硬板床

青少年驼背怎么办睡硬板床

青少年晚上睡觉时，选择硬板床为宜。睡硬板床有利于脊柱在睡眠时保持平直，帮助身体形成记忆，有利于矫正驼背。因为青少年骨骼所含的有机成分较多，所以骨骼韧性较好，具有良好的可塑性。

硬板床。对于孕妇们来说，过于柔软的床垫如席梦思床并不合适。首先，孕妇睡软床会更累，长期卧躺在柔软的弹簧床上，易导致脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛；其次，由于弹簧床垫过于柔软，孕妇睡软床不利于翻身。所以，准妈妈最好睡较硬的床，但由于直接睡木板床硌得慌，可以在硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，也可以考虑市场上那种五公分的椰棕床垫。

孕妇可以睡硬板床吗注意事项

孕妇可以根据自己需要，选择软硬适中的床垫，不要睡过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。

硬板床对腰背脊椎有好处

近日有读者反映，家中老人爱睡硬板床，但睡醒之后腰背总有红肿，最近还出现皮肤破损的症状。专家称，硬板床虽对腰背脊椎有好处，但并非适合每个人。广州421医院骨科主任郭新辉指出，很多人觉得睡软床会比较舒服和轻松，但其实身体并不轻松，“软床没办法对人体的脊椎进行一个有效的支撑，脊椎为了维持它的生理曲线，即便在睡觉的时候也是靠肌肉在拉伸。而人一觉醒来觉得腰背特别累，就是因为腰部肌肉一整晚都得不到放松所致”。因此，睡硬板床总的来说是有好处的，“因为硬床把脊椎都支撑起来了，腰背的肌肉就可以得到放松”，郭新辉称。硬板床

腰间盘突出睡硬板床好

对于腰椎间盘突出患者来说，卧硬板床休息是非常重要的治疗的一个基本原则。腰椎间盘突出症的发生、转归与负重、体重有一定的关系，即在纤维环发生劳损、破裂后，负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出，刺激和压迫神经根，使神经根发生炎性渗出、水肿，加重了髓核对神经根的损害，出现腰腿痛症状。这时，通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛，恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态，突出的髓核也随之脱水、缩小，促进了神经根炎性水肿、渗出的吸收，减轻突出的髓核对神经

小孩子睡硬板床好还是睡软的席梦思好

小孩子还是睡硬板床比较好，普通的席梦思床不利于孩子脊椎的发育，如果孩子嫌太硬了，可以铺棉絮铺厚一点。不要垫羽绒被，要垫棉被，这样不会垫的太软。

床越软越好吗睡硬板床不是睡床板

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。点击蓝字了解更多腰酸背痛小常识：总觉得腰酸背痛教你身体想要的7个拉伸动作试一试过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。因此，别再让你认为的“硬板床”谋害你的健康了。有人又说了，西方人都是睡软床垫，那就是床越软越好

孕妇睡硬板床好还是软床好孕妇为什么不宜睡软床

床垫过软，会加重腰部负担。很多准妈妈孕中期出现了非常严重的腰背部疼痛，一方面与腹部逐渐增大压迫腰椎有关，还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。孕期准妈妈经常睡不踏实，需要翻身。过于柔软的床垫仿佛一个软兜，把人体包裹住。这种情况下想要翻身需要动用更多的力气，这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。侧卧对于孕妇而言是一种非常好的睡姿，不仅不容易压迫孩子，还有益于生产。但是，侧卧在过于柔软的床垫上，准妈妈的后背会出现弯曲

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