益智健脑特效食谱
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益智健脑特效食谱都有什么
一、枸杞核桃豆浆材料黄豆50克，核桃25克，枸杞5克，纯净水1000毫升。做法1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净，一起放入豆浆机的杯体(黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好);2、倒入纯净水至水位线，接通电源，选择“富纤豆浆”，按下启动开关;3、10几分钟后豆浆机鸣响，枸杞核桃豆浆即制作完毕;4、喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可。5、如果没有豆浆机可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合，加适量水用粉碎机打