躁狂抑郁症
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躁狂抑郁症的治疗方法有哪些呢
一、躁狂抑郁症的治疗要坚持合理运动：运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。 二、避免不良事件影响：生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式;拥有良好的睡眠品质;培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考;不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。 三、躁狂抑郁症的自我治疗：生活有规律，工作学习有计划，