养生健康

黄瓜面膜的功效与作用补水保湿

黄瓜本身就蕴含丰富的水分，黄瓜面膜与皮肤紧紧贴合时首先会抑制皮肤底层的水分蒸发，同时会深度滋养皮肤，给皮肤补充已流失的水分，具有很好的滋润效果。黄瓜酶可以促进体内的血液循环，充分带动水分的运输，在锁住皮肤本身的水分的同时给“缺水”角质细胞不断补水，使皮肤水润光泽。

一般来说，月经推迟或者是错后7天左右都是属于正常的范围，月经的周期正常位28天，但是提前或错后一周都可以认为是属于正常的。经期推迟即月经推迟，女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。中医认为经水出诸肾，指出月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。主要分为两种：一是虚证，是由于气血虚弱或肝肾亏

吃白果的禁忌白果薏仁饮

材料：白果10克、薏苡仁30克、冰糖适量。做法：1、将薏苡仁洗净放入锅中。2、加入适量清水，小火煮40分钟。3、然后放入洗净的白果及适量冰糖。4、继续煮20分钟左右即可。5、每日代茶频饮，最后将白果和薏苡仁吃掉。

身份证丢了怎么取票

以前注册了12306，但是在春运前，却把身份证丢失了，这个时候，你要如何办呢?毕竟是通过网络购票的，需要用身份证去取票，当遇到这种情况怎么办呢?如果是在网络上购票了，大家记得，最好是在出行前的几天就去取火车票。而且也要把自己的身份证保存好，万一身份证丢了，则需要有足够的时间去办理身份证，才可以取票的。在用网络购票后，需要用二代身份证，才可以到自动的取票机或者是取票窗口出示自己的二代身份证，才可以取

百合干是苦的吗

一般会有轻微苦味。百合干是新鲜百合脱水制成的一种食物，常用于煮银耳百合汤或者百合小米粥等，生活中常见的食物，但同时百合也是一种中药材，中药材都具有一定的药性，大部分中药材都是有苦味的，百合的苦味不是很重，一般人群都可以接受，而且百合一般都是和有甜味的食物一起进行烹调食用的，在煮制后，百合的味道一般人皆可适量食用。有一种药用百合，苦味比较重，日常在挑选百合的时候不要买到药用百合了。

小肚子变大的三大原因

原因1、排便不畅。不少女性都有便秘的现象，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀，这样就会导致肚子大现象的产生。原因2、生活压力。很好的女性需要面对工作压力，生活中的压力，许多人都会通过吃来缓解这些压力，因此常常吃过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出，导致肚子肥胖。原因3、姿势不良。很多人腹部肌肉力量不

腰椎间盘突出不能做哪些运动不建议倒走

倒走确实有益于腰椎间盘突出的康复训练，但对于本身腰椎协调性不好，路面不平的地方，练习倒走容易增加外伤的风险，可能出现骨折、椎间盘突出更严重的现象。当然，只是不建议，如果各方面保护措施到位，还是可以进行倒走练习的。

加速脱发的6种食物

1、鱼专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。2、奶油奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。3、巧克力对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。4、面食面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。5、蒜

高中生睡眠不好有什么办法可以改善呢

1、百麦安神饮材料小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。做法1、把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升。2、用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。功效此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。2、葱白红枣汤材料红枣20枚，葱白8

十二生肖这么结合能生天才宝宝

鼠：属鼠的人直观力强，适应能力也强，但定性不够，不适合做领导性人物。鼠为子年生，子属水，水属智。和鼠最相配的生肖是属龙、猴、牛的人。其中龙和猴也是非常聪明的生肖，此组合未来的宝宝头脑会非常灵敏、机智，适合高智商的教育，属于科学家型天才宝宝。而和牛组合的未来宝宝，则会兼顾牛儿的特性，机智中见沉稳。牛：牛年出生的人，心性安稳，喜欢平静的生活，记忆力比较好，但蛮劲大，易冲动。丑年出生，丑属土，土属信。和

鸡汤放冰箱可以存几天

2-3天。由于鸡汤中富含蛋白质、脂肪等营养物质，非常容易滋生大量细菌、霉菌等而变质，而冰箱冷藏室虽然能够减缓细菌等微生物的繁殖，但并不能够完全阻止食物变质。一般鸡汤放冰箱建议保存2-3天，时间长了首先可能变质，其次营养价值也会降低很多。

无痛性乳腺增生的症状

乳房疼痛的机理是因为雌激素增高，乳腺组织与乳腺管系统增生，并有组织内钠、水潴留，引起局部疼痛。然而，在门诊病人中，有一部分就诊的主诉是乳房内生长了“肿块”，而不是乳房疼痛。在乳腺普查中，我们也常常遇到乳房增生的团块质地较硬，甚至到了硬化性腺病的阶段，而这类病人没有任何不适，还认为增生的团块是乳房内的正常组织。无痛性的乳腺小叶增生症抑或乳腺腺病，由于病人没有乳房周期性疼痛的症状，因而很少去医院就医，

人流手术后应注意的事项

怀孕妇女在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。1、保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内

去壳砂仁的注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。禁忌人群：阴虚内热、产后妇女、支扩。不宜同食：无特殊同食禁忌。

杨桃切开后怎样不变色

可以将切好的杨桃浸泡在淡盐水中，然后取出，可以减缓杨桃切开后变色的问题，但是这种方法能保持不变色的时间也很短。如果杨桃只是对半切开了，可以在切口那一面蒙上一层保鲜膜，避免杨桃的鲜果肉和空气接触而氧化变色。杨桃接触空气就容易氧化变色，一般来说完全不接触空气很难实现，所以切开之后还是建议尽快吃掉为好。

雾霾天怎么保护自己补充维生素及微量元素

许多维生素及微量元素对于防止空气污染及维护心肺健康有重要作用，包括维生素C，E，A，β-胡萝卜素，及微量元素硒、锌等。它们具有调节免疫的作用。富含上述维生素及微量元素的食物包括新鲜水果、蔬菜、谷物、肉类及海产品。

大人止泻最快的办法第4招：就医

要注意观察自己腹泻的症状，注意和癌症的腹泻进行区分。如果腹泻两天内都没有缓解，而且症状还加重，建议去看医生。另外如果宝宝腹泻反复或出现水状、蛋花状便便，建议家长去医院化验大便，检查是否为病菌感染性腹泻。

无缘无故发冷，盖了很多还是觉得冷，我怎么了

每晚刚上床时，都会感到被子一阵冰凉，需要一段时间才能让整个被窝暖起来，还有些人，即使盖在厚厚的大棉被里，热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外

西瓜可以冷冻吗西瓜冷藏可以放多久

西瓜放冰箱冷藏虽然可以延长其保存时间，但是切开的西瓜糖分含量高，细胞组织破坏，容易滋生细菌，放冰箱冷藏也不能起到完全抑制的作用，仍然会有细菌繁殖，因此一般切开的西瓜只能保存12-24小时，时间过长则容易变味变质。没有切开的西瓜因为其中的细胞组织没有被破坏，所以相对来说保存时间会比较长，一般冷藏保存能放3-5天左右。

小儿积食消化不良怎么办

乳食内积：其特点是病儿面黄肌瘦，烦躁爱哭，夜卧不安，食欲不振，或呕吐酸馊乳食，腹胀发硬，小便短黄，大便酸臭或溏薄，可伴有低热。对此，宜选用具有消食化滞，和胃止呕作用的中成药。发病初期用“清胃保安丸”，用法，每次3克(1丸)，日服2次，温开水送服;对于病久的孩子可选用“一捻金”消积化滞，镇惊安神。用法是，每次0。6克，日服2次，温开水冲服。1周内小儿酌情减量。脾胃虚寒：其特点是病儿面色痿黄，困倦无力