增肌期
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增肌期可以吃左旋吗 左旋肉碱和增肌粉冲突吗
会有所冲突，增肌粉又叫增重粉，目的是通过大量碳水摄入来增加身体脂肪的含量，那么左旋肉碱的作用又是增加脂肪转化为能量被消耗，那么这是互相冲突的，所以不建议增重的人同时使用左旋肉碱和增肌粉。
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增肌能不能做有氧 增肌期怎样安排有氧
可以在肌肉训练的休息日进行，一周不超过3次，控制好强度和时间，中低强度是较为合适的，这样能降低对肌肉合成的抑制。