鱼头豆腐汤

• 鱼头豆腐汤可以放什么材料 鱼肉豆腐汤用老豆腐吗

  建议用嫩豆腐。 市面上的豆腐多种多样，简单的可分为两种，老豆腐和嫩豆腐，而在炖鱼头时，一般建议放入嫩豆腐，因为嫩豆腐含水量较高，口感软糯、Q弹，而老豆腐含水量低，炖一段时间就会出现老化、干瘪的情况，在口感和营养上都不如嫩豆腐，但是在炖汤时需注意时间，以免时间过长，豆腐散乱、营养物质流失较多，一般建议大火开后，小火慢炖30分钟左右。

• 鱼头豆腐汤盐什么时候放 鱼头豆腐汤可以放枸杞红枣吗

  可以。 鱼头豆腐汤中放一些枸杞红枣属于广东地区药膳汤肴的做法，可以起到补肾壮阳、增鲜提味、补血益气等功效，具体做法如下： 材料：胖头鱼头一个、老豆腐3块、枸杞30g、红枣5个、食用盐些许、料酒些许、姜丝些许、食用油些许、水适量、香菜些许 1、鱼头清洗干净，除去黑膜。用料酒、生姜、香菜搅拌后抹在鱼头上腌30分钟左右。 2、把鱼头放入烧开的油中放煎香。 3、倒入水烧开，枸杞和红枣。 4、盖上锅盖，用文火炖8分钟（开锅抹去浮油）。 5、加入豆腐，继续炖10-15分钟即可。

• 鱼头豆腐汤的做法

  鱼头豆腐汤制作简单，只要把握好火候和配料，味道都不会太差。 1、准备的材料：鱼头半个，嫩豆腐一盒，调味料：盐、味精、色拉油适量。 2、将洗净的鱼头沥干水分。3、起油锅，等油温有一点烟了，放入半个鱼头。 4、煎至两面金黄，放入划好块的豆腐，放适量的清水。 5、等汤奶白色了放适量的盐。 6、适量的味精，煮2、3分钟就可以起锅了。 很多妈妈都会在家里做鱼头豆腐汤，因为营养丰富，可以给孩子起到补钙的作用。 豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此

• 鱼头豆腐汤用什么鱼头 鱼头豆腐汤要炖多久

  大约炖30分钟即可。 鱼头豆腐汤炖煮的时间不宜长，一般炖到汤色奶白即可，但如果久炖汤色依旧没有变成奶白色的话，说明做法有误，此时也不可继续久炖，否则汤水会少，为了避免粘锅，会继续加水再炖，但加水二次炖煮的话鱼头汤的口感会大打折扣，而且久炖后鱼头豆腐汤中的食材营养也会流失较多，因此炖煮时间控制在水开后继续炖30分钟为好。

• 鱼头豆腐汤冷水还是热水

  热水。 很多人在做鱼头豆腐汤的时候，不知道将鱼头煎好之后是加冷水还是热水，但其实鱼头豆腐汤是需要加热水的，因为这样煮出来的鱼头豆腐汤才会变成奶白色，要是使用冷水，那么很有可能会导致鱼头豆腐汤煮出来口感不好，所以鱼头豆腐汤需要用热水。

• 鱼头豆腐汤的制作技巧 热水下锅

  炖鱼汤的时候一定要选用热水而不用冷水，因为冷水会导致鱼头中的脂肪收缩，从而会使得熬出来的汤不白，所以炖鱼汤时尽量要选用热水。

• 鱼头豆腐汤鱼头不煎可以吗 鱼头豆腐汤要放开水还是冷水

  开水。 平时炖银耳汤、西红柿鸡蛋汤、鸡肉汤基本都是放冷水的，但鱼头属于味道较腥的食物，放冷水久炖容易使腥味加重，同时胶原蛋白不易炖出，汤色很难熬白，而放入开水熬鱼头豆腐汤，即可降低鱼腥味，还可快速熬出浓白的鱼头汤，所以做鱼头汤之前一定要记得先烧开一壶水备用。

• 鱼头豆腐汤熬了一个多小时能喝吗

  可以。 鱼头豆腐汤是用鱼头和豆腐为主制作的美味佳肴，营养丰富、味道鲜美，深受人们的喜爱，而一般情况下，炖汤的时间在30分钟左右，若是不小心熬的时间过长，长达一个多小时，也是可以吃的，只是其营养成分会有所流失，在口感和营养上会有所下降，且汤汁浑浊、鱼头不完整。

• 鱼头豆腐汤的营养功效 鱼头豆腐汤用哪种豆腐

  建议选择内酯豆腐。 在制作鱼头豆腐汤时，豆腐的选用尤为重要，而市面上的豆腐多种多样，常见的有嫩豆腐、绢豆腐、内酯豆腐等，一般来说，鱼头豆腐汤选用内酯豆腐较好，因为其含水量较多，且松软有弹性，在做汤时不宜散开，而且食用口感软糯、Q弹。 但是需注意煮鱼头豆腐汤的时间，以免时间过长其营养成分流失较多，降低食用价值和口感，一般建议大火煮开后，小火煮30分钟左右即可。

• 鱼头豆腐汤的营养价值

  1.蛋白质、氨基酸：鱼头豆腐汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸，能够促进身体发育、维持免疫机能，增强机体免疫力，有利于身体健康。 2.卵磷脂、不饱和脂肪酸：鱼头豆腐汤中含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，可以起到益智健脑、抗衰老、养颜润肤的功效。 3.维生素、矿物质：鱼头豆腐汤中含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和铁、钙、磷、镁等矿物质。能够为机体补充身体所必须的营养素，维持身体新陈代谢所需的元素，起到强健身体的作用。 4.植物雌激素：鱼头豆腐汤中含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。

• 鱼头豆腐汤里能放瑶柱吗 瑶柱配什么菜好吃

  瑶柱因为是多种贝类闭壳肌干制品，所以在配菜方面是有限制的，一般来说瑶柱炖汤会要比炒菜更为合适，而新鲜的瑶柱则会比较适合炒制，所以在配菜方面需要根据烹饪方式来看： 煲汤的话，只要是不跟海鲜类制品有影响的食材都可以和瑶柱一起搭配食用，比较推荐的食材是冬瓜、香菇、豆腐等。 煮粥的话，主要是在口感上有所要求，比较推荐的食物是虾仁、马蹄、鸡肉、香菇、火腿肠等，可以根据自己的需求来决定。

• 鱼头豆腐汤为什么不白

  1、在做鱼头豆腐汤的时候，一定要将鱼头处理干净，分钟是很容易导致鱼头豆腐汤不白的，影响其口感。 2、做鱼头豆腐汤是要先将鱼头煎好，记得要加开水煮，不要加冷水。 3、记得不要在煮的过程中加盐，食盐需要在煮好之后再加，不然容易影响鱼头豆腐汤变白。 4、加开水之后一定要等到沸腾再加豆腐，否则容易导致豆腐变老，影响其口感的同时，也会导致鱼头豆腐汤不白。

• 鱼头豆腐汤怀孕初期可以吃吗 孕妇可以天天吃鱼头豆腐汤吗

  可以适量天天食用。 鱼头豆腐汤是一种营养价值很高的滋补产品，孕妇适量食用具有一定强身健体、美容养颜以及提高其免疫力的作用，对孕妇的健康具有一定好处，其次鱼头豆腐汤是一种性质比较平和汤品，天天适量食用有利于孕妇以及胎儿的健康，所以孕妇是可以天天适量吃鱼头豆腐汤的。

• 鱼头豆腐汤里面可以放菠菜吗 鱼头豆腐汤和菠菜一起吃了怎么办

  如果只是将鱼头豆腐汤和菠菜一起吃，只是吃了一次，并且数量不多的话，没有产生身体不适的症状，是可以不用担心的，下次不要再吃就好了，如果实在过于担心，可以去医院检查一下。 如果是在吃鱼头豆腐汤的时候，菠菜是经过了焯水之后再一起吃的，也是不用过于担心的，因为经过焯水之后的菠菜，草酸的含量会有一定的降低。 对于并不知道菠菜跟鱼头豆腐汤不能一起吃人群来说，如果长期坚持这样的吃法，可能会有结石等症状出现，建议及时就医。

• 鱼头豆腐汤会胖吗

  鱼头豆腐汤适量喝不会胖，但是经常在吃饱饭之后再来一碗鱼头豆腐汤，则可能会发胖。 在炖鱼头豆腐汤的时候，想要汤色变得奶白色，一般要加入足够的食用油，因为食用油和鱼头中的蛋白质混合才会形成奶白色悬浮液，令鱼汤显示出奶白色。而食用油的热量是比较高的，因此鱼头豆腐汤热量算是中等，喝多了也是容易发胖的。 特别是在吃饱饭之后又喝一大碗的鱼头汤，更容易胖，如果消化功能不错，一般推荐在饭前喝鱼头汤，可以减少其他食物的摄入量，降低发胖几率。