猪血腐竹粥
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经期喝什么粥比较好 猪血腐竹粥
大米、糯米、猪血、腐竹、红枣、贝丁、胡椒粉、葱花各适量。红枣和腐竹先用水浸泡，其余食材清洗干净，开水氽烫腐竹和猪血，洗干净的大米、糯米一起放到锅内煮沸，再加腐竹、大枣、猪血和贝丁，煮至熟软，调味。作用：猪血，生血补血，解毒清肠；红枣，补血益气，健脾暖胃；腐竹富含植物性雌激素，可以改善女性内分泌水平；大米和糯米，补中益气、和五脏、通血脉等；贝丁，滋阴养颜，健脾和胃。此继营养丰富，补充经期所需多种元素
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冬季喝什么粥养生 猪血腐竹粥
原料：大米、糯米、猪血、红枣、腐竹、贝丁、盐、胡椒粉、麻油、葱花做法：1.红枣和腐竹事先浸泡洗净，贝丁清洗干净。2.米和糯米按2:1比例混合，淘洗干净后，放入砂锅中，加清水，放入少许盐和麻油，浸泡1个小时，开火煮粥。3.猪血和腐竹切小块，烧开一壶滚开的水，将腐竹汆烫一下，等锅中米粥烧开后，将控干水的腐竹和红枣一起放入砂锅中，转小火慢慢熬煮。4.将猪血也用开水汆烫，放入清水中浸泡，等到锅中的粥熬到粘