忧郁症

• 忧郁症初期症状有哪些呢

  忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。 至于早期症状，抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 而丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独

• 忧郁症应该怎么自我治疗

  1、安排高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。 2、助人为乐，是治疗精神抑郁的良好方式。人际交往是自我痊愈的重要因素。 3、多行动。做一些有益的事情。患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。 4、将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作心灰意冷。 5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。 6、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳以及骑自行车都会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，提高精力。 7、把自

• 忧郁症的饮食宜忌有哪些

  忧郁症患者宜吃什么食物? 1.多吃糖类和蛋白质 吃糖类食品对脑部似乎有安定的作用，蛋白质则可提高警觉性。多吃含有必需脂肪酸和(或)糖类的蛋白质也可以增加警觉性。鲑鱼和白鱼都是好的来源。所以，尽量让自己的饮食可以综合糖类和蛋白质这两种营养素，让脑部活动达到平衡。比如，选用全麦面包制作火鸡肉三文治就是一种很好的综合品。如果感到紧张而希望能够振作起精神，则可以多吃蛋白质。有忧郁倾向者，不妨尝试摄取富含蛋白质和多糖类的食物，例如：火鸡和鲑鱼，对提升精神状态会有所帮助。 2.补充营养素 ①酪胺酸：是脑部功能所需的物

• 如何预防忧郁症

  据统计，目前我国抑郁症的发病率逐年增高，并且患上抑郁症，对人们的生活造成了严重的影响，症状比较严重的患者会出现自杀的念头。因此，人们一定要及时的做好预防的工作，防止抑郁症出现，给自己带来危害。有时候，吃也是一种快乐，吃一些“快乐食物”，保证能让你快乐起来，大家每天可以适当吃一些有助抗抑郁的食物。 一、多吃有益的食物1、香蕉 香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。 2、菠菜 菠菜除含有大量铁质外，更有人

• 负面情绪太多怎么办 负面情绪成忧郁症时应积极就医

  而当负面情绪来袭时又该如何处理呢？临床上，就有人因为情绪过度低落导致过度负面，往往是因为得到忧郁症，以致工作上做不好且影响到他人，这时就需要治疗，让专业医师来指引帮助您，积极就医以期获得改善。

• 从忧郁症与抑郁症的区别看两症的高发人群

  1、抑郁症(忧郁症)患者的亲属，患病的可能性是一般人群的两倍。 2、女性患忧郁症与抑郁症的风险是男性的两倍。 3、在升学、就业、住房等面临着空前激烈的竞争青年人，许多人梦想破灭，导致失望、挫折和丧失信心，直到抑郁。 4、剧烈变化的青春期，在高傲和自卑间徘徊，即想摆脱家庭的束缚，又未完全独立，这使的他们对重大的挫折易产生严重的情绪反应。 5、时常要面对身体衰弱、亲人丧失的老年人，及身染慢性疾病，感到悲观暗淡，对病痛无能为力的病人。

• 上班族易患忧郁症

  长期处于高压行业的人群，比如媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现“心理感冒”，最突出的表现就是职业倦怠和失眠。专家建议，除了每年的身体体检，职场人士更应定期进行心理体检，以便尽早发现心理问题。 压力大上升空间小、现实跟理想差距太大是产生职业倦怠的主要原因。职业倦怠在上班一族中的比例达20%，中层干部、40岁上下的人以及入职十年左右的人都是职业倦怠的高发人群，其中销售、办公室白领是职业倦怠最严重的人群。职业倦怠不缓解，发展成焦虑、抑郁的可能性极高。 当职业倦怠的症状影响工作、家庭、人际关系时

• 非典型忧郁症早期迹象

  人们对于忧郁症的一些典型症状已经比较了解，但有些忧郁症的表现却不符合常规。面对这些非典型的忧郁症，应该如何识别呢?下面看一下几种非典型忧郁症早期症状。 忧郁症的一般表现： 忧郁症以情绪低落为主，对日常活动丧失兴趣、无愉快感，精力明显减退，有无原因的持续疲劳感;言语动作迟钝或易激怒;自我评价过低，或自责、内疚;联想困难，或自觉思考能力显著下降;反复出现想死的念头，或有自杀行为;失眠，或早醒，或睡眠过多;食欲不振，或体重明显下降;性欲明显减退。 几种非典型忧郁症的早期症状： 1、“隐匿型”抑郁症：以躯体不适为

• 产后抑郁症不仅危害妈妈们，宝宝们也很危险！ 怀孕是否特别容易罹患忧郁症

  怀孕是喜悦的事，但对一个即将成为母亲的女人而言，却也伴随着许多有形及无形的压力，如孕期与产后的生理不适、生活习惯的改变、夫妻关系的调适、宝宝的健康、及哺育孩子的重担等，都牵动着准妈妈的心情。除了期待，其实准妈妈们，更常需要面对紧张、焦虑、忧郁等情绪。 因此，是否怀孕特别容易造成忧郁症呢？其实忧郁症是一个极为常见的精神疾患，怀孕期间出现忧郁症的比例并不会高过原本忧郁症的发生的比例。只要适当的处理各种负面情绪，准妈妈便能顺利度过孕期，迎接新的人生阶段。

• 如何正确诊断失眠忧郁症

  【临床表现】 1.忧郁心境，昼重夜轻。 2.思维迟缓。 3.自我评价过低、厌世观念及自杀行为。 4.意志活动减退、少语。 5.心悸、胸闷、食欲下降、体重减轻、入睡困难、早醒。 【辅助检查】 忧郁症属功能性疾病，通常实验室检查可有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低。但临床上需排除因脑炎、脑肿瘤、脑血管病、帕金森病所伴发的抑郁情绪;同时需排除躯体疾病所伴发的忧郁情绪，如甲状腺功能低下，慢性肝炎、系统性红斑狼疮等。 【诊断依据】 1.临床症状特征以持久的情感低落为基本症状，伴有思维联想过程缓慢和思维

• 忧郁症有哪些表现

  1、突发的重要生活事件。突发的生活事件往往会给人巨大的无助感，让人的情感状态受到极大的波动，也容易导致忧郁的发生。例如，亲人的离世，失恋，失业，致残，检查出绝症等事件一旦发生，那么周围的人就需要寄予受伤害的人更多的关注，即时了解他们的心理活动，帮助他们走出阴影。 2、失去兴趣和意义感。失去生活的乐趣是忧郁症非常明显的一个症状，当身边的人对于以前非常热衷的活动变得冷淡时，我们就要多加留心了。最明显的一些表述，例如"最近什么都不想做"，"感觉生活好无聊，没有意义"，"对某某事情再也提不起兴趣了"，

• 忧郁症和抑郁症有啥区别

  ① 有无原因(症状) ：正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。而抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良精神刺激因素，但是常常有外人难以理解的不开心，给人“小题大做”的感觉。 ②持续时间(病程) ：一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解;而抑郁症的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化，抑郁症症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月。 ③严重程度方面：前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响患者

• 帕金森患者多存在忧郁症

  帕金森这种疾病在人群中的发病率并不是特别高，所以有很多人对它并不清楚，但是它的危害不容忽视。尤其是一些中老年人，更是要对帕金森有一定的了解，在发生相关症状的时候要及时治疗。下面了解一下帕金森常识。 帕金森是一种运动障碍疾病，而且主要发生在中老年人的身上。由于其早期症状不易察觉，许多患者都将帕金森病的一些早期症状混同为身体机能的正常衰老，该病的误诊率很高。帕金森病患者有一半都患有不同程度的忧郁症。许多帕金森病患者不清楚自己的病情，只是感觉到自己行动迟缓，腿脚不如以前利索，于是不好意思与人交往。慢慢地，就开始

• 睡多了有什么坏处 提高患忧郁症的几率

  目前已有许多研究报告证实睡眠时间与忧虑症风险有所关连，睡得过多也会令忧郁症的风险提高。一项在美国华盛顿的研究结果显示，习惯睡7至9小时的人受遗传影响而忧郁症的机率有27%，但每天睡9小时以上的人，机率上升到49%。

• 忧郁症的表现有哪些

  1、思维联想缓慢： 语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一行都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。 2、隐匿性抑郁症： 某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖，躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病，也是更年期抑郁症的症状之一。 3、躯体症状： 隐藏得深的是抑郁症的躯体症状。随着抑郁症

• 忧郁症焦虑的危害是什么

  1、将人逼至绝境:危害后果最严重的就是病人自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会引起抑郁症病人的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。 2、肉体折磨不断:危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来非常多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症病人的身体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。 3、持久的情绪不良:抑郁症危害常见的一点，就是会让病人体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无

• 忧郁症和抑郁症的区别

  从心理学角度来说，没有忧郁症，只有抑郁症，忧郁可以是突发性的，受特定环境和事情的刺激，而突然出现心理崩溃，然而它的特性是短暂且具有一次性免疫力，也就是说这次你挺过去了，那么下次就不会被同样的事物所击溃。但是抑郁症是一种长期生理问题得不到解决产生的病症，要清醒的认识到它的可怕，不过抑郁症≠一定自杀，自杀不是突然发生的，它有一个发展的过程。日本学者长冈利贞指出，自杀过程一般经历：产生自杀意念——下决心自杀——行为出现变化+思考自杀的方式——选择自杀的地点与时间——采取自杀行为。 识别典型抑郁症的简单方法 即一

• 失眠是患上忧郁症的信号

  失眠让人痛苦万分，辗转反侧，夜不能寐，失眠者最大的渴望是能好好睡一觉，睡眠不好，头晕脑胀，腰酸背痛，也许身体检查没有异常，但有可能不知不觉患上忧郁症。 教授说，90%的忧郁症患者失眠和食欲不振。失眠是忧郁症的信号。先有忧郁症症状，然后难以入睡者占40%，忧郁症症状和失眠同时出现者占20%，也有相当多的人是长期不眠之后患上忧郁症。 失眠和忧郁症的因果关系目前尚不清楚，有的研究表明，忧郁导致激素分泌异常，影响睡眠，也有的研究得出相反的结果，长期失眠，慢性睡不足可以诱发忧郁症。 一项调查结果表明，某一社区有10

• 忧郁症吃什么水果好

  抑郁症是一种常见的心理疾病，抑郁症的种类也比较多，一般患抑郁症的原因也是比较多的，所以抑郁症患者的治疗方法也是有所区别的，但是抑郁症其实是需要自己结合生活各个方面进行调理。比如，抑郁症一般吃什么水果比较好呢?什么水果比较有利于抑郁症患者呢? 1、香蕉 香蕉富含去甲肾上腺素、5羟色胺及二羟基苯乙胺物质，可以帮助大脑制造血清素，振奋人的精神，缓解抑郁。 2、柚子 葡萄柚含有的橙苷类物质，可以维持红细胞的浓度，增强身体抵抗力，另外，其中丰富的维生素C也具有良好的抗压、舒缓抑郁的作用。 3、樱桃 樱桃富含有花青素

• 忧郁症的简介

  定义 忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体(包括各种生理变化)。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不振、懒