重要性

• 孕妇孕期补钙的重要性

  孕期钙摄入，对孩子骨骼的强壮和致密程度起着决定因素。如孕期钙摄入不足，母体的骨钙将会被动用。轻者可引起肌肉痉挛、腰腿疼痛，重者可造成骨质软化等病症。 研究报道提示：孕期缺钙还将成为更年期发生骨质疏松症的隐患。孕期钙摄入量少者，还容易发生妊娠高血压综合征。这是对母婴双方均有危害的孕期特有的常见病，而摄入富含钙质的饮食和补充适量的钙剂是预防此病的有效途径。 人生命初期钙的摄入量对孩子的牙齿发育起着重要作用。 人类的牙齿虽要在生后6--7个月才萌出，但其发育是从胚胎第6周就开始。乳牙的钙化最早发生于胚胎第13周

• 补充叶酸对准妈妈的重要性

  补充叶酸的方法 人体内叶酸总量约5—6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。 宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。 虽然说日常生活中富含叶酸的食物很多，如绿色蔬菜，水果，豆类，动物内脏等，但由于叶酸、遇光热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正从食物中获得的叶酸损失在50%—70%左右，煲汤等烹饪方法会使食物中的损失50%—95%、盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大等等。此

• 宝宝敏感期的重要性

  6岁之前的孩子，几乎将他全部的热情和注意力全部集中在了自我建构中。当婴幼儿畅通无阻地度过一个敏感期时，他就走过了一个发展的台阶，这给孩子带来了愉悦和持续性的满足，这也是孩子了解、认识这个世界的过程。圆满地完成这个过程，儿童会充满活力和激情。 但是，如果破坏了这个过程，就会导致儿童的麻木、迟钝、懒惰、好动、混乱。 在爱和自由中长大的孩子，吸收性心智和敏感期肯定得到了全面、充分的发展，他不会停止成长，长大成人后，他也不会像父辈一样历经坎坷寻找自我，他将拥有巨大的潜力和创造力，有无人能撼动的尊严和自信，他能在这

• 女性孕前调理的重要性

  特别需要调理的体质 如何调理 每个人都希望自己的孩子身体健康，要想做到这一点，母亲在孕前的身体状况是至关重要的，所以女性备孕前必须要做好身体的调理。女性在孕前调理身体时，不能盲目补充营养，要根据自己的特殊体质来进行调理补充，这主要是因为有些体质的女性因为先天条件的关系，在受孕上会增加困难度，在准备怀孕前必须先调养好身体，在比较好的健康状况下怀孕对妈妈与胎儿都好，例如有长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者等，包含以下几种常见情形，都要特别注意孕前的体质调理。 1、肾虚(月经周期不规则) 生活中有些女性的月经周

• 准备怀孕先补钙的重要性

  孕前补钙的重要性 不要以为怀孕后开始补钙还来得及，事实上补钙应从准备怀孕时就开始。 妇女从准备怀孕的时候起，如果发现自己缺钙，最好能每天摄取600毫克的钙量，并停止没必要的减肥。这是因为妇女身体脂肪量的突然增大或减少，都是破坏激素平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到了18%以下，身体雌性激素的分泌量就会减少。这不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。骨密度低下的妇女在怀孕期或哺乳期，易引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为妇女闭经后易患骨质疏松症的原因。 如果妇女能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人

• 孕妇补充足够叶酸重要性

  胎儿健康发育的保障 资料显示，我国胎儿神经管畸形发生率较高，北方高于南方，发生率分别为4.8/1000和1.0/1000。 大量研究已经证实，胎儿神经管畸形的发生率与红细胞中叶酸的浓度呈反比。叶酸是维生素B族的一种，蕴含于各种绿叶蔬菜中，对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。中美科学家合作研究证实，妇女于孕前一个月至孕早期三个月内每日补充叶酸400微克，可有效地降低出生缺陷高危人群中神经管畸形的发生率，降低效果达到85%。整个怀孕过程中若叶酸缺乏，会容易造成妊娠高血压，自发性 流产 和胎儿宫内发育迟缓、早

• 正确坐姿和正确握笔的重要性

  1、不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病，加快近视的发展。相反，如果采取食指在前拇指在后，二指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，从而保证孩子用眼的科学。 根据统计，近视学生中95%左右的学生都存在对捏或交叉握笔现象，但教育界普遍关注坐姿对儿童视力的影响，握笔姿势的正确与否却长期遭到忽视。他呼吁，从幼儿园教育开始，老师就要不断纠正学生错误的握笔姿势，从

• 合理膳食的重要性

  饮食营养是影响人们健康生活重要的因素之一。 营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。 人体所需的营养素达五十多种，可分为七大类，即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质(包括微量元素和常量元素)、维生素、膳食纤维和水，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物在代谢过程中可以产生热量，因而又统称为“三大产热营养素”。 这七大类营养素既有各自特殊的作用，完成各自承担的任务，又构成一个合理而科学的基本营养体系，在营养的全过程中协调合作，共同完成

• 乳房保养的重要性 补充雌激素

  补充雌激素也是保养胸部的一个重要方法。随着年龄的增长，可以适当补充一些大豆异黄酮之类的植物雌激素。研究显示，绝经后，雌激素替代治疗的确能够让女性拥有更为美好和年轻的乳房形状。

• 口腔护理的重要性

  俗话说：“病从口入”，口腔是呼吸消化道的入口，具有咀嚼、吞咽、语言表情等重要生理功能。是病原微生物侵入机体的重要途径之一，而口腔内温度和湿度适宜，又是最早接触来自空气中的菌群(细菌、真菌)，从而为微生物的生长繁殖提供了优越的条件。在机体免疫力低时，极易发生内源性或外源性感染。尤显做好口腔护理的重要性。下面将护理要点介绍如下： 1.清洁刷牙 血小板大于5×109时，坚持每日早晚用软牙刷认真刷牙，刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法，因为微生物常存在于齿缝间隙，通过刷牙、漱口，可减少口腔微生物的繁殖，减少并发症。

• 上肢力量对篮球重要性

  1、篮球运动的特点要求运动员有较强的上肢力量 当今篮球比赛是双方运动员在时间和空间上的对抗,因此,对力量素质提出了较高的要求,然而,每一次身体接触多半是要依靠上肢的对抗,因此,较强的上肢力量可以为自己进攻时创造更大的空间,为对方的进攻造成更大的障碍,例如在突破对手时,探肩过人这一技术动作,可通过肩部与对方躯干对抗而将对手摆脱于身后,在对方紧逼防守中,在圆柱体内,可以通过上肢的转动使自己有更多的空间来处理球。 2、篮球发展的趋势在客观上对运动员上肢力量提出了更高要求 近几年来,篮球规则不断的在修改,然而,鼓

• 电脑族定期体检项目及重要性

  电脑族定期体检 一般人都认为电脑辐射主要来主机，其实不然，键盘为1000V/m，鼠标为450V/m，屏幕为218V/m，最后才是主机170V/m，电脑辐射是电脑族健康最大杀手，腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中等这些症状都由电脑辐射引起的。 研究表明，在256个电脑族中，就有19人轻度颈椎病，95%以上视疲劳，80%以上患颈肩综合征，眼酸、眼痛、流泪、视物模糊症状几乎每人都有。其中还有个别出现恶心呕吐、四肢无力症状，不得不住进医院。长时间视屏作业，还影响脑部供血，出现色素沉着、皮疹等。对于孕妇

• 糖尿病教育的重要性

  一、糖尿病严重威胁我国人民的生命健康 近年来，我国糖尿病发病率呈逐年上升趋势，目前已成为全世界糖尿病患病人数最多的国家之一。其发病人群包括老年、中年、青年及少年儿童，并逐渐呈现年轻化、低龄化态势。 糖尿病是一种全身代谢性疾病，目前尚无根治办法，一旦患病即是终生疾病。 糖尿病的并发症是导致致残或致死的主要原因。由糖尿病引起的失明人数是非糖尿病引起失明人数的25倍!由糖尿病引起下肢动脉闭塞的人数是非糖尿病引起下肢动脉闭塞人数的26倍!由糖尿病合并肾衰的人数是非糖尿病合并肾衰人数的17倍!由糖尿病导致截肢的人数

• 皮肤补水的重要性 增强皮肤抵抗力

  给皮肤补水能够帮助增强皮肤的抵抗力。皮肤水分充足才能保证其良好的状态，皮肤健康对于外界的刺激有着更好的抵抗防御能力。特别是比较敏感的皮肤，及时补水还能有效舒缓镇静，帮助皮肤修复。

• 牛奶对治疗结肠癌疾病的重要性

  在我们的身边其实有着很多的结肠癌患者的，其实这种疾病对人们的伤害非常大的，所以一旦是发现自己患上了这种疾病，积极的治疗是非常必要的，在对结肠癌进行治疗的时候是有很多的事项需要我们注意的，而且还必须对结肠癌的各种症状有着详细的认识，下面我们就对此作出详细的介绍。 喝牛奶已成为人们日常生活的一部分，牛奶也是营养食品中不可缺少的组成部分，如喝牛奶能预防大肠癌，将有利于人们通过膳食营养来达到预防疾病的目的。 喝牛奶与预防大肠癌有相关性吗?流行病学研究发现，高脂肪、高蛋白饮食是大肠癌的重要致病因素，然而，以肉类为主

• 外阴白斑活检的重要性

  活检是排除癌变的一种检查方法，也是确诊外阴白斑的一种科学依据。 外阴白斑的主要病理类型有外阴鳞状上皮增生症、硬化性苔藓及混合型。 其临床特征为外阴瘙痒、灼痛，病变区域皮肤粘膜色素减退或发白，皮肤粗糙、皲裂破溃等。药物治疗、激光、微波等物理治疗以及手术切除都存在疗效不稳定、短期内易复发的缺点。 可以采取聚焦超声微创术治疗外阴白斑的，不开刀的，一次性治愈，不复发。 根据临床表现可作出初步判断;确诊需做病理检查。取材时要做到在病变部位：溃疡、皲裂、硬结、隆起或粗糙处等多点取材，取材适当。疑外阴鳞状上皮增生时可先

• 肺活量重要性

  肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、 测肺活量 测肺活量 细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为：肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。 肺活量检测数值低(与正常数值相比)，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作

• 素质教育的重要性

  素质教育是从幼儿抓起的。一般认为幼儿的素质教育应包括以下几个方面：身体素质、心理素质、智能素质、品德素质、法规素质、劳动素质、审美素质。在这一系列素质中，美国人尤其重视心理素质的教育。 自尊和自信 美国家长不是靠说教，抽象地教孩子要自信、自爱、自强，而是把家长对孩子的尊重既作为营养大餐，又作为独具特色的小零食，随时随地、毫不吝啬地送给他们。 1 、美国人碰了面，遇到家长带着孩子，一般是先与孩子打招呼，而且，特别讲究对孩子说话的口气和方式。 2 、大人要认真倾听孩子的话，而且还常常蹲下来同孩子对话，使孩子感

• 儿童早餐的重要性

  1、提供足够的热能 上午，幼儿活动消耗较大，需要的能量也较多，况且幼儿除了因活动消耗能量需及时补充外，更需要大量营养素供给生长发育。安排幼儿的早餐必有淀粉类的食品，如：馒头、粥、蛋糕、蒸饺等主食构成，这样更利于其他营养素的利用和吸收，也有利于促进幼儿的生长发育。一般幼儿早餐的热能应占一日总热能的20% 。 2、增加适量的蛋白质。 蛋白质是生命的物质基础，更是幼儿生长发育中最重要的营养物质之一，但机体不能储存过多的蛋白质，需要及时补充。 应为幼儿有选择地增加优质蛋白质的动物性原料，每天早餐中可安排蛋类或肉类

• 吃早餐的重要性 科学吃早餐助苗条

  一天三餐中，早餐是最不易致肥胖的一顿。科学吃早餐会使我们保持好身材，每天都吃早餐，也不用担心腰围尺寸变大。但早餐要吃高纤维食品，高纤维食品热量不高消化速度慢，吃过早餐后不会饿得太快。