睪丸素
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女性荷尔蒙不足的症状 女性睪丸素过高的迹象
如果睪丸素过高，有可能会出现多毛症。这表示脸和身体的毛发会异常生长。最常见的区域像是下巴、脸颊、上嘴唇、胸部、背部，甚至是腿。虽然脸上出现痤疮是常见的问题，但在这种情况下，女性可能会有严重，并且持续的痤疮，没有任何药物可以轻易治好。如果有很高的睪丸素水平，也可能会体重突然增加。此外，也可能会有强烈的食物渴望，不论是过咸或是含糖食物。如果睪丸素水平过高是因为多囊卵巢综合症，月经会变得非常的不规律，会
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女性睪丸素过高可能引起健康问题 如何增加体内女性荷尔蒙
某些食物含有天然的女性荷尔蒙，像是黄豆、芝麻、葵花子、洋葱等。可以将这些食物纳入日常饮食中，经常食用。如果没办法经常食用含有女性荷尔蒙的食物，也可以服用补充剂，像是月见草油和大豆异黄酮，帮助补充女性荷尔蒙。不饱和脂肪酸可以帮助维持荷尔蒙的水平。所以可以多吃含有ω-3脂肪酸的食物，像是坚果、鱼肉、酪梨等。维生素D也可以帮助维持荷尔蒙的平衡。因此，适当的曝晒一点阳光，或是服用维生素D补充剂，都能帮助补