营养补给

• 宝宝断奶后的营养补给

  断乳后，宝宝必须完全靠自己尚未发育成熟的消化系统来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，咀嚼能力和消化能力都很弱，因而容易引起代谢功能紊乱，易造成消化不良，导致腹泻。所以，要注意该时期宝宝机体的特点，合理安排断乳后宝宝的营养与膳食。 断乳后，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心。 一般来讲，宝宝断乳后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。主食可吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末

• 高龄孕妇营养补给的几大原则

  控制精制糖的摄入 1.以普通孕妈妈的孕晚期营养原则为基础，注意饮食均衡，每天应安排三餐及两三次加餐。 2.严格控制体重增加量在标准范围之内。 3.严格控制总热量及动物脂肪的摄入，烹调油要用植物油。 4.保障优质蛋白质的摄入量，尽量选择低脂的瘦肉类食物如鱼虾、瘦猪肉、牛羊肉、兔肉及低脂奶或脱脂奶。 5.保证钙、铁的摄入量，每天饮食中不可缺少瘦肉、禽、鱼等食物，每周食两三次动物肝或动物血，避免贫血的发生。吃低脂高钙的食物，并多晒太阳。 6.保证充足的维生素及无机盐，特别是维生素B1、B2、烟酸、锌、铬、镁。增