油果菜蔬
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牛油果丰胸多久见效 鸡胸肉牛油果菜蔬沙拉
红腰豆50克，牛油果1个，黑豆100克，甜玉米粒50克，鸡胸肉150克，圣女果7个，紫甘蓝、生菜、盐、黑胡椒、迷迭香、橄榄油、蜂蜜、柠檬适量。1、鸡胸肉入沸水锅中汆烫至熟，捞出，晾凉后，用手撕成条。2、牛油果洗净，去核、皮，切成小块，紫甘蓝、生菜洗净，切小块。3、圣女果洗净，对半切开，红腰豆、甜玉米粒、黑豆分别煮熟捞出。4、取一小碗，挤入柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒、迷迭香，搅拌均匀。5、紫甘