重要性

• 运动对高血压的重要性

  1、进行运动的注意事项： ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。 2、运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动。 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。 ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。 ④ 运动中有任何不适现象，应即停止。 高血压疾

• 尿常规检查对于发现肾病的重要性

  在临床上，尿常规检查属于各项检查中的初步检查，也是最常用的检查项目之一，方便，快捷，经济是它的特点。虽然尿常规属于初步检查，但它对于发现肾病而言是非常重要的。 首先，肾病的病变是一个不短的过程，而且在早期症状不明显，即使有些许症状如腰酸，乏力等，一般情况下也不会联想到肾脏的病变。这就给了肾病病变一个很大的时间空间。而肾病在很大程度上会体现在尿异常上，如尿中出现蛋白质或有可视物质。而这些症状可以通过尿常规检查出来，这就给发现肾病提供了一个非常好的途径。 其次，尿常规的结果比较准确，全面科学而灵敏。尿常规的检

• 保护宝宝乳牙的重要性

  1、健康整齐的乳牙对于宝宝恒牙的萌出有着良好的引导作用，可以令宝宝的恒牙长得更整齐和结实。也就是说，乳牙保护得好不好，直接影响到恒牙的正常健康萌出。 2、乳牙的健康与完整有利于宝宝颜面部的发育与咀嚼能力的发育。可千万别小看了宝宝的乳牙保护，它关系到宝宝的面部发育和咀嚼功能的发挥喔! 3、健康的乳牙关系到宝宝的发音。孩子的发音与乳牙的健康有着密不可分的关系，倘若宝宝的乳牙，特别是前牙有所缺失的话，会直接影响到孩子的发音，也会对孩子日后的心理健康产生负面的影响。由此可见，宝宝的乳牙健康与否关系到孩子多方面的发

• 幼儿感官教育的重要性

  什么是感观教育? 蒙台梭利教育的内容和目标，大致上分为五个领域：日常生活练习、感官教育、语文教育、数学教育和文化教育。其中，感观教育是由五种感觉组成的，即视觉、触觉、听觉、味觉和嗅觉。 视觉教育是指导儿童辨别物体的大小、颜色以及形状;触觉教育是教育儿童皮肤的温度感觉、压觉和实体认识感觉;听觉教育的重点是使儿童能辨别声音的强弱、高低和种类;味觉教育的重点是用舌头来感觉不同味道;嗅觉教育的内容则是用鼻子来闻和识别不同的气味。 案例 苹果的认识 老师或父母在引导孩子进行“一个苹果的认识”学习时，就可以采用多元化

• 去火的重要性

  随着秋天的到来，天气逐渐转凉，但是气候也变得更加干燥，从而使得人们的降火需求比较大。通过食用合适的水果帮助人们降火，同时也可以实现营养的补充作用。和降血脂类似，食物的属性比较特殊，通过了解，合理的搭配，从而才可以更好的帮助让你们摆脱上火情况带来的危害，享受健康的生活。 葡萄 葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。 西瓜 下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，

• 早教的重要性

  幼儿期是人生智力发展的关键期，抓紧早期教育，可以提高学习效果。幼儿在2-3岁期间是学习口头语言的最佳年龄;外语学习最迟也不能超过4-5岁，因为在这时幼儿学习外语不会与本国语言相混淆;5-5岁半则是掌握数概念的最佳年龄;6岁是发展大小、方位知觉最佳年龄。美国芝加哥大学著名心理学家布鲁姆1964年出版了《人类特性的稳定与变化》一书，提出了有名的智力发展的假设：5岁前是儿童智力发展最迅速的时期。我国著名心理专家郝滨老师曾说过：“幼儿教育是人生整个教育的起点，其教育目标应是保证孩子身心健康地发展，为接受进一步教育

• 含铁的食物对身体的重要性

  铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。补铁是通过食物或药物方法为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。 铁的作用 铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血

• 锌对人体有什么重要性

  1、促进人体的生长发育 处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致”侏儒症”和智力发育不良。 2、维持人体正常食欲 缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。 3、增强人体免疫力 锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 4、促进伤口和创伤的愈合 补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。 5、影响维生素A的代谢和正常视觉 锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开

• 优质睡眠对宝宝健康的重要性

  1、影响身高 现代孩子的平均身高虽然比以前有了很大提升，但是爸爸妈妈们可别单纯的以为营养跟得上，孩子就能长高了。孩子的睡眠若长期不足，就会影响体内生长激素的分泌，孩子的发育也受到影响。直观的来讲，孩子的睡眠被剥夺的同时也被剥夺了“生长权”。 2、破坏记忆力 孩子需要的睡眠跟年龄呈反比增长促使，婴儿每天需要14-20小时的睡眠，幼儿则需要10小时左右的睡眠。孩子睡眠不足的话将影响到学习和注意力不集中，阻碍认知能力的发展。英国《自然神经学》杂志刊登的一项研究结果也指出，儿童睡眠不足会破坏脑部负责近期学习记忆的

• 专家介绍预防心肌梗塞的重要性

  急性心肌梗塞发生后，在无并发症者中第一年的病死率约为7%-10%，但在有并发症者中，特别是有心力衰竭患者中可高达30%-50%。 心肌梗塞的后果如此严重，预防就显得更为重要。降低血压、降低血脂、戒烟限酒、控制糖尿病等都很重要。下面主要谈谈除一级预防之外的预防措施：对于一切急性心肌梗塞后的患者在病情基本稳定后，都应该进行冠状动脉造影检查，以了解血管病变的性质、程度、血管受累的支数及心功能，根据病变情况选择治疗方案，预防再梗塞、心律失常、猝死和心力衰竭的发生。

• 补充叶酸对准妈妈的重要性

  叶酸为胎儿正常发育保驾护航，从孕前3个月到怀孕后3个月都主张补叶酸(每天0.4毫克)，但是目的不同。孕前补叶酸，主要为了减少无脑儿等胎儿神经管畸形儿的发生;孕后补叶酸，是因为不少女性早孕反应比较强烈，容易缺乏叶酸等。 补充叶酸的方法 人体内叶酸总量约5—6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。 宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。 虽然说日常生活中富含叶酸的食物很多，如绿色蔬菜

• 揭秘头发保养的重要性

  作为肌肤的一部分，头皮与面部一样需要用心呵护。就像盖房子要先坚固地基，若想要头发健康生长，你必须先为头皮这片土地进行有效“施肥”!头皮，不光是孕育一头秀发的土壤，更是人体重要的排毒器官。中医认为“头为诸阳之会”，即全身经脉中所有的阳经都上达于头部。如果不注重养护，环境、压力等造成的头皮代谢减缓会使经络淤堵。从美容角度来讲，会直接导致面部皮肤的松弛，左右面部对称，面色晦暗易生色斑等。从健康角度来说，容易引起头痛偏头痛，耳鸣，精神萎靡，记忆力减退等。 头皮跟皮肤一样会出现衰老痕迹! 肌肤会因岁月流逝而流失营养

• 这三个理由告诉你夏日使用卸妆水的重要性

  清洁氧化皮脂和污垢 夏日强烈的紫外线会加速皮脂的氧化，加上空气中的粉尘等等，光靠洗面奶是无法将脸上的污垢彻底洗净的，这时最好借助卸妆水来提升清洁效果，而且不必担心清洁过度的问题。 卸除防晒产品 普通的防晒霜是不需要卸妆的，但如果它具有防水防汗或是润色的效果就需要用到卸妆水了。在清洁防晒产品时，一般不建议使用卸妆油，因为卸妆油的清洁效果太强，会将肌肤上一些必要的油脂也带走，造成肌肤干燥，因此用清爽的卸妆水来代替卸妆油是比较好的选择。 卸除彩妆不长痘痘 卸妆油乳化不彻底很容易导致痘痘产生，尤其是夏日皮肤本身油

• 皮肤清洁的重要性 舒展皮肤，促进吸收

  清洁皮肤能够帮助皮肤表面维持清洁，减少皮肤表面分泌排泄孔道的通畅，有利于皮肤的舒展，对于皮肤分泌排泄和吸收也有利。清洁皮肤能让毛孔洁净，对于后续保养的吸收作用也会增强。

• 睡眠对孩子的重要性

  1、睡眠对孩子的重要性是什么 睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究,儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为,在孩子入睡后,位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长;进入青春期以前的儿童,只有在睡眠时才分泌生长激素。因此,您该明白,睡眠对于儿童不单纯是休息上的需要,更是促进身体发育的催化剂。 2、孩子睡眠不足有什么危害 2.1、影响儿童发育 儿童在睡眠中出现频繁打鼾、磨牙、睡眠不安、睡眠呼吸暂停、梦呓、梦游等现象,也是疾病的表现。 2.2、

• OL午餐的重要性你不可不知

  午餐的三大必备 1、足够的碳水化合物 早餐一般占全天热能的30%，午餐占全天热能的40%，午餐的碳水化合物要足够，这样才能提供脑力劳动所需要的糖分。碳水化合物主要来自于谷类，宜选择淀粉含量高的谷类，如米饭、面条等，避免含蔗糖较多的食物，如甜食、饮料等容易引起肥胖，不宜作为主食。午餐若选择米饭，量宜在75克至150克。 除了选择谷类，午餐中若有粗粮就更好，这样下午的血糖会更稳定，释放缓慢，使大脑中的糖来源更持久。粗粮可选择玉米、红薯等。 2、高质量的蛋白质 蛋白质可提高机体的免疫力，帮助稳定餐后血糖，为人体

• 钙对人体的重要性 钙对肌肉组织的作用

  肌肉的收缩与钙有很大的关系，在缺钙时肌肉的收缩会有所的下降，严重者导致肌无力甚至肌肉不能完成收缩。同时心脏的跳动也是需要肌肉的收缩来完成，缺钙引起肌肉的收缩下降等容易引起心脏的疾病。

• 营养早餐的重要性

  早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。 食物中的供能营养素是维持血糖水平的主要来源，早餐食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪

• 肝炎饮食疗法的重要性

  目前，急性肝炎的治疗原则仍以休息和合理的营养与饮食调理结合，护肝药物治疗。慢性肝炎的治疗原则是在合理饮食调理，适当护肝或中医中药治疗的基础上，尽量应用抗病毒药物治疗;此外，肝硬化和肝癌的饮食营养调理也在它们的治疗中占有重要的地位。 虽然α-干扰素的抗病毒作用已被肯定，但副作用很大，价格昂贵，其应用和疗效远不尽人意，因此，合理的饮食营养调理和中医中药治疗就不失为治疗肝病的重要措施。 饮食疗法是以食物或食物与中药配膳供患者食用以达到治病和防病的目的。首先，通过饮食疗法可为肝病患者提供病情恢复所需的各种营养物质

• 孕期口腔护理的重要性

  温暖和湿润的口腔，是培养致病细菌的温床。如果这些细菌经过牙龈上的伤口进入血液，到达心脏，就很容易引起心脏病。美国北卡罗来那大学的研究者从这一发病机制出发，对早产儿与口腔疾病的关系进行调查。他们在一些早产儿体内，发现了与其母亲口腔细菌相应对的抗体，初步证实孕妇口腔的病菌与一些早产有关。所以，孕妇早晚和三餐之后用软毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔卫生是安胎的重要措施之一。如果患有较严重的口腔疾病，也应在治疗好这些疾病后再怀孕。