薏苡仁山药粥

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  原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。

• 去皱吃什么 薏苡仁山药粥去皱纹

  材料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。

• 放屁臭怎么办 薏苡仁山药粥

  材料：山药粉100克、薏苡仁150克、红枣20枚、糯米250克、清水。做法：先将糯米和红枣洗干净，直接放入锅中，一起煮，红枣可以后些放入。功效：薏苡仁具有清热止泻、健脾的功效；山药能补脾益气；大枣可以补脾胃、益气生津。放臭屁有一种原因就是脾胃虚寒，该食疗方法能有效缓解这种症状。