银耳莲子红枣汤

• 银耳莲子红枣汤不能和什么一起吃

  难以消化的食物。 银耳莲子红枣汤是一种比较温和滋补的汤品，可以和大多数的食物一起食用，其本身的禁忌食物并不多，但是根据银耳莲子红枣汤本身的食物特性来看的话，其最好是不要跟难以消化的食物一起吃。 因为银耳莲子红枣汤本身就属于营养成分丰富，同时也需要一定的消化时间的食物，所以银耳莲子红枣汤不要跟含有纤维素过多或者其他营养成分过多的食物同食。

• 银耳莲子红枣汤的功效 银耳莲子红枣汤一天喝多少好

  建议一天喝150-200ml左右即可。 虽然说银耳莲子红枣汤的营养价值比较高，但由于银耳莲子红枣汤中含有一定量的糖分以及纤维素成分，食用过量不仅容易导致人体发胖，还可能会加重人体胃肠道负担，从而对人体的健康造成威胁，所以建议一天喝150-200ml左右的银耳莲子红枣汤即可。

• 银耳莲子红枣汤能减肥吗 银耳莲子红枣汤的禁忌

  银耳莲子红枣汤中的银耳莲子性寒，对于脾胃虚寒者来说，体内寒凉之气较重，不宜食用，以免导致寒气过甚，出现腹泻、腹痛等不适情况，影响自身健康。 孕妇是一类高敏人群，对于银耳莲子红枣汤这种偏寒性的食材，并不宜食用，以免对子宫的正常收缩有所影响，从而影响自身和体内胎儿的健康。 月经期女性此时的身体较为虚弱，对于银耳莲子红枣汤并不宜过多食用，以免影响月经量的正常排出，出现腹痛、宫寒等不适情况。 小儿的身体处于发育阶段，身体各大器官并未完善，食用莲子银耳红枣汤并不能很好的消化与吸收，还会增加肠胃负担，不利于自身健康。

• 银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭同吃 同吃银耳莲子红枣汤和蛋炒饭的注意事项

  1.不可食用过多：因为银耳莲子红枣汤和蛋炒饭都是属于比较容易饱腹的食物，两者同食时最好都不要食用过多，适量即可，防止食用过多而引起腹胀、消化不良等症状。 2.不宜吃过油的蛋炒饭：因为银耳莲子红枣汤中银耳具有促进肠胃蠕动的作用，具有一定的减肥瘦身功效，所以对于蛋炒饭而言，不宜食用过油的，以免破坏了银耳莲子红枣汤的功效。

• 来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗 银耳莲子红枣汤的推荐做法

  食材：莲子200克、红枣100克、银耳50克、红糖适量。 做法： 1、将莲子洗净、红枣洗净去核、银耳用清水泡发，去蒂，撕成小朵。 2、将莲子、红枣、银耳一同放入沙锅内，倒入适量清水用大火煮开。 3、改用小火煮20分钟，用红糖调味稍煮即可。 注意：红糖甜度高，风味独特且具有增加色泽的作用，可以增加香气，而且还可以使料理的色泽红润诱人，同时还能增添营养。