益生菌

益生菌怎么吃效果最好益生菌可以提高代谢吗

不可以。一般来说，食用益生菌是没有明显的提高基础代谢的效果的，基础代谢是指人体维持生命的所有器官运行所需要的最低能量需求。一般摄入蛋白质或者做有氧运动都可以提高基础代谢水平。而食用益生菌主要是调节肠道内菌群的平衡，从而起到促进消化和提高免疫力的作用，不一定有提高基础代谢的效果。

1. 益生菌的获取市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。2. 益生菌如何保存益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。3. 怎么进食益生菌的活性会

什么情况下可以吃益生菌吃益生菌注意事项

1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。2、益生菌不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。3、宝宝服用益生菌产品时，如出现腹痛、恶心、呕吐等症状，应立即停止饮用。4、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂

益生菌和酵素有什么区别服用益生菌的注意事项

除了在服用抗生素类药物或者吸附性药物时不宜食用益生菌外，吃益生菌的时候还有以下几点注意事项：1、要正确储存益生菌。室内温度较高时，建议将益生菌储存在冰箱内，这样可以较好地保持益生菌的活性。2、服用的时间建议保持一定的频率。益生菌在肠道内死亡得较快，所以如果想要起到较好作用的话，那么建议食用的时候要保持一定的频率。

乳酸菌和益生菌有什么区别

活性益生菌群的酸牛奶：一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。酸奶是益生茵的丰富源泉：益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如双

宝宝拉肚子可以吃益生菌吗

可以吃。宝宝拉肚子食用益生菌，可以缩短拉肚子的过程，起到一定的治疗作用，同时宝宝拉肚子时服用的抗生素，在杀死感染细菌的同时，也把宝宝肠道内的有益菌杀掉了，而补充益生菌，能有利于建立肠道菌群的平衡。

宝宝大便干燥可以吃益生菌吗

可以吃。宝宝便秘时大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，但益生菌不能长期服用，以免破坏肠道的原本的平衡。

哪些宝宝需要补充益生菌

哪些宝宝需要补充益生菌?剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。腹泻或便秘的宝宝：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。肠炎宝宝：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。消化不良者：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。乳糖不耐受(“牛奶过敏”

益生菌在疾病治疗上的贡献

血脂异常体外与体内实验都证明，肠道有益菌群能降低血清胆固醇与甘油三酯水平。肠道菌群降低胆固醇的机制包括：细菌产生的次级胆酸与胆固醇发生共沉淀;益生菌特别是双歧杆菌本身能吸收胆固醇;某些菌种还可以降低吸收胆固醇的关键蛋白质，抑制细胞摄取胆固醇，抑制胆固醇合成，促使其从粪便中排泄等。已经从发酵制品中分离出的乳酸菌DM86056，有较强降低胆固醇能力，而且耐酸、耐胆盐，得以适应胃肠道环境，不至于被破坏。

益生菌一般吃多长时间

正常的情况下，益生菌的话一般来说不超过三个月就好了呀，我们所说的合生元这种益生菌不错。合生元的益生菌三月以内的孩子每次半片就可以了，三个月到六个月的小宝，一般两天吃一包就行了。六个月以后的孩子每天一包，饭前吃比较好，一岁到三岁的孩子每天两包，早晚各一包，饭前吃比较好，温度不要超过37度。

吃益生菌可以减肥吗益生菌减肥的禁忌

1、高温冲泡益生菌：益生菌不耐高温，别把它当冲泡饮品喝，这样只有一堆益生菌的尸体。2、正在服用抗生素：正在服用抗生素者，使用益生菌必须间隔2小时以上，因为抗生素会将好坏菌通通杀死，建议可睡前使用。3、搭配其他饮料喝：别掺在咖啡、牛奶、果汁、汽水等饮料当中，否则益生菌会失去活性。4、不吃蔬果只喝菌无效：专业的产品中会含菊糖又称菊苣纤维，是一种纯天然功能性果聚糖，有助于益菌生长，因为益生菌需要食物才能

幽门螺杆菌可以吃益生菌吗益生菌该怎么吃

一般使用40度以内的温水冲服，因为高温对益生菌有很大的破坏作用。而且冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。益生菌的最佳服用时间是空腹，特别是晨起后冲服，益生菌在胃停留时间短，可以快速到达肠道而定殖，最大程度发挥益生菌的功效。益生菌只是在失调的情况下帮助人体建立正常的系统，一般不建议长期服用。因为良好的肠道应该自己调节菌群平衡，一切正常时，没有必要吃。

宝宝拉肚子半个月了还不好怎么办第二步：服用益生菌

如果是6个月以下的宝宝拉肚子半个月了还没好，并且每天大便次数少则2-3次，多则4-5次，每次大便薄薄的，呈黄色或黄绿色，但是宝宝的饮食、精神状况都正常，无呕吐、发热现象，而且体重、身高也在正常增长，那么则考虑是生理性腹泻。这种情况其实并不需要治疗的，等宝宝的月龄逐渐增大就会好转，但是也可以在医生的指导下服用婴幼儿专用的益生菌冲剂，帮助促进宝宝的消化。

宝宝吃益生菌有副作用吗长期应用会形成依赖性

医学研究证明：人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为"益生菌依赖症"。而人体一旦患上"益生菌依赖症"，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持肠道的健康状态。

青汁排便效果怎么样便秘喝青汁还是益生菌好

喝青汁和喝益生菌都是可以起到调节便秘的作用，对于便秘的患者来说，效果都可以，但相对来说益生菌的效果要比青汁的效果会更明显一些，因为益生菌可以改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，可以通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用。但一般生活中要是便秘，那么可以通过调整饮食的方法来进行改善，可以多吃一些粗纤维含量多的食物，如韭菜或者是芹菜；也可

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