支沟穴

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  拇指点按支沟穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通调腑气，增强机体的排毒功能，缓解便秘症状。

• 支沟的准确位置图 支沟穴的功效与作用

  类属：为手少阳三焦经经穴，属火。 功效：清利三焦，通腑利胁，疏经活络。 作用机制：支沟穴属手少阳三焦经之经穴，五行属性属火，为火经之火邪，其疏通三焦经气，清泻三焦火盛热郁之作用颇强，上可用于风热循少阳上攻所致的寒热，头痛，五官疾患;中可治疗肝胆郁热，少阳经气阻滞不利或上逆之胁肋疼痛，呕吐;下可通调腑气，行滞通便，用于各种便秘。其疏经活络的作用可治疗循经之肩背，上肢酸痛。

• 便秘按摩哪里最快排便 按摩支沟穴

  支沟穴位于手臂，具有很好的治疗大便秘结、习惯性便秘的效果。 定位：位于人体手臂的背侧，手腕横纹往手肘的方向大约4个横指的位置。 按摩方法：用拇指的指腹轻柔的按摩支沟穴，力度要渗透以局部有酸胀感为佳，每次按摩1分钟左右。

• 如何按揉支沟穴以防治便秘

  以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉 动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便 秘的特效穴。

• 膊阳池和支沟是同一个位置吗 支沟穴为什么能治便秘

  从中医角度来理论，支沟正好是在这个经脉上也容易增加胃肠道的蠕动，对于便秘的患者来说，除了按摩支沟穴治疗以外，还可以多吃些蔬菜和水果，尤其是粗纤维类的韭菜菠菜芹菜等，也可以帮助缓解便秘。

• 支沟的准确位置图 支沟穴保健按摩方法

  用拇指指腹揉按支沟穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能润肠排毒，缓解便秘，消除宿便，促进新陈代谢，还可以预防面部色斑，痘痘。

• 大便拉不出来拍三下马上见效吗 按摩支沟穴

  支沟有清热的作用，主要针对是三焦造成的火热，而大部分人出现的便秘症状多由上火、体内热气旺盛引起，故按摩支沟穴可降火气，治疗肠燥便秘等症。 患者抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，或在阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上3寸为准，用力按压有酸胀感的位置便是支沟穴。 患者可自行按摩，即用右手四指搭在左手手腕下方，拇指指腹按摩在支沟穴上，轻柔大圈按摩，力度要渗透以局部有酸胀感为佳，每次按摩1分钟左右，然后换手交替按摩。 有条件的可使用针灸支沟穴、照海穴的方法通便，效果也非常显