蒸胡萝卜

• 蒸胡萝卜的食用方式和注意事项 提高免疫力

  蒸胡萝卜中含有大量的蛋白质、多种维生素、纤维素、碳水化合物以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以帮助提高人体抵御细菌以及微生物的能力，具有一定提高免疫力的作用。

• 蒸胡萝卜的功效与作用 美容养颜

  蒸萝卜是一种常见的美容菜肴，其中的维生素D可以推动角质层薄基础代谢的功效，协助延缓衰老、除皱纹、令皮肤变润化；其次蒸胡萝卜中的β-胡罗卜素不但对双眼有益处，对皮肤的表面也是有维护功效，可以帮助美白皮肤，所以蒸胡萝卜具有一定美容养颜的作用。

• 胡萝卜泥怎么做给宝宝吃 蒸胡萝卜泥

  主料：胡萝卜75克做法：1、先把胡萝卜清洗干净，放入锅中煮熟。2、然后将其放凉后去皮，再用压泥器压成碎泥状，就可以喂宝贝吃了。功效：健脾消食，适用于宝宝营养不良，肠胃不适。适合月龄：6个月左右的宝宝。

• 蒸胡萝卜有营养吗 胡萝卜蒸着吃有营养吗

  胡萝卜蒸着吃有营养。胡萝卜中的主要营养素β—胡萝卜素，存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化。只有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，被人体所吸收利用。科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用，胡萝卜素容易被氧化，烹调时采用压力锅炖，可减少胡萝卜与空气的接触，胡萝卜素的保存率可高达97%。

• 蒸胡萝卜的功效与作用 保护视力

  胡萝卜中含有大量的维生素D和β-胡罗卜素，其中β-胡罗卜素可以在人体内转换为维生素D，而维生素D，与眼周身心健康息息相关，蒸着吃对人体的眼睛具有好处，可以保护人体的视力。

• 怎么吃胡萝卜治便秘 蒸胡萝卜

  胡萝卜2根，面粉、盐、香油、蒜、五香粉适量。1.胡萝卜洗净，不去皮，刨成细丝，放入盆中。2.在胡萝卜丝中放入面粉，直至每一根胡萝卜丝都裹上面粉。3.锅中加水烧开，干净纱布用水沾湿，铺在篾子上。4.将裹了面粉了胡萝卜丝铺在纱布上，加盖大火蒸10分钟。5.将蒸好的胡萝卜丝放入干净的盆里，用筷子搅散。6.趁热加入香油、盐、五香粉、搅拌均匀，晾凉之后放少许蒜即可食用。

• 蒸胡萝卜有营养吗 胡萝卜蒸多久会熟

  大概十分钟，蒸软了就行了。蒸的时候建议稍微放一点点色拉油。因为胡萝卜的营养成分是油解的，加点油才会出来，更容易被吸收。