玉米绿豆粥

• 玉米绿豆粥的做法

  食材：绿豆30克，玉米30克，糯米30克。做法：1.绿豆、玉米、糯米分别淘洗干净;糯米浸泡1小时，玉米浸泡6小时;绿豆提前一晚浸泡，蒸锅蒸熟，备用。2.锅置火上，放入适量清水，加入玉米大火煮沸后放入糯米、绿豆、转小火后熬煮30分钟即可。食材的功效1.玉米：具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降血糖的功效。2.绿豆：具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功

• 糖尿病人吃什么粥好 玉米绿豆粥

  材料：绿豆、玉米、大米各30克。做法：1.绿豆、玉米、大米分别淘洗干净；大米浸泡30分钟；玉米浸泡6小时；绿豆提前一晚浸泡，用蒸锅蒸熟。2.锅置火上，倒入适量清水烧开，加玉米大火煮沸后放大米，转小火后熬煮20分钟，加入绿豆再煮5分钟即可。功效解析：绿豆淀粉中含有的低聚糖，对糖尿病患者的空腹血糖、餐后血糖的降低都有一定作用；玉米富含膳食纤维，具有降低血糖、血脂及改善葡萄糖耐量的功效。此外玉米中所含的

• 绿豆煮粥要注意什么 小米玉米绿豆粥

  小米玉米绿豆粥同样具有清热降火、润肠通便的作用，由于小米、玉米、绿豆粥富含膳食纤维素，可以促进排便，而绿豆性质寒凉。材料：绿豆，小米，玉米碎。做法1、洗净小米、玉米，泡发绿豆；2、将所有材料量入锅中，倒入适量净水；2、打开煮粥键即可。

• 宝宝喝什么粥易消化 荞麦玉米绿豆粥

  食材：大米50克，绿豆、荞麦、玉米适量。做法：先将鲜玉米切成小丁、白米洗干净备用；然后将切好的玉米丁、荞麦、绿豆、淘好的大米倒入高压锅内，加适量的水开小火熬煮20分钟，待食材煮的烂熟即可。功效：荞麦含有的维生素B有缓解宝宝便秘的作用。玉米富含纤维素，也可促进肠胃蠕动，有利于宝宝的消化吸收和废物的排泄。