蒸红薯

蒸红薯需要多少时间可以熟蒸红薯怎么看红薯熟了没

红薯到底蒸多长时间其实还是和我们蒸的红薯的个头大小以及蒸的红薯的个数有关的，如果大家掌握不了时间的话，那么可以多蒸一会儿，快熟的时候，用牙签戳一下就可以轻松判断到底有没有熟了。

如果单纯1星期每天只吃红薯，不吃别的，可以瘦大约5—10斤左右，但人可能会变得非常虚弱、气色难看，不推荐这种极端的减肥做法，建议1星期每天吃500红薯的食谱参考以下搭配，大约1星期能健康减肥1—2斤左右。早餐：一个红薯+一杯低脂牛奶午餐：红薯替代主食，其他照旧，吃到八分饱即可。晚餐：红薯半个+鸡胸肉蔬菜沙拉（没有沙拉酱）+半个水煮鸡蛋。早餐：一个红薯+一杯豆浆午餐：红薯替代主食，其他照旧，吃到八分饱即可。晚餐：红薯+蔬菜汤早餐：红薯+无糖酸奶午餐：主食用红薯代替，减少油脂类食物的摄入。晚

蒸红薯多长时间能蒸熟吃了不熟的蒸红薯会怎么样

1、红薯没蒸熟就食用，其富含的淀粉颗粒没有经过高温破坏，食用后很难消化，易出现腹胀等不适。 2、红薯中含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，就容易出现放屁、呃逆等尴尬现象，尤其是吃了生的或半生不熟的红薯，会更严重。

蒸红薯里面还没熟透能吃吗

一般不建议吃。红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。食用过多的话，会出现腹胀、腹痛等不适症状，另外，红薯也不要空腹吃，红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。

高压锅蒸红薯需要多少时间

10-15分钟左右。高压锅相对于普通锅具来说，升温的速度更快一些，因为它的盖子上有一层橡胶圈，可以有效阻隔内部的热气流出，使国内的温度快速突破100度。而加热食物最重要的是温度，如果温度高的话，热量就能更快地传递给食物，所以高压锅蒸红薯，一般只需要蒸10-15分钟左右就可以食用了。

烤红薯和蒸红薯的热量

烤红薯90大卡，蒸红薯78大卡。因为在烤红薯的过程中会使红薯挥发掉较多的水分，所以在相同的重量下，烤红薯的热量会要更高一些，每100克烤红薯的热量一般为90大卡左右。而在蒸红薯的过程中，因为会增加红薯的水分，所以在相同的重量下，蒸红薯的热量会要更低一些，每100克蒸红薯的热量一般为78大卡左右。

高压锅蒸红薯多长时间

跟红薯的大小有一定的关系。红薯中含有蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，能够补充人体营养，提高自身免疫力，一般一个150-200g的红薯，和拳头的大小差不多，用高压锅蒸的话大约时间为10-12分钟，可以根据这个比例适当的按照红薯的大小，调节蒸的时间。

蒸红薯和水煮红薯区别红薯吃了有什么好处

1、红薯富含有膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，改善便秘。 2、脂肪含量低，热量低，但是可以增加饱腹感，能帮助减肥。 3、维生素C含量很高，和胡萝卜旗鼓相当，同时富含有钾，但是钠很低，可以有效的补充身体所需。

红薯蒸熟后最长可以放多少时间蒸红薯前要去皮吗

不用。在蒸红薯之前是不要将其外皮去掉的，因为红薯的外皮对红薯果肉能起到一定的保护作用，其能减少红薯水分以及营养成分的流失，带皮一起蒸能使得红薯的口感更好。如果去掉皮的话就会使蒸出来的红薯口感很干，建议将红薯带皮一起蒸，只要在食用之前将其外皮撕开即可。

蒸红薯需要多少水蒸红薯冷水下锅还是开水下锅

都可以。蒸红薯时放冷水或热水都可以，冷水蒸或者热水蒸对红薯的营养成分和口感并没有很大影响，不过热水蒸，能够缩短蒸红薯的时间，赶时间时，建议用热水蒸，能节约时间。 1、购买回来的红薯用清水仔细清洗干净，一直将红薯清洗到没有一点脏东西之后才可以。 2、蒸锅当中加足水，大火将蒸锅当中的水烧开之后将蒸帘放到蒸锅的上面，紧接着将清洗干净的红薯放到蒸帘上面，大火将红薯煮到半熟之后调到中火继续将红薯蒸熟。

减肥吃蒸红薯好还是烤红薯好

都可以。如果在蒸红薯或者烤红薯的过程中并没有添加额外的糖、芝士、蜂蜜等调味料的话，那么对于相同大小的两个红薯来说，其热量是差不多的，所以在减肥的过程中可以根据个人的口味爱好来进行选择。但是需要注意的是，如果是在外面购买的一些烤红薯，有些商家会为了提升口感而在里面加入一定的糖，如果是要减肥的话，那么就需要避免购买这种烤红薯。

电饭锅蒸红薯要加水吗

需要加水。电饭锅不同于烤箱和空气炸锅，在蒸煮食物的时候是需要放水的，不然就会出现干烧的情况，此时不仅红薯会被煮糊，而且红薯中所含的糖分还会流入到电饭锅里面并粘到锅底，煮好之后是很难清洗的。因此就会对电饭锅造成较大的伤害，从而会影响到电饭锅的使用寿命，所以在用电饭锅蒸红薯的时候最好是适量地放一些水。

每天吃蒸红薯减肥吗

适量吃有很好的减肥效果。蒸红薯做法简单清淡，无油无盐，再加上红薯热量较低，饱腹感较强，吃了之后能减少其他高热量食物的摄入量，还能填饱肚子轻松减肥，但再低热量的食物，也不能暴饮暴食，如果吃多了，即使是红薯也会变成长胖的元凶，因此适量吃红薯才能起到良好的减肥作用。

高压锅蒸红薯需要放水吗

需要。红薯中主要含有大量淀粉，含水量很低，要是直接使用高压锅蒸的话，很容易出现糊锅现象，因此高压锅蒸红薯，一般都是需要放些水的。但需注意的是，如果加水过多的话，就会变成煮红薯了，因此高压锅在蒸红薯的时候，一般只需要100毫升左右的水即可，大约在红薯底部1-2厘米左右。

高压锅蒸红薯放不放水蒸过的红薯可以做什么

材料：鸡胸肉、黄瓜、鸡蛋、西兰花、红薯、甜玉米、番茄、沙拉酱、牛奶。 1、将黄瓜洗净切块，红薯蒸好捣成泥状，玉米洗净煮熟，番茄洗净切块。 2、把鸡胸肉和鸡蛋煮熟，把西兰花过热水焯一下。 3、最后将所有食材放入碗内，加适量牛奶和沙拉酱即可。材料：红薯、米饭、鸡蛋、熟毛豆、食盐、食用油。 1、将红薯蒸好后，用工具捣成泥状，把红薯泥与白饭混合在一起。 2、热锅，倒入适量油，放入红薯米饭以及煮过的毛豆，翻炒。 3、放入少量盐，调味，将其倒入饭碗内并压实。 4、把鸡蛋打散，热锅后煎成至饼状。 5、将煎好的鸡蛋饼放

蒸红薯用大火还是小火红薯蒸和煮哪个熟的快

蒸红薯熟得更快。同样大小的红薯，放入锅中煮食的话，一般水开之后需要20-25分钟左右才能将红薯完全煮透；而红薯放入锅中蒸的话，一般水开之后蒸15-20分钟左右即可蒸熟，因此相对来说，蒸红薯熟得会更快一些。

蒸红薯时间太长了可以吗红薯怎么做好吃又简单

先把红薯清洗干净以后一切两半，先放到锅中蒸熟以后把红薯肉给挖出来，放到一个容器当中，再把它捣成泥状，加入适量的芝士，黄油，鸡蛋液，然后再加入适量的牛奶，砂糖搅拌均匀后再放到红薯外壳里面，撒上一些芝士，放到烤箱当中烤上十几分钟就可以吃了。先把红薯清洗干净以后切成小方块，锅中加入适量的油，红薯放进去煎一下，然后再添加一些水，冰糖熬煮融化，等到糖全部上色以后用大火收汁，红薯包裹住以后撒上一些芝麻就可以吃了，吃起来也是非常香的。

蒸红薯