吗

可以吃。减肥期间，在饮食方面，一般建议避免吃些高热量的、含脂肪比较多的食物如肥肉、奶酪、巧克力等，除此之外，也应该适当控制蛋白质和碳水化合物的摄入，多食用些富含纤维素和维生素的食物。而银耳红枣汤中富含多种人体所需的维生素，并且里面的热量也不高，所以在减肥期间是可以吃的，只不过注意不要过量。

银耳红枣汤吃多了行吗

不建议多吃。银耳红枣汤虽然具有很高的营养价值，人体食用后可以帮助补充所需营养，还可以起到滋阴润肺、润肠通便等功效，但是任何食物都不宜过多食用，银耳红枣汤也是一样；一方面是因为银耳红枣汤可以促进胃酸分泌，食用过多会引起肠胃不适，另一方面是因为其中含有蛋白质、糖分、氨基酸等多种营养成分，食用过多人体无法完全吸收消化，会堆积在肠胃内，可能引起消化不良，长期以往，还可能会导致发胖。