黑芝麻、桑椹各60克、大米30克、白糖10克。材料分别洗干净，将黑芝麻熟香，捣烂，大米和桑椹煮沸，再放黑芝麻粉，伴均煮沸，再放白糖。 作用：补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，可改善肾虚引起的须发早白、虚风眩晕等症。
芝麻桑椹粥
芝麻桑椹粥