饮食起居

• 孕期生活中饮食起居处处皆胎教

  胎宝宝在出生前就与孕妈妈之间存在着神秘的“感通”。孕妈妈的起居规律本身也是一种胎教。饮食：饮食要规律，别挑食，保证一日三餐，营养均衡，定时定量。怀孕后，有些孕妈妈常常到了用餐时间会觉得没胃口：而另外一些的胃口却出奇的好;还有的孕妈妈孕期会对一些有特别气味的食物难以接受，比如不喜欢吃芹菜、蒿莱等蔬菜。其实，孕期这种 “不喜欢”，都有可能直接传递给宝宝，在宝宝出生长大以后，会逐一反应到他的日常饮食中，

• 大寒节气养生饮食起居都有讲究

  食补：固护脾肾，调养肝血大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、

• 骨性关节炎患者在饮食起居上要注意什么

  由于骨性关节炎与肥胖，脱钙，维生素 A 和 D 缺乏有关，因此，在饮食起居上要注意以下几点：（1）要适当增加户外活动锻炼，尽量避免长期卧床休息;（2）多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加 50％左右，即每日成分钙不少于 1200 毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂；（3）超体重者宜控制体重，以利于减轻关节负重；（4）蛋白质的

• 宝宝防暑降温从饮食起居入手

  酷暑难当，炎热的夏季如何让宝宝安然度过，着实考验家长们的育儿功力。专家指出，妈妈们要帮宝宝防暑降温，需要从饮食、起居等多面入手。热心读者贡献金点子点子1：喝绿豆汤解暑气温高的时候应避免让宝宝外出，给宝宝多补充水，最好是熬绿豆汤给宝宝喝，既补充水分，又能解暑。热天不要让宝宝喝冰水，容易引起肠胃病。(张增秀提供)点子2：出门要防晒夏天天气炎热，最好给宝宝穿宽松的纯棉衣服，吸汗比较好。如果带宝宝外出，出

• 糖尿病人秋天饮食起居的养生之道

  1.滋润养阴秋季天气干燥，中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，故应注意防燥。因此，秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功，其所含的维生素C、B及无机盐、纤维素可改善燥气对人体造成的不良影响。开水、牛奶、果汁饮料等流质少量多

• 潮湿天气饮食起居需注意

  潮湿的空气有利于链球菌的生长繁殖和传播，若居住的地方通风采光条件不好，容易诱发和加重类风湿性关节炎等与气候变化密切相关的疾病。如果室内回潮严重，家具、墙壁、地板湿气聚集成水滴，市民要及时将其擦干。暖湿天气，螨虫、真菌繁殖也加快，市民要注意保持双脚的洁净干爽，以防真菌感染致足藓(脚气)。毛巾、鞋袜等生活用具一旦受潮要及时烘干。女性的贴身衣物要彻底干透再穿着，以防真菌性阴道炎、皮肤湿疹等疾病。此外，暖

• 产褥期保健 饮食起居

  在产褥期间，应当注意饮食合理，保持身体清洁，产妇居室应当保持清洁通风，注意休息，至少三周以后才能进行全部的家务劳动。

• 慢性湿疹患者饮食起居需注意什么

  小杨因为患有慢性湿疹，现在天气一热，身上又是各种红，而且还特别的痒，一抓更严重，痒的受不了结果抓的全身都是。病情反反复复的，希望彻底的 根治，医生告诉小杨，要完全治愈不光要靠医生，自己平时不能偷懒，需要注意的地方很多。1首先得了慢性湿疹需要对自己的病况做个系统的了解，比如平常是吃了什么或者受到了怎样的外界刺激才导致病情加重的，尽量避免使病情加重的环境， 在天气变化比较快的时候，也应该尽量给皮肤创造

• 冬天易感冒孕妇饮食起居多注意

  准妈妈要想在冬天不感冒，饮食起居都要注意。饮食方面，孕妇冬季应该多摄入营养物质，但注意一定不要只吃肉不吃菜。肉、蔬菜、水果都要吃，以保证营养全面均衡。还要注意给身体补充水，有许多孕妇认为水果蔬菜中含有水分而很少喝水，其实果蔬中的水分不同于自己饮水。很多孕妇怕感冒，房间整天门窗紧闭，这样室内空气不流通，极易引发呼吸道疾病。因此，孕妇的房间应经常通风换气，保证居室空气清新。有孕妇居住的房间，应提高室内

• 帕金森患者的饮食起居要怎么照顾呢

  一：遵医嘱服药。常用药物有美多巴、安坦、金刚烷胺等。这些对症药物经长期服用后，如出现作用减弱的现象，可改用另一种药物，要注意各种药物的副作用，如患青光眼和前列腺肥大者禁用安坦;有癫痫病的老人禁用金刚烷胺。二：饮食上应多吃蔬菜、水果、蜂蜜等食物，并戒烟洒。三：患病早期鼓励老人多做主动运动，参加力所能及的工作或社会活动，多培养一些业余爱好，经常保持愉悦的心情。四：对晚期卧床不起的老人要耐心细致地照料好

• 小儿癫痫病饮食起居护理

  饮食保健措施1、小儿癫痫患者忌刺激性食物，少吃辛辣刺激性的食物，如酒、葱、辣椒等。小儿癫痫人应该绝对禁止饮酒，因为酒精是一种原生质毒物，会造成条件反射活动的障碍，甚至伤神耗血，使神经兴奋而诱发小儿癫痫。另外，其他一些兴奋性饮料也要注意少饮，如咖啡、浓茶等。饮食保健措施2、小儿癫痫患者忌油煎肥腻食物。中医以为本病与痰、热邪等有关，因此不宜吃鹅肉、羊肉，以及油煎食物，以免积痰、生热动风而发病。饮食保健

• 慢性浅表性胃炎久治不愈的原因 没有注意饮食起居

  慢性胃炎患者要保护好自己的胃就要注意避免进食粗糙的食物，食物也要选软易消化的，以减轻胃粘膜在消化过程中的损伤和负担，胃粘膜得到充分休息后，病变部位自然得以修复；但是很多患者在日常生活中不注意，管不住自己的嘴，想吃什么就吃什么，朋友一聚会，就开始“胡吃海喝”，全然不顾及自己的胃，这种情况下我们的胃怎么会好呢。

• 孕妇夏季防中暑饮食起居如何做

  一、孕妇夏季防中暑之心态调节人家都说心静自然凉，在酷热的环境中，心态的调节还是非常重要的。女性怀孕期间，情绪比较不稳定，容易出现脾气暴躁的情况。因此，孕妇在夏季中，需要尽量让自己的心静下来，不要经常发脾气或者是生气。孕妇让自己的神经处于放松的状态，精神状态也会更好一些。夏季预防中暑，从心态做起，调节自己的状态，别发怒，好好的度过每一天，这是很重要的。二、孕妇夏季防中暑之调节生活规律夏季白天炎热，晚

• 老人饮食起居都要“柔”

  饮食柔暖老年人牙齿松动、津液亏损、肠胃功能逐渐虚弱，应少吃不易消化和刺激性的食物。食宜缓、淡、暖，不要吃冷饭冷菜，更要少吃冷饮。说话柔和语速放慢、音调放低，可以使老人大脑变得安静，肌肉容易放松，气血畅通，身体各部分机能组织运转都会变得更协调。而且，老年人慢条斯理地说话，有利于理清自己的表达思路，正确表达自己的要求和观点。穿戴柔美老年人皮肤干燥缺乏弹性，应当穿柔软、宽松、透气性能好的衣裤、鞋帽、袜子

• 孕期生活中饮食起居处处皆胎教

  饮食：饮食要规律，别挑食，保证一日三餐，营养均衡，定时定量。怀孕后，有些孕妈妈常常到了用餐时间会觉得没胃口：而另外一些的胃口却出奇的好;还有的孕妈妈孕期会对一些有特别气味的食物难以接受，比如不喜欢吃芹菜、蒿莱等蔬菜。其实，孕期这种 “不喜欢”，都有可能直接传递给宝宝，在宝宝出生长大以后，会逐一反应到他的日常饮食中，或饮食不规律，又或者喜欢挑食等等。睡眠：睡眠要有规律。不知道你有没注意到，宝宝生下来

• 脑出血病人如何注意饮食起居

  饮食注意事项：1、脑出血患者在康复过程有很多需要注意的事项，饮食上也有很多事项需要注意，注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿 ，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了。2、平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝。3、适量多喝白开水，睡前醒后大

• 夏季宝宝防暑降温之饮食起居宝典

  多喝白开水，适量饮用绿豆汤!☆推荐理由：调整宝贝的体质，让夏天不再炎热。白开水：纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，尤其是夏天，宝贝多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。绿豆汤：绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，是非常适合夏季的饮品。值得注意的是，宝贝要适量饮用绿豆汤，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降

• 冬至不能做哪些事情 冬至合理调节饮食起居

  不酗酒、不吸烟，不过度劳累；保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。