一星期

健身一星期练几次最好一个部位一天可以练两次吗

可以，但是不建议长期如此。健身的时候是可以一个部位一天训练两次的，但是不建议长期采取此种模式来训练。因为当机体适应每日一个部位一次的训练量的时候，就会遇到瓶颈期，这个时候再采取一天两次的模式可以刺激到肌肉，让训练效果更好。但是若是长期采用此模式来训练的话，可能会对肌肉群或者是关节等部位造成一定负担，可能会导致训练效果不佳，严重的话还有可能引起身体的不适。

冬天一星期洗几次澡最好冬天洗澡要注意什么

冬天洗澡时的水温不宜过高，建议控制在40摄氏度左右即可，因为水温过高的话会使得皮肤体表的血管扩张，从而就会加速体内水分的蒸发，使得皮肤变干。冬天洗澡的时间也不宜过久，建议控制在10-15分钟以内，因为时间过久的话也会导致皮肤变干。并且时间一久的话还会容易出现头晕的情况。

骑动感单车瘦腿吗动感单车一星期几次

通常建议一周进行3次左右，由于动感单车的强度非常大（莱美除外），并不建议每天都进行，这对身体来说负荷不小，一周三次的频率有利于保持足量的热量消耗，达到不错的减肥和锻炼效果。

高胆固醇能吃鸡蛋吗健康的人一星期吃7颗蛋不会有问题

一颗蛋约含有186毫克的胆固醇，胆固醇都集中于蛋黄，健康的人，一星期最多吃到7颗蛋，都不会增加心脏病风险，有些研究甚至显示，吃蛋还可以预防中风。若是一般健康民众，一天胆固醇摄取量建议控制在300毫克以内，但若是糖尿病、高血脂、心脏病患者，每天胆固醇摄取量最好控制在200毫克以内，或者只吃蛋白。

一般来说，一星期暴瘦10斤正常情况下是很难达到的，即使在一个星期内减掉很多，那也可能只是减掉了身体里的水分，并不是脂肪，很容易发生反弹，因此减肥是一种循序渐进的过程，不能着急，应当制定合理有效的减肥方案。在减肥期间，每餐要摄入优质的蛋白质，如：鸡肉、鸡蛋、猪瘦肉、牛肉等，蛋白质的消耗比碳水化合物慢，这样不容易感觉饥饿；同时每天需要摄入大量新鲜蔬菜，蔬菜中的膳食纤维能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。减肥时可以多喝水以及低能量饮料，不仅可以帮助抑制饥饿感，而且还可以促进人体的新陈代谢，加速脂肪燃烧。

藕放了一星期还能吃吗莲藕怎样才算坏了

新鲜的莲藕颜色呈是白色或黄白色，表面光滑，而坏了的莲藕莲藕颜色变深，而且上面可能有大片的黑褐色斑点或斑块，这样的莲藕是不建议选购的。正常的莲藕手感较硬，表皮是干燥的，而坏了的莲藕摸起来较黏，表面也会有软塌。新鲜的藕闻起来会比较清香，略带点泥味，而腐坏了的藕味道偏酸发臭。新鲜的莲藕内藕较多，而且掰开不容易断，而坏了的莲藕掰断之后藕丝基本不会相连。

干百合直接煮粥会中毒吗百合一星期吃几次最好

根据情况看。由于百合性寒，过于频繁或者过量食用，都容易增加体内寒气，引起腹痛、腹泻、便溏等脾胃虚寒症状，所以日常食用的话，一般建议一星期吃2-3次左右即可。但百合同时是一种药材，可以治疗多种疾病，而在用于治疗疾病期间，都是需要天天服用的，因此百合一星期吃几次，也是依据情况而定。

咽喉痛一星期是不是感染奥密克戎

咽喉痛一星期不作为判断感染奥密克戎的金标准。咽喉痛虽然是感染奥密克戎病毒的早期症状之一，但这种咽喉痛的现象可由多种病因引起，如感冒、咽喉炎等，不能只根据咽喉痛来判断患者就是新冠感染者，而且疼痛一星期也不是判断标准。建议怀疑自己是感染奥密克戎新冠病毒的人群，最好是看自己有无新冠肺炎病人或者高危人群的接触史；然后去医院进行血常规检测，看是否存在淋巴细胞下降；再进行病毒核酸检测，看是否存在新型冠状病毒核酸的阳性；合并胸部CT检查，看是否存在肺部炎症改变等综合诊断，不要过于恐慌，尽早判断，可早治疗，早康复。

自制减肥茶一星期见效胖人消瘦汤治体形肥胖

材料：草决明15克、焦山楂25克、丹参30克、桑葚子15克、地肤子15克。做法：将草决明、焦山楂、丹参、桑葚子、地肤子同时加入水中煎煮服用，每周2剂。功效：胖人消瘦汤可减轻体重，塑造完美身形。

一星期吃几次粗粮好越吃越瘦的10种杂粮

玉米是粗纤维食物，食用之后很容易让人产生饱腹感，而且它的营养丰富，并且含热量很低，对减肥很有帮助。薏仁是谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥必不可少，而且薏仁还是有名的低脂低热量食物，可以减肥瘦身维持身材。赤小豆是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质、维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，减肥效果很好。黑米减肥相对于其它食物有不少的优势，黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养黑米元素，营养丰富。燕麦中含有的可溶性纤维是白米的1

百合一星期吃几次最好

视情况而定。由于百合是偏寒凉的食物，因此不宜一次食用过多，避免对身体带来不利，建议普通人群一星期吃2-3次是比较妥当的。此外百合也可入药，若是部分人群想用百合来调理改善某种疾病的话，建议先咨询专业医生，在医生的建议下遵医嘱食用，不要盲目加量，以免对身体健康带来风险。

一星期减肥10斤暴瘦法蜂蜜水减肥法

蜂蜜水不仅能润肠通便，还能帮助身体排毒，再加上含有的多种酵素，能促进身体消化和新陈代谢，促使体内毒素和废弃物排出体外，达到减肥瘦身的目的。一周的时间里，以蜂蜜水或蜂蜜茶作为主食，不吃其他任何食物，连续喝一周蜂蜜水之后，瘦掉10斤是没有问题的。

一星期不换内裤的后果

一星期不换内裤的话，尿液、粪便、汗液、生殖道分泌物及皮脂，以及粪便中携带的大肠杆菌、外阴局部寄生的各种病菌及其代谢物等都会积聚在内裤上，然后入侵生殖器官，造成感染发炎等病症。长时间穿着同一条内裤，最明显的后果就是皮肤出现瘙痒，可能会起红疙瘩，要避免过度抓挠，最好尽快就医诊治，涂抹杀菌抗炎的药膏缓解。如果这一星期你参与过出汗比较多的活动，那么可想而知，这个内裤闷了一星期得有多臭，估计谁都不愿意靠近你了。

燕窝煮好了放冰箱一星期还能吃吗燕窝热吃好还是冷吃好

都可以。燕窝热吃或者是冷吃都是可以的，并没有什么特殊的要求，像一般人的话并没有什么注意事项。但对于那种肠胃不太好的人来说，建议还是趁热吃会比较好，因为冷的燕窝会对肠胃造成一定的刺激，趁热喝就能起到一定的暖胃作用。

魔芋粉吃多了的坏处连吃一星期魔芋能瘦多少

因人而异。虽然魔芋有一定的减肥效果，但是连吃一星期魔芋能瘦多少与自身情况有关系，消化能力好的话，一般一周可瘦2-3斤，若是消化能力差，还没有运动的话，也有可能并不会瘦，甚至还会有长胖情况。其次，减肥并不能光靠吃魔芋，还需要搭配合理的运动、饮食等等，这样才能有比较明显的减肥效果，且科学减肥的方法，不会出现营养不良情况，对自身健康也有一定好处。

自制减肥茶一星期见效三七减肥茶

材料：三七花5克。做法：将三七花洗净之后用开水直接冲饮即可。功效：清凉降火，解毒降脂，减肥健身。

吃一星期煮玉米会瘦吗

视情况而定。减肥的原理是摄入量少于消耗量，没有了摄入的能量就消耗体内备用脂肪，从而就达到瘦的效果，若是一个星期是科学合理搭配饮食，适量食用玉米的话，是可以能会达到瘦身的效果的。若是就把玉米当做主要食物，一天食用很多的话，是不会瘦的，还有可能会出现面色发黄等问题，严重的话还有可能会影响人体的基础代谢等一系列影响。

一星期减肥10斤暴瘦法白醋减肥法

白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠胃蠕动，促进消化，可以避免体内脂肪过多的堆积。正确的使用白醋减肥法是可以一周快速瘦10斤的。白醋减肥法做法： 1、早餐前半小时，喝一杯白醋加蜂蜜调配的白醋饮品，喝之前先喝一杯温开水。 2、饭前半小时喝一杯，可以抑制食欲，减少热量的摄入。 3、中餐和晚餐时间，用餐后第一时间各喝掉一杯，可以帮助消化。 4、睡前喝一杯白醋，能帮助消化，清除体内多余的热量。

月经期推迟一星期的原因有哪些

月经推迟一个星期正常吗? 月经推迟一个星期正常吗?这分两种情况，若在一个星期之内则是正常现象，超过一个星期则说明月经出现异常。更为详细的解释如下所示： 1、月经推迟一个星期以内正常的由于每个人的体质和身体状况不一样，在月经周期方面也存在着一定的差异，正常是28~30天，不过在这个范围之内提前或者是延迟一个星期以内都算是在正常的范围内，只要身体没有觉得哪里不舒服，那么就不需要过于担心，只要注意休息，加强营养，并且适当的做一些锻炼就可以了。 2、月经推迟一个星期以上不正常如果女性朋友的月经延后超过了一个星

礼盒装的大闸蟹需要清洗吗大闸蟹放冷冻一星期可以吃吗

可以吃。活的大闸蟹或是蒸煮好以后吃不完的大闸蟹，都可以将其放入冷冻层保存，利用冷冻室超低温的环境，来抑制细菌的繁殖，从而延长大闸蟹的食用期，一般放一星期左右吃是完全没问题的，其鲜美味道和肉质影响不大。但不宜久放，否则螃蟹营养、口感都会大打折扣，还可能出现变质的现象，通常家庭冰箱保存的话，在冷冻期间无解冻情况的最多不能超过1个月，如期间有解冻的话，要立刻吃掉，再继续保存的螃蟹就不建议吃了。

一星期