忧郁症

• 忧郁症的中医辨证治疗

  1.肝气郁结 肝气郁结则肝失条达，症状见精神抑郁、胸闷胁痛，若肝气横逆犯脾，则表现腹胀嗳气、不思饮食;治疗目标宜疏肝解郁，方用逍遥散，嗳气、胸闷加旋覆花、姜半夏，月经不调加丹参、赤芍、香附，行经腹痛加延胡索、小茴香、五灵脂。给予情绪护理，关心患者的情绪，配合轻松的运动增加肠胃蠕动，减轻腹胀嗳气，如散步、慢跑等。针灸治疗取穴期门、太冲、阳陵泉、足三里。可多食韭菜、香菇。 2.气郁化火 气郁化火则肝火上逆，症见口乾口苦、头痛、急躁、胸闷胁胀等;治疗目标宜清肝泻火、解郁和胃，药方宜用丹槴逍遥散合左金丸，便秘加大

• 忧郁症和抑郁症的区别

  从本质上来说，忧郁症与抑郁症是一种心理疾病，也就是抑郁症，这是一般情况下心理学和精神病理学上的统一称谓。抑郁症是一种现代人十分常见的心理障碍疾病，通常是由于患者受到生物化学因素、社会心理因素等不良刺激而引发的。如更年期抑郁症、失恋抑郁症等。 忧郁症是抑郁症的一种俗称，因为抑郁症的主要症状为患者持续性的情绪低落、伤感、忧郁，因此得名。故而老年忧郁症与抑郁症所指的，都是老年人患有抑郁症这种心理疾病的意思。 忧郁症与抑郁症的自我检测 当前我国医学界对抑郁症有九种评估标准： 1.对社会活动和人际交往都没兴趣持续两

• 忧郁症病人的饮食宜忌

  1、多吃糖类和蛋白质 吃糖类食品对脑部似乎有安定的作用，蛋白质则可提高警觉性。多吃含有必需脂肪酸和(或)糖类的蛋白质也可以增加警觉性。鲑鱼和白鱼都是好的来源。所以，尽量让自己的饮食可以综合糖类和蛋白质这两种营养素，让脑部活动达到平衡。 比如，选用全麦面包制作火鸡肉三文治就是一种很好的综合品。如果感到紧张而希望能够振作起精神，则可以多吃蛋白质。有忧郁倾向者，不妨尝试摄取富含蛋白质和多糖类的食物，例如：火鸡和鲑鱼，对提升精神状态会有所帮助。 2、补充营养素 ① 酪胺酸：是脑部功能所需的物质。此氨基酸可能对那些

• 得了忧郁症怎么办

  1.饮食问题 抑郁症患者康复期间要注意饮食问题，专家指出：由于长期疾病的困扰，抑郁症患者常会因耗费大量能量而日渐消瘦。所以饮食调养最好以高蛋白、高纤维、高热能为原则，以及时补充各种营养，并注意经常服用润肠食物，保证大便通畅。 2.患者的心理要注意 做好患者的心理支持也是康复期间非常重要的事情，一般情况下，抑郁症患者常会出现明显的情绪低落、悲观自责，且对事物缺乏信心，事实上患者是非常希望获得他人心理支持的。因此，患者家属应多与患者接触交谈、给予鼓励支持，积极疏导其消极情绪，帮他们树立战胜疾病的信心。 3.多

• 忧郁症的注意事项有哪些

  一、保持心态平和 心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。 快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。 二、聆听舒缓音乐 临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。 都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。 三、走出家门常运动

• 忧郁吃什么好 体温升高「晒走」忧郁症

  身体一旦觉得寒冷，就容易导致疾病的发生！据统计，自杀个案数最多的国家，包括匈牙利、芬兰、瑞典；日本则多分布在秋田、岩手、青森县等地区，这些区域都是属于气温较低，日照量也较少。 现在正值秋冬季来临，饮食上可多补充温、热性的食物，例如：蜜姜醋、麻油鸡、青椒、韭菜花等。身体可尝试用各种方式暖和，像是使用暖暖包、热水袋、泡澡、泡温泉等。此外，多出外走走晒晒太阳，多运动多喝水都将是抗忧郁的最佳良药！一旦身体变暖，心情一定也可以变得开朗许多唷。 长期服用抗忧郁药物的病人，之后所造成的副作用与问题，恐怕比当初刚患病时还

• 忧郁症的饮食

  养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。 2远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。 3首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克

• 有忧郁症可以结婚吗

  第一正处于发病期间的精神病症、躁狂抑郁症或其他重性精神病患者，应禁止结婚。因为他们在发病期间已经失去理智，常难以料理自己的生活，甚至会危害社会治安。所以，让这样的病人结婚，不仅对病人本人无好处，也会给对方造成不幸。 第二是发病期虽然已过，但精神症状尚未彻底缓解或正在治疗中的病人，也不能结婚。因为此时病人对生活中和婚姻上挫折的承受能力尚差，往往使他们在热恋中，或新婚之夜，或婚后不久病情加重，再次住院。所以，那些想用喜事冲一冲来治疗精神病，或担心儿女患了精神病，影响终身大事，而给他们匆忙物色对象，草率结婚的做

• 忧郁症是怎么引起的 逾2周心理低落恐患忧郁症

  持续超过2周的心情低落、精神障碍伴随生理机能失调，就有可能是忧郁症，忧郁症罹患的高峰期为40岁，男性约有1/10的比例会发生，而女性约有1/4的比例会发生，相较之下，女性比男性更加容易得到忧郁症。

• 轻微忧郁症怎么办呢

  关怀法 得了抑郁症不必慌张，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。如果病情较重，一定要找心理医生诊断，进行开导治疗。 欲望适度 当淡泊处且淡泊，研究指出，当人的欲望成算术级数增长时，其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。可见过度的欲望与贪求不仅无益于人生存价值和意义的充实，更无益于心理的健康。健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上，

• 忧郁症吃什么水果好

  苹果 在所有红色的果蔬当中.名声最好的莫过于苹果.西方有[One apple a day.keeps the doctors away"的说法.因为苹果性情温和.含有各种维生素和微量元素.是所有的水果中最接近完美的一个.另外.红色食物如西红柿.红辣椒.西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物.因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素.除此之外.红色蔬果在视觉上也能给人刺激.让人胃口大开.精神振奋.所以.红色食物也是抑郁症患者的首选. 胡萝卜 胡萝卜素.是强力的抗氧化物质.减少空气污染对人体造成的伤害.并有抗

• 得了忧郁症治疗方法

  得了忧郁症治疗方法 1、治疗忧郁症的水果 1.1、香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。 1.2、葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。 1.3、樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃

• 忧郁症做什么运动好

  抑郁症确实是很痛苦，请去看下医生。我不知道在国内的心理医生水平如何，但是西医对于治疗大多数的忧郁症都有方法。心理疾病并不是神经病，事实上绝大多数的人一辈子都会有过忧郁的经历，这很正常。 非常推荐有氧运动。有氧运动，比如跑步，运动充分的话，会刺激到大脑分泌endorphin(天然的抗忧郁成分)，效果和药物差不多。 谈到有氧的话，跑步，散步，游泳，划船机，自行车，椭圆机，都是有氧运动。我会比较推荐平时用来减脂的跑步方法：每次45分钟到1小时，速度为心跳是自己最大心率的60%到70%(220-年龄=你的最大心率

• ​​忧郁症的治疗方法有什么

  ①抑郁是精神疾病中常见的症状，多种精神疾病都可以出现抑郁症状，就像发烧是内科多种疾病都可出现的症状一样，所以必须明确诊断，不同的诊断治疗用药的原则也不完全相同。 ②应用抗抑郁剂时必须要达到治疗量，否则治疗效果不好，还可能拖延病情。 ③由于抑郁症是一种容易复发的疾病，所以近年来国际上公认的抗抑郁药的疗程一般分为三期，即急性治疗期、巩固治疗期、维持治疗期。以首次发病为例，三期的时间分别为：6—8周、4—5个月、6个月—1年;如果是抑郁症复发，则用药时间还要延长。 ④抗抑郁药物的使用要根据病人的年龄、身体状况及

• 抑郁症和忧郁症的区别

  抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病，其患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，悉眉不燕尾服，唉声叹气;重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”，他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色。 许多人害怕承认自己患难与共抑郁症，怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情，这只会延误治疗时机，并使抑郁症转为为慢性，变成难治的疾病。 抑郁症患难与

• 实用有效的忧郁症治疗偏方

  现在许多因为生活或者工作压力等原因都容易造成抑郁症的发生，而一般的人可能不想使用西药来治疗，那么这个时候，我们可以在医生和专家的指导下使用一些偏方来治疗，下面我们整理了一些偏方供大家参考。 1.柴胡疏肝汤 处方为柴胡、当归、大腹皮各10克，杭白芍、枳壳、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大枣10枚、小麦50克、琥珀3克(冲服)。 肝阳上亢者加草决明、黄芩、钩藤;胃气上逆者加旋覆花、竹茹;气血虚者加党参;胸阳不振者加瓜蒌、佛手;腹气不通加大黄、龙胆草;气滞血瘀者加桃仁、红花;月经不调者加

• 心情不好吃什么可以缓解 补充含硒维他命并无法改善忧郁症

  大家都很想知道有什么食物可以让心情更加愉快，虽然深海鱼油、香蕉或是巧克力等都曾被提及，但是能不能吃得疗愈幸福要看整体饮食状况，而非单一食物或营养素。例如硒与大脑神经传导物质有关，然而科学家进一步却发现，补充单一营养素类的维他命并不能真的改善忧郁症。

• 抑郁症与忧郁症有很大的区别

  从心理学角度来说，没有忧郁症，只有抑郁症，忧郁可以是突发性的，受特定环境和事情的刺激，而突然出现心理崩溃，然而它的特性是短暂且具有一次性免疫力，也就是说这次你挺过去了，那么下次就不会被同样的事物所击溃。但是抑郁症是一种长期生理问题得不到解决产生的病症，要清醒的认识到它的可怕，不过抑郁症不一定自杀，自杀不是突然发生的，它有一个发展的过程。日本学者长冈利贞指出，自杀过程一般经历：产生自杀意念——下决心自杀——行为出现变化+思考自杀的方式——选择自杀的地点与时间——采取自杀行为。 识别典型抑郁症的方法 即一个人

• 心情郁闷怎么缓解 忧郁症是因肝郁的结果

  会出现忧郁症，往往都有其原因，妇女会出现产后忧郁症，或是个性过于内向而有忧郁症，以及有慢性病治不好出现久病厌世，甚至年轻人失恋而出现的忧郁情绪，在中医都认为忧郁症和肝有关，因为肝属情志，忧郁和郁卒都是因为肝郁的结果。