坐月子

• 坐月子洗澡注意事项

  最好淋浴(可在家人帮助下)，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。每次洗澡的时间不宜过长，一般5--10分钟即可。冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴

• 坐月子洗头用什么水好 坐月子洗头后不吹干易受凉头疼

  坐月子期间洗头后注意一定要用吹风机热风将头发吹干，因为这时候身体比较虚弱，如果没有及时的吹干，可能会导致就是受凉，然后出现头疼的现象。

• 坐月子不可以吃什么东西 红糖不能多吃

  红糖营养丰富，能释放能量，提高营养吸收利用率，具有温补性质。女性分娩之后元气损耗很大，体质比较虚弱，适当吃红糖能益气养血，健脾暖胃，活血化瘀，但是红糖不能多吃，多吃容易损坏牙齿，而且红糖性温，夏妈妈喝多了容易加速出汗，导致身体更加虚弱。

• 坐月子腰疼怎么办

  1.按摩热敷腰部若腰痛症状轻微者，可以腰部热敷、按摩，促进血管扩张，加速血液循环，缓解疼痛。用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷腰部半小时，结合腰部按摩推拿，可大大减轻坐月子腰痛不适。2.倒走缓解腰痛缓解腰疼可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，加强腰肌力量，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的

• 坐月子拉肚子是什么原因

  一、坐月子拉肚子的原因腹泻是一种常见症状，坐月子期间发生的腹泻主要原因有：进食被细菌或其毒素污染、含有有毒有害物质的食物、病毒感染、暴饮暴食、食用生冷食物、不易消化的食物、消化不良、着凉等。二、坐月子拉肚子该怎么办产后存在腹泻，那么首先应该考虑跟你的饮食习惯有关，应该是吃了油腻食物，本身猪脚比较油腻，进食过量的话，就有可能导致肠胃功能不好引起腹泻的，你可以之后尝试饮食调节好就行，必要时还可以配合思

• 传统坐月子的禁忌你知道多少

  避免了感染专家表示，医学上的月子指的就是产褥期，共计42天，在这42天的时间里，孕妇要将除了乳腺之外的所有女性器官恢复到孕前的水平，因此可以说，坐月子就是恢复身体至当初。在这个过程中，受冷是要竭力避免的事情，受冷会造成产褥期的感染，从而带来不好的影响。而传统坐月子倡导不能洗澡、不能洗头、不能刷牙，其实就是避免了产后孕妇的受冷和感染。保证了乳汁丰富生了孩子就要喂奶，虽说现在有奶粉、牛奶、豆浆等等替代

• 坐月子的饮食要注意什么

  坐月食物禁忌偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。

• 坐月子做什么最好

  坐月子做什么最好1、坐月子期间进行骨盆运动骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地,跪撑。把其中一只脚举起,然后往后伸展,要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。2、坐月子期间进行会阴收缩运动可以从产后第一天开始做。仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉,闭气,持续1~3秒在慢慢放松吐气,重复5次。3、坐月子期间进行提臀运动提臀运动是为了让新妈妈

• 坐月子开空调要注意通风

  坐月子开空调要注意通风经期开空调 还是风扇更靠谱常吹空调会影响人的排汗功能，最好少开空调，用风扇代替来降温。还可以多开窗，加速空气流通也有助于降温。女性不要为了凉快一下把温度调到太低，开空调时的室温最好不低于26℃。出风口的冷气往往比较大，直接对着吹伤害力也很强，容易受凉，所以吹空调时千万不要对着空调的出风口吹。坐月子开空调要注意通风坐月子期间开空调后，要注意空调风不可以直接吹向产妇，这样易着凉。

• 坐月子可以吃莴笋吗 坐月子吃莴笋的注意事项

  眼睛不好的产妇在做月子期间不能吃太多的莴笋，因为莴笋中含有莴笋生化物，它对视神经会产生一定的影响，有眼疾的产妇吃多了会使她们眼疾的症状更加严重。

• 坐月子能瘦身吗 注意事项

  女性产后多少都会有一些发胖现象，这是正常现象，不必急于减肥。等孩子慢慢变大，过了哺乳期，女性的身体也渐渐恢复了健康，此时身体也自然会瘦下去。

• 坐月子的注意事项

  坐月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。注意一：顺产后坐着或站着的时候伤口(即下体)会疼痛(大概持续十多天)，而且老人家说坐月

• 坐月子可以喝绿豆汤吗 老人儿童

  老人和儿童肠胃消化功能是比较弱的，而绿豆汤不仅寒凉，还含有大量的维生素、纤维素、糖分等，老人儿童过量食用，容易诱发或者加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

• 坐月子上火了怎么办

  有心火亢盛的新妈妈一般都会口舌生疮，小便赤黄，失眠多梦。所以可以适当的吃一些苦味的食物，如冰糖莲子汤。苦味的食物是火的天敌，苦味的食物不仅有解热祛暑还能消除疲劳。有肝火上炎的新妈妈一般都会出现眼干眼痒，眼角的分泌物变多，目赤肿痛等，可以多吃一些新鲜的蔬果，如芹菜，胡萝卜，黄豆芽，白菜，绿豆芽等都是可以去肝火的。有胃火炽盛的新妈妈一般舌苔都会比较厚，牙龈出现肿痛，腹痛便秘，有口臭等症状，可以多吃一些

• 坐月子不能吃盐吗 坐月子吃什么盐好

  加锌盐能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。加钙盐可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。食用加钙盐，应同时多吃含磷丰富的食物，如蛋类、豆类等，并多晒太阳，以增加钙的吸收。加硒盐具有抗氧化、延缓细胞老化的功能，可保护心血管和心肌，适合中老年人、心血管疾病患者等。加铁盐适合婴幼儿、妇女及中老年等的补铁需求。铁是人体含量最多的一种必需微量元素，又最容易

• 坐月子上火怎么办 吃生藕降火

  生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对坐月子上火很有帮助，而且还能缓解恶露不尽、伤口不愈合等症。另外，新妈妈如果胃口不好，或者感觉口渴发热，都不妨吃些生莲藕。直接将生藕榨汁，降火效果最明显。

• 三伏天坐月子可以开空调吗

  可以开空调。传统说法中认为女性在生产之后不宜吹风，以免受风着凉后生病，也就是我们常说的月子病，所以，在以前即使是三伏天也要将产妇捂得严严实实的，其实这样做并没有科学依据，在一个闷热不通风的环境中对产妇并不好，很容易出现中暑的情况。

• 坐月子洗头头痛是怎么回事 坐月子怎样正确洗头

  新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是最适宜的，可使用手肘进行判断水温是否适宜。准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候要在室温恒定的屋里，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松。产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候

• 坐月子身体如何变化

  传统认为一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。产妇为什么要坐月子？“坐月子”在中国是一项行之久远的习俗，传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间，产妇不能外出从事任何活动，必须待在家里坐月子。但现代人的营养和医疗技术都较以

• 坐月子醪糟怎么食用

  材料：小汤圆 250g，醪糟250g，橙汁适量，鸡蛋一个，枸杞5颗，糖适量。做法：1、鸡蛋打散调匀备用。锅中放入醪糟、枸杞加水煮沸，放入汤圆，等到汤圆浮起来之后撒入鸡蛋液即可。2、吃的时候加入适量橙汁和糖口感更好。适用人群：产后妈妈健康提示：醪糟和小汤圆各大超市都有售，如果小汤圆不好买的话，自己拿糯米制作或者直接用有馅料的大汤圆也可。这款甜品有着丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，补血