月经期

• 月经期最好不要吃哪些东西

  1生冷类： 既中医中所说的寒类食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2辛辣类： 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3.油炸食品： 油炸食品是经欺女人的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女人皮脂分泌增多，皮肤

• 月经期运动可以吗 月经期不要做的运动有什么

  月经期一定要避免做那些增加腹压的活动，如仰卧起坐，俯卧撑等，因为腹压增加会改变子宫位置，还会增加经血;不要游泳，以免造成细菌感染诱发炎症，导致月经失调;再者不要参加剧烈运动和震动过大的运动，如跳远，跳高，百米跑等。骑跨动作最好也不要轻易尝试，比如骑自行车，因为月经期间外阴比较脆弱，遇到颠簸的时候，或是上车时容易导致外阴受伤。

• ​推迟月经期的方法有哪些

  1、服用药物 一般最常使用的方法就是服用药物，药物是有两种，就是孕激素制剂或者短效的避孕药。单纯的孕激素，那就要在月经前五天开始服用，直到结束。 一般来说要是患有干部或者肾病的时候是不能服用这个药物的，其次就是要是有怀孕的可能性也是不能服用，因为要是真的怀有宝宝的话就会导致胎儿男性化。服用这个药物的话可能会出现一些副作用，一般来说停止服用后就不会出现这些副作用了。 那么口服的短效避孕药的话就是让女性的子宫内膜的分泌期延长，不那么早发生脱落，从而让月经推迟。服用的方法跟孕激素一样。 还有就是同样的患有肝病肾

• 月经回潮算不算月经期 什么是月经回潮

  如果女性在月经干净后1-3天再次出血少量月经的现象，通常被认为是月经回潮。而月经回潮的时间也会因人而异。 因为，产后的妇女在一个月后出现月经，同样属于月经回潮的现象。

• 月经期如何正确饮食

  生理期的养护每个成年女性朋友都应该去关注和重视的，这时候的护理和调养都显得尤为的重要，不仅仅是在身体护理和保养上，因为生理期的关系，女性朋友在饮食上也是要格外注意，生理期的护理如果不得当，有可能会导致一些诸如子宫肌瘤等妇科疾病。今天小编就和女性朋友来谈一下月经期前后如何正确饮食呢? 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、朗鹑蛋、牛肉、羊肉、

• 月经期女人哪些东西不能吃

  01在例假期间最好不要吃螃蟹，这是因为螃蟹是性寒的食物，不宜吃。 02田螺也是大凉的食物，例假期间也不应吃。 03像牛奶这样的奶乳制品，是痛经的根源，因为这类产品会破环人体对镁元素的吸收. 04在例假期间也不应该多吃巧克力，因为这会使你的情绪变得不太好，而且会是你变胖，在吃多了的前提下。 05在例假期间，不应该吃高糖分的食物，这会使你的情绪变得不太好，容易让人产生暴躁的情绪。 06绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。 07花椒、丁香、胡椒:月

• 简述月经期的三种不适

  1、痛经 说到月经，很多女人的印象是痛苦。因为很多妇女月经容易出现痛经，很难受，有一些甚至疼痛的非常厉害，会出现恶心、呕吐等症状，严重的还可能休克。除了坏习惯也可能引起疼痛，也可能是女性的疾病（如子宫内膜异位症等）引起的，所以如果女性患有痛经，那么去医院进行妇科检查，如果有问题可以尽早治疗。 2、外阴瘙痒 出现外阴瘙痒，这个可能和月经期间使用的卫生巾的质量以及使用的方法不当有关，有些卫生巾的材质不好，会刺激皮肤，有些女性月经期不及时更换卫生巾，引起局部皮肤的不适，还有可能是外阴感染炎症引起的。如果月经发痒

• 如何缓解月经期小腹坠胀

  月经期间小腹坠胀常表现为轻度下腹疼痛、坠胀、腰酸、乳房胀痛及乏力等感觉，这些都属于正常的生理现象。那么经期小腹坠胀该怎么办呢? 1、经期保健法 若是经前常出现小腹坠胀，月经来临之后症状仍无法缓解，那么这部分女性应该做好月经期保健，如注意清洁卫生，防止细菌感染等。同时注意合理休息，保证充足睡眠;注意保暖，避免受凉;饮食清淡，注重营养，多吃温热食物，少吃寒凉、刺激性食物。 2、心理管理法 经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性，月经期一定要管理好不良情绪，适

• 警惕！这四个时段绝不能吃三七粉！ 二、月经期不吃

  女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

• 三七粉什么人不能吃 月经期的妇女

  三七粉有活血化瘀的功效。会导致出血过多。当然，如果是血瘀型的月经，是可以服用三七粉来调理的。

• 还没到月经期同房出血怎么回事 男方动作过于粗暴

  同房的过程中，男方动作过于粗暴，导致生殖器阴道后弯窿撕裂，也可能导致同房后出血，有时可造成几厘米长的门子，严重者可达到腹膜或者穿过腹膜达腹腔。

• 月经期如何度过

  每个月的那几天， 相关保健知识 你是否也在承受体重增加、腹部绞痛、脾气暴躁的痛苦?很多女孩每月都在忍受经期带来的种种不适。对于生理期综合征，我们并非无能为力，来看看COSMO教给你的小诀窍，也许有助于你告别那几天地狱般的感受。 生理期综合征 女性的内分泌由两种激素控制：荷尔蒙和黄体素。荷尔蒙代表雌性激素，而黄体素代表雄性激素。雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征，黄体素帮助稳定子宫和受孕，子宫内膜中含有大量的黄体素。在生理期前的一周，两种激素在体内的含量都开始下降，身体也会出现一系

• 月经期如何运动呢

  在月经期新陈代谢变得缓慢，心情比较烦躁郁闷，体重可能会有所增加，在这期间不管你是有多大的雄心壮志想要减肥，但不建议在此期间进行减肥，此时的女性身体虚弱，应该合理补充营养，合理运动可以，但不适合用运动来减肥。 女性月经期该如何运动? 在月经期间很多女性会出现身体不适，可以在月经前三天根据自己情况来选择运动形式，要以放松、舒缓、轻柔的运动为主。如初级的瑜伽形体操，或者在家做些简单的伸展动作。这些轻运动可以让血液循环更加流通，可以起到缓解压力的效果。 月经期运动有哪些注意事项? 女性在月经期间可以适当的利用运动

• 月经期里的健康秘密

  美国塔夫茨大学的研究显示，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。 月经来前的一周，戒烟更成功 月经来前的一周，戒烟更成功。美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。 月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。 月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认

• 吃药避开月经期

  多数女性都知道，怀孕期间应谨慎用药，但对月经期用药禁忌却少有了解，我的用药故事就很有典型性。结婚没多久，我常感觉下腹疼痛、白带增多、私密部位瘙痒，但我没多在意，只到药店买了一些妇科消炎药。 这些药还真管用，每当我感觉不舒服时，用上几天药，症状就会马上消失。其中，一种名叫达克宁的栓剂使用方便、价格实惠，药力可达12个小时，渐渐地我越来越依赖于这种药物。但不适症状却时好时坏，尽管有这么好的药，病却总不见好。

• 经期能吃枸杞叶吗 月经期饮食要注意什么

  1.要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。 2.另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。 3.也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。 4.还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝

• 吃什么可以预防月经期感冒

  ①阿胶猪瘦肉汤。 每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎;将猪瘦肉洗净血污，切成小块;将葱白洗净沙泥，去除须根及绿色部分，并洗净党参、枸杞子。然后，将上述五物同时放进沙锅内煮汤饮用。也可食用。食用时，可加盐调味，全部内容物一起食用。可在月经前一周连服2～3次。该方尤其适用于月经量多的女性。 ②当归红枣汤。 每次可用当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋一个。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后

• 荔枝经期可以吃吗 月经期能吃荔枝吗

  月经期是可以吃荔枝的。 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，营养丰富，且能增强免疫力，补充能量，经期是可以适量食用荔枝的。

• 安宫黄体酮怎么吃能推迟月经期

  一，对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服避孕药，每晚一片，(妈富隆30微克)，连续服用，直到需要结束的天数，停药后3-5天方来月经。 二，对于正服短效避孕药者，可继续连服即可。 三，在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。采用服避孕药推迟月经的方法是有效的。服用的方法是： 一，对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服避孕药，每晚一片，(妈富隆30微克)，连续服用，直到需要结束的天数，

• 月经期如何养生

  第1天、小心偏头痛 随着的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。 第2天、治疗 的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性”的好时机，因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。 第3天、补充维生素 这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，可对预防感冒起到事半功倍的作用。 月经期间要注意哪