蒸野菜

• 晚上吃蒸野菜会发胖吗

  一般不会。野菜的热量和脂肪含量都比较低，而蒸这一种烹饪方式相对来说又是热量比较低、营养保留比较完全的一种方法，所以一般情况下，晚上吃蒸野菜是不会发胖的。但是发不发胖最主要看的还是长期的热量摄入与支出，如果是在热量摄入已经超标的情况下，再在晚上吃蒸野菜的话，那么当人体的消耗能量不够时，就会因为能量的过量而增加发胖的可能性。

• 晚上吃蒸野菜会发胖吗 煮熟的野菜最多冷冻多久

  建议不超过3个月。虽然说在冷冻条件下，大部分酶和微生物的活性都能受到抑制，食物的保存时间也能得到延长，但是冷冻室中也同样存在一些“耐寒型”的细菌，这类细菌在低温条件也能够正常的生长繁殖，所以食物的保存时间过长时也同样会发生变质的情况。而且随着放置时间的延长，食物中所含的营养成分也会发生慢慢的流失，因此建议煮熟的野菜放在冰箱中冷冻最多不要超过3个月。

• 蒸野菜的做法

  野菜的蒸制方法一1、采集野菜以后，需要再准备一些玉米面，和适量食用醋与蒜泥和食用盐与香油。2、把采集的野菜用清水多洗几次，洗好以后去掉水分，再把玉米面与野菜混合起来，尽量让每一个野菜上都有玉米面包裹。3、把处理好的野菜放在蒸锅中蒸制，开锅以后蒸制十分钟就能蒸好。4、在蒸野菜的同时要把大蒜制成蒜泥，把醋和盐以及香油都加入进去，调成料汁，在野菜蒸好以后取出，与料汁混合在一起就能食用，味道特别诱人。野菜