银耳莲子汤

早上喝银耳莲子汤好吗银耳莲子汤可以长期食用吗

可以。银耳莲子汤是很好的滋补品，有滋阴润肺、美容养颜、润肠通道的作用，长期食用对身体有补益作用，建议一周食用2-3次为宜。

茯苓能和银耳一起吃吗银耳莲子汤能放茯苓吗

能少量添放。银耳莲子汤富含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，有清热健胃、美容护肤的功效，其含有的硒、铁、磷等微量元素，能增强机体免疫力。茯苓性平，味甘淡，银耳莲子汤里面可以少量添放，有利水消肿、宁心安神的功效。

银耳莲子汤多久喝一次

一般建议一周喝3-4次。银耳莲子汤虽然含有丰富的营养成分，能够起到补肾、润肺、生津等功效，但是银耳莲子汤是一种偏寒性的食疗，并不建议天天食用，以免增加体内含量之气，导致寒气过甚，从而出现腹泻、手脚冰凉等身体不适情况，影响自身健康，因此银耳莲子汤一周喝3-4次即可。

上火喝什么汤去火银耳莲子汤

食材：银耳，莲子，冰糖，水。做法：1.莲子和银耳泡发，银耳提前半天泡发，莲子提前一小时泡发。2.莲子泡发好之后去莲子心，银耳去蒂，撕小朵。3.锅中加适量的水，放入银耳，大火烧开，加入莲子，转小火慢炖至银耳熟透，加入冰糖，继续熬制，半小时，至冰糖融化即可出锅。功效：清热，滋补。

1、银耳莲子汤能清热解毒。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。2、银耳莲子汤是一味滋补良药。银耳莲子汤的特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。3、银耳莲子汤可以美容。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除

银耳莲子汤的做法与功效

工具/材料银耳花3朵，莲子20克，干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，清水适量操作方法01把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。02把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟)。03待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。04最后放入百合和枸杞再煮1

银耳莲子汤的做法

食谱原料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。制作方法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。健康提示：此糖水有清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气的功效。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

银耳汤的做法银耳莲子汤

原料银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。做法1、将银耳泡开，剔出泛黄的硬结，撕碎备用；2、炖锅中放清水，将银耳、冰糖、红枣等放入锅中，加热煮沸；3、不断搅拌，防止银耳胶质粘锅，煮开后转小火熬煮；4、放入莲子，继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

银耳莲子汤有什么功效润肠通便

银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素，特别对老人和孕妇的便秘有明显的疗效。

莲子与什么搭配食用最好银耳莲子汤

材料新鲜莲子、干银耳、红枣、枸杞、冰糖。做法1、将银耳泡发，莲子去壳去心，红枣和枸杞洗净备用；2、将以上食材放入煲汤锅中，加入适量的清水；3、大火炖煮，转中小火炖1个小时左右；4、放点冰糖调味，即可食用。

银耳莲子汤功效

1银耳含有一种成分叫多糖，它能增强免疫力。对作过化疗的肿瘤患者能起到很大滋补作用，增强他们对放疗、化疗的耐受能力和化疗之后抗感染功能。2银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，能润肠通便，而且常吃可帮身体排毒。对便秘有效。因此，老年人应该多吃一些银耳，有利于润肠通便。女孩子也可多吃排肠毒，气色好。3银耳维生素D的含量非常高，而维生素D的功能就是可以防止钙的流失，所以经常食银耳可促进生长发育对小朋友们有好

孕妇可以吃银耳莲子汤吗吃莲子银耳汤的最佳时间

早晨。吃莲子银耳汤其实并没有什么明确的最佳时间，但是根据对于营养物质的利用，莲子银耳汤的最佳食用时间是推荐在早晨。因为人体经过一晚上的休息，其肠胃都处于一个需要食物消耗的时间段，所以早晨的时候，人体对于营养的吸收会更加的充分，加上莲子银耳汤又是具有一定的饱腹、养胃的作用，所以早晨是比较推荐吃莲子银耳汤的。

银耳莲子汤功效及做法滋补效果

银耳莲子汤中无论是莲子还是银耳都有很好的滋补效果，特别是莲子中的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，银耳莲子汤是常用营养佳品。

冬季上火吃什么冬天上火喝银耳莲子汤

银耳中富含胶质，果胶和多糖体，有润肺生津，润肠通便，降低胆固醇的功效，莲子可以清心安神，健脾胃，两者一同炖煮成汤具有很好的止渴解热功效，是很适合冬天上火的人群食用。

孕妇可以吃银耳莲子汤吗

可以吃。孕妇是可以吃银耳莲子汤的，莲子银耳汤具有一定的清除体内燥热、滋补身体的作用，并且还具有一定去除胎毒的作用。所以孕妇不仅可以吃银耳莲子汤，并且其还有着不错的好处，无论是对胎儿还是孕妇来说，都是有益健康的。其次孕妇在怀孕期间的睡眠质量可能不太好，会有一定的失眠症状出现，而莲子银耳汤具有缓解的作用，所以孕妇也可以适量喝莲子银耳汤来改善睡眠。

银耳莲子汤过夜能喝吗银耳莲子汤有什么好处

银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。因此，老年人应多吃银耳。银耳莲子汤能防止钙的流失，因为汤中含有丰富的维生素D，对生长发育十分有益。

银耳莲子汤的营养价值银耳莲子汤的营养成分

银耳莲子汤主要含有植物性胶质、多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素D、钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等等微量元素，还含有多种氨基酸和膳食纤维等营养物质。