枸杞有减肥功效吗

枸杞有减肥功效吗

枸杞可以减肥。

因为枸杞里面含有甜菜碱、亚油酸、蛋白质、维生素都可以起到减肥的作用。枸杞中含有一种甜菜碱的成分，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积，减低了肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生，起到促进脂质代谢的作用。

什么茶叶有减肥功效

1、明荷茶

原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。

适用：肥胖症、便秘等。

2、桂花茶

原料：桂花3克，茶叶5克。

制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

功效：瘦身，减肥，消积。适用：肥胖症。

3、橘皮茶

原料：干橘皮6克，茶叶6克。

制法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。

功效：健脾消积，减肥降脂。

适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。

4、轻身茶

生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

功效：减肥瘦身，消积祛脂。

适用：肥胖兼高脂血症。

5、菊银茶

原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

制法：将上述各味放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8-10分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。

功效：清热排毒，减肥降脂。

适用：肥胖症。

一些有肥胖症的人都知道，许多茶都适和刮肠油，吃高脂的食品的人都有这样的经历，吃完了东西然后再喝茶就会有清爽的感觉，那么，多喝减肥茶才能够让你即得到减肥的同时也能够做到微妙的养生习惯，所以小编建议大家多喝茶拒绝肥胖。

茄子有减肥功效吗

没有。

虽然一些食物生吃的话它里面的营养会更容易被人体所吸收，但是如果没有专家的提醒和指导，生吃一些食物很可能会引起中毒的情况，所以对于吃生茄子可以减肥的说法，我们尽量的还是要多听取专家的意见。

辣椒有减肥功效

美国化学学会近日公布的一项最新研究成果显示，辣椒中富含的辣椒素能够燃烧脂肪，起到减肥作用。

此前曾有研究认为，辣椒素可减少热量摄取，降低血脂水平，具有抑制肥胖的作用，但没能揭示辣椒素产生这种功效的机制。

在研究过程中，美国化学学会的研究人员分别给两组实验鼠喂食添加辣椒素和不添加辣椒素的高脂肪食物。结果发现，进食含辣椒食物实验鼠的体重减轻了8%，其体内脂肪中至少有20种主要蛋白的水平发生了变化。

研究人员认为，辣椒素是通过诱发动物体内某些蛋白发生变化来抑制脂肪堆积和减轻体重的。

决明子+山楂+干荷叶有减肥的功效吗

对于决明子的减肥功效这个问题你一定要给予了解重视，关于你请问的决明子的减肥功效这个问题我来为你解答如下：决明子有减肥作用,但脾胃虚弱的人不能用,女性还可能引起月经不凋.可以用干荷叶10克,干冬瓜皮20克泡开水喝茶(可泡 2-3次),坚持服用,有减肥效果.女性如果不胖,不要随便减肥,过度瘦弱对健康不利.女性标准体重;身高(CM)-105=体重(KG),在这上下波动在10%以内为正常体重.

柠檬水有减肥功效吗

减肥在日常生活中其实也可以做到，比如每天一杯柠檬水也能达到减肥功效。 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，可以说是一举两得。下面看一下应该怎么喝柠檬水呢？每天早晨空腹一大杯柠檬水这个方法简单实用，既可排毒，又有减肥功效，还有预防感冒的效果，但是一定要坚持才有效。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。以上就是喝柠檬水减肥时的喝法和注意事项，其实鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此不仅有减肥功效，还是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

枸杞怎么泡水喝减肥 枸杞正确搭配泡水喝减肥效果好

除了单纯的用白开水泡枸杞喝可以起到减肥效果之外，还可以用枸杞和其他的物质进行搭配来喝，减肥效果更佳。

材料：20g枸杞、适量蜂蜜

做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。

减肥功效：每天早晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。

材料：10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。

做法：冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞，再煮上个5分钟左右，加上冰糖，煮至溶化即可。

减肥功效：枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质，坚持每天喝，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖

做法：把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中，用开水冲泡就可以了。

减肥功效：山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂，两者结合能最大程度的体现出减肥效果。

材料：10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜

做法：

1、将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

2、再加入其它材料，继续煮15分钟就可以了。

减肥功效：山楂能消肉除油，降低胆固醇和脂肪，避免消化不良，而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适，促进消化。

材料：10粒枸杞、5g菊花、六月雪3g、乌梅3g

做法：在锅中加入500ml水，把所有的材料都倒进去，煮大概20分钟过滤出汤汁喝。

减肥功效：菊花枸杞茶不仅能生津解渴、抗菌消炎，其中的菊花还能败火，降脂和排毒瘦身的效果也很好。

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6-7g。

做法：每日一袋、用开水冲饮2-3次

减肥功效：三花枸杞茶能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神。如果减肥效果不明显或没有减肥效果时，可以每日早晚各饮一包，连用三个月。

做法：每天两次即可，早饭前喝晚上睡前各一次，每次1.5g-3g，用200ml开水浸泡10分钟后一次喝完。

减肥功效：能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。此茶最好是在咨询医生之后再看自己是否适合服用。

材料：枸杞12克、决明子10克、

做法：

１、将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。

2、将枸杞和决明子洗干净后一同放入杯中。

3、冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

用法：枸杞含有丰富的核黄素，甜菜碱与抗坏血酸，能很好地抑制脂肪在肝细胞内的沉淀，有效防止脂肪肝与控制体重。而决明子有润肠通便的作用，所以两者结合喝有比较好的减肥效果。决明子枸杞茶初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

材料：60g黄豆、10g枸杞、适量的方糖、一大杯清水

做法：

1、黄豆需要泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水

2、按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;

3、然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了。

减肥功效：枸杞豆浆热量比较低，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多食物的热量，再加上富含的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。最重要的是，在减肥的同时还能够刺激雌性激素的分泌，有利于丰胸，塑造好的身体曲线。

红酒有减肥功效吗

红酒适量饮用是有一定减肥效果的。

红酒中含有大量的单宁、维生素C、E和胡萝卜素，具有抗氧化能力，能提高人体的正常代谢功能，红酒中还含有一种鞣酸，能在一定程度上抑制脂肪细胞的发育，红酒还有活血暖身，促进血液循环的作用，能有效较少体内水分，减轻水肿。

红茶有减肥功效吗

红茶是否有减肥功效?答案是肯定的，即使红茶的减肥功效不是很好也不妨多喝些红茶，每天早上起床后，泡杯热红茶，加入少许姜泥，就可以温暖身体，提升代谢，增加1天的瘦身力。

红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量!

红茶内含的茶黄素，可以温热身体，而生姜含有姜辣素加热后会转变成姜烯酮，也有暖和身体的功效。将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一同饮用，更能增燃烧脂肪的效果。

红茶是否有减肥功效?红茶也可以减肥的。红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍：排出多余的水分与老旧废物可抑制脂肪与醣类吸收。

红茶减肥

红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。

红茶有减肥功效吗

减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。

红薯有减肥功效吗

另外红薯还还有如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果。

人们在切红薯时会发现 ，从皮下会渗出一种白色液体。这种白色液体中的紫茉莉"甘弋"，具有缓下作用。食物纤维与紫茉莉"甘弋"的作用相加，使得红薯的通便作用具有不急不缓的良好效果。据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。

红薯减肥食谱一、红薯粥

材料：新鲜红薯250克，大米100克。

烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

红薯减肥食谱二、红薯芝麻浓汤

材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。

烹调步骤：

1、把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中;

2、将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明;

3、加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒;

4、倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。

红薯减肥食谱三、红薯泥

材料：红薯500克，猪油25克。

烹调步骤：

1、选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥;

2、锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。

红薯减肥食谱四、咸味红薯饭

材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。

烹调步骤：

1、红薯洗净、切成块状，沥干水份;

2、在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐;

3、再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。

红薯减肥食谱五、麦仁红薯汤

材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。

烹调步骤：

1、一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;

2、将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟;

3、沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好;

4、出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

绞股蓝有减肥功效吗

有减肥功效。

绞股蓝含有的多种皂苷有益成分，不仅双向调节血压的功效，还具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。因此长期饮用绞股蓝泡水喝能起到降脂减肥的功效，特别适合脂肪肝、肥胖、高血脂等人群服用减肥。

在不进行饮食控制，同时吃肥腻食物，又坚持服用绞股蓝的五名女性的减肥实验数据结果表明，与不吃肉也不服用绞股蓝的五名女性相比，两组女性体内胆固醇与中性脂肪含量相近，由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。

枸杞子可以减肥吗

枸杞子是我们常吃的一种养生食物，可以生吃也可以泡水吃，有的人认为枸杞子有减肥的作用，那么是真的吗?

枸杞子的热量和减肥功效

别名：甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子

热量：258 大卡(100克可食部分)

分类：其它

评价：枸杞子营养非常丰富，它可以补铁补血、益肾明目，但热量中等偏高，在减肥期间可适当食用。

度量单位热量(可食部分热量)

110粒枸杞子(6.0克，可食部分6.0克)15大卡

标准(100克)258大卡