月经期

• 这些月经期的禁忌你占了几个

  女性经期禁忌多：1.不宜慷慨高歌;2.不宜贸然拔牙;3.不宜多喝茶水;4.不宜穿紧身裤;5.不宜打嘴仗;6.不宜饮酒;7.不宜吃油炸食品;8.不宜生冷饮食;9.不宜剧烈运动;10.不宜多吃食盐;11.不宜性生活;12.不宜吃酸辣食物。 作为女性经期的禁忌，这些早为人所熟知。诸多禁忌中，鲜少被人注意的是高歌和拔牙，的确，月经期也不适宜做这两件事。 月经期为何不能拔牙和高歌 妇科专家介绍，月经来潮时，穿紧身裤、饮酒、喝茶、吃生冷食物、过食酸辣及剧烈运动等，会让有些女性更感不适，而经期过性生活，极易引起盆腔炎、

• 月经期究竟要不要运动呢

  当女性朋友开始有了例假的时候，她们就要慎重地选择运动的方式。在经期，女性朋友是不宜进行剧烈运动的，但并不是所不进行任何体育锻炼。适当的运动会对女性朋友有所帮助。 许多女性都知道经期是要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。 有的女性在月经期不敢进行任何体育锻炼，这其实没有必要，不过经期的运动密度肯定要加以调

• 什么情况不能拔牙 月经期拔牙

  月经期拔牙会引起经血过多，造成非生理性失血。而另一方面，拔牙的危害跟医生的经验有关，拔牙其实是很常见的，一般已损坏的牙齿（如蛀牙），智齿（一般来说如果智齿会引发牙龈肿痛，发炎）也会拔掉，只要您选择的是正规专业的口腔机构进行，非上述人群，一般是不会有危害的。

• 月经期间吃什么好排毒排污血 月经期排污血食谱大全

  材料：花生、紫米、红豆提前浸泡半天。 做法： 1、将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。 2、期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。 材料：荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。 做法： 将上述的材料用开水沖泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。 材料：姜、当归、红枣、枸杞、红糖。 做法： 1、当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，

• 游泳的禁忌有哪些 女性月经期不宜游泳

  游泳池是公共场所，月经期间游泳，必然会污染池水；而且有人容易让病菌进入子宫和输卵管引起感染，导致月经不调，经血量多或经期延长。

• 呵护好女人的月经期

  呵护好女人的月经期1、避免感染：女性生殖道的外口与肛门很近，而粪便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。特别是妇女月经期，如果生殖道下部不清洁，更容易造成上行性感染而引起盆腔炎。所以月经期要使用干净的月经带，带上的垫子要勤洗勤换，并在日光下曝晒消毒，不宜放在阴暗处。要保持外阴的清洁，月经期应常用干净的布巾擦洗阴部，但不宜盆浴或下身浸泡水内，更不能游泳，以免脏水进入阴道。月经期一般情况下不做阴道检查。月经期应禁止性交，以免带入细菌引起发炎。 呵护好女人的月经期2、避免过劳：月经期可照常参加一般的劳动，

• 月经期间可以吃龙眼吗 月经期不能吃什么食物

  1、芒果 芒果属于寒性类的水果，一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 2、橘子 橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。 3、蓝莓 在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。 4、螃蟹 属凉性食物，具有清热凉血的作用，而若是女性在经期食用的话，就会引起痛经。 5、田螺 田螺具有清热的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜多吃。 6、竹笋

• 当心月经期外出血引出大问题

  出血量少时与月经分得清，量多时表现为不规则出血。经外出血可发生于任何年龄段的妇女，血液可来自生殖道的任何部位，但以子宫出血最为常见。 按理说，月经素来正常的妇女突然在月经间隔期发生阴道出血，或者在绝经期前后发生了不规则的阴道出血，则应当引起足够的重视，尽快查找出血的原因，并予以积级的治疗。可遗憾的是，大多数妇女遇到这种情况，往往陷入种种误区。 误区之一：心存侥幸。认为自己月经一向规律，偶尔异常是难免的事，这种心态多见于青、中年妇女。 误区之二：静观其变。多是绝经期妇女的态度，她们认为不正常的阴道出血是绝经

• 红豆薏米粉孕妇可以喝吗 红豆薏米粉月经期可以食用吗

  红豆薏米粉月经期间可以少量食用。 薏米性凉，月经期女性食用过多会导致身体出现寒凉的情况，并且薏苡仁油刺激子宫，有些敏感人群可能会出现经痛的情况，因此不建议食用，但是实在想吃的话，可以少量食用。

• 为什么月经期脸色不好

  女性经痛成因多，不少女性会因为经常熬夜，压力大，使得肝郁化火、肝郁气滞，而出现经痛，也有人是有虚寒体质，以致出现经痛；甚至是两者都有的混杂型，使得经痛的问题更增加其复杂性。女性月经不顺，会使得气血循环不好，再加上气候较潮湿，也使得很多女性的体质湿气较重，就往往会导致脸色多暗沈，甚至因为气虚，而会出现脸色苍白与蜡黄。

• 数数月经期做了多少错事

  卫生巾超过2小时不换 有研究表明，普通的卫生巾在使用2个小时后，就容易滋生细菌，成为细菌的“培养基”，而且经期女性身体免疫能力下降，容易受到细菌的侵害。所以，卫生巾要常换，建议每两小时换一次。 用香味的卫生巾掩盖经期异味 一些女性为了掩盖经期间的异味，就使用带有香味的卫生巾，这会对身体造成损害。因为这些卫生巾添加了不同类型的药物、香精或添加剂，会引起皮肤过敏，过敏原还可能渗透入血液中，引起人体除泌尿生殖系外其他组织器官的变态反应性疾病。 经期吃生冷、辛辣、油炸食物 月经期间，吃生冷辛辣等食物会刺激子宫，引

• 月经期不注意卫生会不会导致盆腔炎

  1、产后或流产后感染：患者产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好的关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔。 2、妇科手术后的感染：人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术，或黏膜下子宫肌瘤摘除术时，如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症，即有可能引起术后感染。也有的患者手术后不注意个人卫生，或术后不遵守医嘱，过早恢复性生活，同样可以使细菌上行感染，引起盆腔炎。 3、月经期不注意卫生：月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条

• 月经期最宜吃什么水果

  月经期适合吃一些温热性的食物，比如说下列食物。 1.榴莲：榴莲性热，能够温补身体、活血散寒、升高体温，月经期间吃榴莲改善宫寒、缓解痛经等问题。 2.荔枝：荔枝性温，有补益气血、理气止痛的功效，月经期间适量吃荔枝能够减轻月经量少、痛经的问题。而且荔枝还富含多种维生素和矿物质，对于缓解经期腰酸疲劳以及食欲差等情况有很好的作用。 3.龙眼：龙眼性温，有补益气血、养心安神的功效，月经期间吃龙眼能够缓解因经血流失而出现的气血虚弱的情况，还能够帮助入眠。 4.杨梅：杨梅性温，有散瘀止血、止痛的功效，经期吃杨梅能够补充

• 月经期的基本含义

  月经期是指月经的周期。一般以28天左右为一个月经的正常周期。月经周期计算的方法：从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。 出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。 有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。 我们仔细的核算一下，每个月的月初以及月末的

• 月经期如何保健

  1、寒暖适宜 注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。 2、勿乱用药 一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。 3、调节情志 祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。 4、饮食有节 月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，

• 月经期间如何保养 月经期注意保暖

  经期要避免吃冰冷的食物，饮料，避免冷水洗浴，游泳，注意不能淋雨，不要坐在潮湿冰冷的地方，过重的寒冷刺激容易引起子宫，盆腔内血管过度收缩，从而导致痛经或是月经失调的危害。

• 女性月经期不宜做的13件事

  1、剧烈运动和重体力劳动。 月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。 2、贪食生冷。 这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。 3、吃得太咸。 月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。 4、饮咖啡、浓茶。 很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。 5、过量饮酒。 医学研究表明月经期间体内的解酒

• 女人月经期如何正确挑选经期生理内裤

  1、防渗漏 初听起来，生理裤似乎还有些神秘，其实其防渗原理也很简单，就是在内裤的底部和后部加一层防水面料，从而能够有效防止经血的侧后漏的发生。 从材料上来看，生理裤主要有两种，一种是涂层防渗型，利用纺织后处理技术，通过在普通面料表面涂敷防渗涂层，来改善面料的防渗性能；另一种是防水膜贴合型生理裤，简单地讲就是将一层物理防水高分子塑料膜，与普通的纺织基料严密地黏合在一起，从而赋予生理裤防渗性能。 从外观上看，这两种生理裤并无太大差别，但手感却明显不同，表面涂层型生理裤相应较厚，但比较柔软，其防渗部位的手感与其

• 经期吃什么排污血最好 月经期排污血不能吃什么

  柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。 茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能，如果在经期喝浓茶会延长月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。 适当的甜食对经期有好处，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常会吃一大块，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。 辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量，严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

• 性生活会影响月经期吗

  正常的月经周期是21~40天 正常的月经周期是21~40天。而当你平常的周期发生变化时，就需要考虑考虑哪里出错了。不过维持规律月经周期的激素平衡实在是很脆弱，一点风吹草动就失衡。30%的生育期女性都中过月经失调的招。 可打破这脆弱平衡的因素又很常见：压力、饮食、过度运动等。要说谁没有承受压力、闹情绪的时候呢!因此偶尔不规律，也就只好随它了。只是不要让它一直这样不规律下去，那可就不好 月经不调，荷尔蒙作怪 排卵和月经受制于人体的内分泌系统。女性体内的下丘脑、垂体和卵巢通过一种复杂的机制彼此调节。当它们达到平