猪蹄煲黑豆
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教你四种豆类的营养做法 猪蹄煲黑豆
主料：猪蹄两只、黑豆150克，生姜2-3片。做法：先将猪蹄用水煮开，将水倒掉，洗干净黑豆、姜片和猪蹄一起放入锅中，用文火煲3小时，加入适量的盐即可。功效：黑豆味甘性平，有补肾益阴、补虚乌发、健脾利湿，常见于肾虚阴亏和肾气不足出现的小便频数、头晕炫目、脚气水肿、腹痛腹泻等，服用本品能补血养颜，并抑制白发的效果。
猪蹄煲黑豆
猪蹄煲黑豆