颈椎病的注意事项都有哪些

颈椎病的注意事项都有哪些

1早上潄口时可顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住，即发生移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起眩晕、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，使症状缓解。

2低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两个小时便休息一下，或变换一下体位及动作。

3晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沉思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起潄口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行“吊颈”少求医。

4看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

注意事项：颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作。这样一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

怎么正确治疗颈椎病方法

◆颈椎病的治疗

颈椎病的非手术疗法：非手术疗法也称中西医结合综合疗法。它是颈椎病的最基本疗法。包括颈椎牵引、理疗、手法按摩、针灸、药物，颈托及医疗体育和自我疗法等。非手术疗法可使颈椎病症状减轻、明显好转，甚至治愈。对早期颈椎病患者尤其有益。另外，非手术疗法还能为手术疗法打好基础。因为颈椎病是在人体退变的基础上，由于各种附加因素加速而成的。因此，为了减慢或逆转这一过程，必须采取一系列预防与治疗措施，这是对颈椎病采取的最为基本，最为有效的措施，因此非手术疗法是该病的基本疗法。

哪些患者需要进行手术治疗：

(一)颈椎间盘突出经非手术治疗后根性疼痛未得缓解或继续加重，严重影响生活及工作者。

(二)颈椎病有脊髓受压迫症状，经脊髓碘油造影有部分或完全梗阻者。

(三)颈椎病病人突然发生颈部外伤或无明显外伤而发生急性肢体痉挛性瘫痪者。

(四)颈椎病引起多次颈性眩晕、晕厥或猝倒，经非手术治疗无效者。

(五)颈椎病有明确的交感神经症状，经非手术治疗无效而严重影响工作者。

(六)颈椎病椎体前方骨赘引起食道或喉返神经受压症状者，如吞咽困难。

与颈椎病有关的原因

1.发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。

2.颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。

3.代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。

4.精神因素：情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。

5.年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。

6.慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部 位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。

7.外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。

8.咽喉部炎症：当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时，因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现，或使病情加重。

与颈椎病有关的原因：通过上述几点的介绍希望大家对颈椎病有关的原因有所了解，同时在日常的生活当中做好对颈椎病的预防工作只有这样才能更好的对颈椎病进行预防。

颈椎病能做平板支撑吗

看情况。

虽然说平板支撑对于防治颈椎病有好处，但是也并不是说所有颈椎病人都能做的，因为每个人身体状况、颈椎病程度不同，是否能做平板支撑要因人而异，通常适用于颈椎病症状缓解期及术后恢复期，而像颈椎急性疼痛发作期间、严重颈椎病患者、老年颈椎病患者是不宜做平板支撑的，因此在做之前先去医院进行检查，根据病情咨询医生后再看是否能做平板支撑。

颈椎间盘炎与颈椎病有什么联系

颈椎间盘炎与颈椎病有什么联系?这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

颈椎病的发病机制尚不完全清楚，机械压迫、颈椎不稳定及脊髓血液循环障碍等是公认的发病因素。但这并不能完全解释临床上的许多现象，例如，有些患者影像学检查显示脊髓压迫很重，但脊髓损害的临床表现却较轻;而有些患者的颈脊髓压迫不重，但脊髓损害症状却较重。压迫与脊髓损害程度不成正比。某些脊髓型颈椎病患者的神经损害症状时重时轻，颈部活动多时症状重，卧床休息一段时间后症状减轻。这说明颈椎病发病机制中还可能存在其他因素。

研究还证实，突出颈间盘组织内的炎症介质增多，包括一氧化氮、前列腺素E2及细胞因子白介素1、白介素6、肿瘤坏死因子α及金属基质蛋白酶等等。炎症介质可损伤突出的间盘周围组织(包括脊髓等神经组织)。

颈椎间盘炎与颈椎病有什么联系!颈椎病患者炎症反应可损伤脊髓、神经根等组织(炎症介质直接损伤、炎症组织压迫等)，参与颈椎病的发病过程。日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。

颈椎病会引起高血压吗

颈椎病是可以引起高血压的。

颈椎病有一型叫交感神经型颈椎病，这类颈椎病可以引起头部的症状，让患者感觉到头晕、头痛，或者是睡眠欠佳、记忆力减退，最主要的还能引起心血管症状，就是出现血压的变化，不但能让血压升高，引起高血压，还能引起血压降低，造成低血压。

缺钙会导致颈椎病吗

专家表示：颈椎病与缺钙的关系，目前的研究结果，并未显示出颈椎病与缺钙有什么关系。颈椎病有好多种，一般与缺钙没什么关系，多与生活习惯和坐姿等等关系较大：

不良坐姿：例如躺在床上看看书、电视、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时，也易出现颈部损伤，导致颈椎病的出现。

受凉：外界环境的风寒湿因素，也是可以降低机体对疼痛的耐受力，可使颈椎病患者的肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢等。

外伤：很多颈椎病患者，由于颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发颈椎病的症状的产生。

感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响，而加重病情的原因。

专家说缺钙与颈椎病没有任何的关系，颈椎病的发生与外伤、受凉以及不良坐姿有一定的关系，因此在日常生活中我们要避免这些因素的发生，对预防颈椎病有很好的帮助，如果您还想了解更多有关颈椎病方面的问题，可以在线咨询专家。

手脚麻和什么有关

和颈椎病有关系(和你的工作性质有关，办公室族，久坐运动少，经常的一个姿势不动，造成的颈椎病，而颈椎病会影响到大脑的供氧和大脑供血不足，会有头痛、头晕目眩、头胀痛、和头皮麻木的症状，这都与颈椎病有直接的关系。

这是最常见最多见的能造成手部麻木的就是颈椎病引起的，其它导致手部麻木的还有心脑血管疾病，肩周炎等。

你脚部麻木，和你的久坐，神经末梢循环不好，还有如果你有腰椎病和坐骨神经痛，加上你的工作性质关系，会压迫局部使血脉不通，造成经络不通，不通则有发麻或麻痛感，睡前用热水泡泡脚(水温35—40度左右)。

在休息仰卧时脚部抬高些，让血液向身体上部回流，促进全身血液循环，对你的脚麻非常好。

颈部不适会不会是颈椎病

专家解答：颈部不适的情况出现，很大可能是颈椎病导致，颈椎病只是颈椎疾病的一大统称，常见的颈椎病有椎管狭窄、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等多种类型。所以确诊该病还应该到正规医院进行确诊，不宜自己盲目的就认定是那种类型的颈椎病。

颈椎病常见治疗、缓解方法：

一、物理疗法：对于颈椎病来说常见的物理疗法就是牵引治疗，牵引治疗对于缓解颈椎病症状来说有很好的效果。

二、针灸疗法：目前治疗颈椎病的针灸疗法有常见的针灸、电针等。针灸治疗起效较慢。

三、热敷疗法：当颈部出现不适时，可以采取适当的热敷来进行缓解。

四、药物疗法：常见的治疗颈椎病的药物有止痛剂、镇静剂、维生素(如b1、b12)，对症状的缓解有一定的效果。

常喝粥可以有效治疗颈椎病

哪些食物对颈椎病有用呢?

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以，颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中，钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。

另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

下面给大家介绍几款食物，可以治疗颈椎病。

吃粥

葛根五加粥、生姜粥、川乌粥、杭芍桃仁粥、木瓜陈皮粥、参芪龙眼粥、参枣粥、菊花葛根粥。这些粥对于治疗颈椎病有很好的疗效。

喝汤

川芎白芷炖鱼头、天麻炖鱼头、葛根煲猪脊骨、桑枝煲鸡、薏米赤豆汤、姜葱羊肉汤、胡椒根炖蛇肉。这些汤对于不同类型的颈椎病患者，会有不同的功效。

乳胶枕头对颈椎好吗 颈椎病用什么枕头最好

荞麦枕头的主要原材料是荞麦壳，荞麦壳在枕用的过程中，会随着头部的移动而移动，对于颈椎病的治疗和预防有一定的作用。

记忆枕可以有效保护颈椎，促进头部和颈部的血液循环，缓解颈部疲劳，舒缓颈部压力，对于颈椎病有一定的缓解作用。

决明子枕头较硬，符合颈椎病患者的需要，使用决明子枕头可以对颈椎病的治疗起到一定的作用。

颈椎病做引体向上的禁忌 引体向上能治颈椎病吗

引体向上对治疗颈椎病有帮助作用。

颈椎病多是长时间低头等颈椎不良姿态导致的。治疗颈椎病一是要增强颈部肌肉，以帮助维护颈部正常的生理曲线；二是日常保持正常的生理曲线，避免不良姿态。而引体向上的意义恰好是使其在运动中保持抬头的动作，帮助缓解颈椎病的疼痛，预防颈椎病的发生，帮助养成正常的生理姿态。