孕晚期睡姿

• 孕晚期睡姿是不是一定要靠左侧睡 怎样让孕晚期有个好睡眠

  最简单，也最有效的方法——在床上多放几个枕头，睡觉的时候适当垫高头部、在接触床的腰背垫一个枕头，哪个部位酸困了，也可以在下面放个枕头垫着。这样有助于缓解腰酸背痛、呼吸不畅等不适。 晚上11点左右是胎动的活跃期，如果这个时间段睡觉确实会难以入眠，毕竟有人在肚子里“走来走去”。所以，为了减少胎动对睡眠产生的影响，建议准妈妈养成提前睡觉的规律，尽量10点就寝，11点肚子里内位活跃的时候你已经睡着，没啥感觉了。 1、温、湿适宜。室内温度控制在17～22℃、湿度50%～60%这个时候人体感觉最舒服； 2、多开窗通风

• 孕晚期睡姿是不是一定要靠左侧睡 孕晚期左侧睡的好处

  孕晚期左侧睡可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 孕晚期左侧睡可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。 孕晚期左侧睡可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，能减少低体重儿的出生和降低围产儿的死亡率。

• 孕晚期睡姿是不是一定要靠左侧睡 孕晚期睡姿注意事项

  1、孕妇不要右侧位睡姿，易使胎儿处于危险当中。 2、孕晚期不宜平躺仰卧的睡姿，会影响到孕妇的血液循环，使下肢和外阴发生水肿，甚至出现大脑缺氧的状况。 3、孕晚期宜左侧睡姿，但不要长时间保持睡姿不变，会让孕妇产生不适。 4、孕妇忌趴着睡觉，会使腰椎更向前凸，背部肌肉往前拉扯，还会压着胎儿。 5、注意保持适宜的室内温度，一般为17℃-23℃，适宜的室内湿度为40%-60%，还可配合使用空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。 6、要选择舒适的卧具，过于柔软的床垫并不合适，棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，

• 孕晚期睡姿是不是一定要靠左侧睡

  孕晚期睡姿不一定要靠左侧，可以短时间内采用仰卧位，时间一定不能过长，并且要用柔软的抱枕或枕头垫高脚部，防止下肢水肿，若长时间的采用仰卧位，则膨化的腹部就会加重子宫后壁的压力，导致胎儿吸收营养和母体供血以及供养都不顺利。此外，切不可采用右侧睡，孕晚期随着胎儿不断长大，子宫已经发生了右旋转，影响了供血和供氧，若继续采用右侧睡，会导致胎儿缺氧，甚至死亡。

• 孕晚期睡姿是怎样的

  有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降，怎么睡都不舒服。 有医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。 孕晚期采取左侧卧位的睡姿，能使右旋子宫转向直位，有利于减少由此引起的胎位和分娩异常。 同时还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

• 孕晚期睡姿是怎样的

  有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降，怎么睡都不舒服。有医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。孕晚期采取左侧卧位的睡姿，能使右旋子宫转向直位，有利于减少由此引起的胎位和分娩异常。同时还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

• 孕晚期睡姿怎样好

  1.孕晚期孕妇左侧卧能够增加身体给予胎儿的供血量，对于胎儿生长和发育都有良好的促进作用。要是孕晚期孕妇采用仰卧的睡觉姿势，可能会造成孕妇低血压的情况，严重的时候孕妇会头晕，面色苍白以及出冷汗等各种异常情况。 2.另外孕妇采取左侧卧的姿势还可以大大地减轻子宫，对肚子上的脉络所造成的压迫情况，孕妇左侧卧可以起到改善血液循环不流畅的现象。 3.孕妇在怀孕的晚期比较适合采用左侧卧的这一个睡觉的姿势，左侧卧可以帮助身体纠正不断增大的子宫向右则旋转的现象。

• 孕晚期睡姿不对会导致流产吗

  1、胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系 有专家介绍，胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系。引发胎盘早剥的主要原因是妊娠高血压、外伤、撞击等因素，还有一些目前医学无法解释的不明原因。而“仰卧位低血压综合征”是孕妇接受麻醉时容易出现的情况，一般情况下不易出现。平时如果孕妇仰卧感到低血压症状的不适（如心慌、头昏），自然就会调节睡姿。除非孕妇处于特殊情况，如怀有双胎、巨大儿、羊水过多、本身有低血压等基础疾病，才可能因调节不及而致玻一般情况下，健康孕妇偶尔的仰卧不会导致低血压综合症。 2、专家建议孕妇采取左侧卧位睡姿 左侧卧