妊高症预防
妊高症预防
妊高症是孕妇怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征，严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡，因此预防妊高症非常重要。准妈妈可以从以下几个方面预防妊高症。
1、注意休息和营养。孕妇的心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息;不要长时间看电视和泡澡、游泳。
2、饮食须均衡，避免体重过重。孕妇要进行适量运动，增强抗病力。
3、孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。
4、睡眠宜左侧卧位。侧卧睡姿可以增进血液循环，改善肾脏供血条件。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得脚下大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。
5、及时纠正异常情况。如发现贫血，要及时补充铁质;若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息;血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。
6、定期检查。孕妇在在妊娠早期应该要进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重，以利于尽早发现妊高症的症状。
7、注意既往史。曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。妊娠20周后，孕妇发生高血压，并伴有蛋白尿及水肿称为妊娠高血压综合征。
孕妇如何自测妊高症
妊高症又叫妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，这种症状对于孕妇的危害较大，对于孕妇而言要注意进行妊高症的预防，并及时发现妊高症。
如何进行妊高症的检查呢?
1.血压测量
血压测量是检查妊高症的一种有效方法，要注意有时情绪波动等会造成血压的升高，因此如果第一次测血压时显示升高，那么不妨平静休息一小时后再测。若血压仍≥140/90mmHg,就要小心是否患了妊高症。
2.是否水肿
如果孕妇发现自己有超过足踝以上的水肿、严重时可蔓延至全身，甚至在卧床休息后水肿也无法减轻则很有可能的妊高症的症状表现。
3.头痛、头晕
在怀孕早期，头痛、头晕是孕妇的正常表现之一，但如果孕期>20周，头痛仍继续加重，并伴有呕吐、胸闷，甚至视物模糊等症状，就要警惕了。
妊娠高血压要限制钠盐的摄入
护理妊高症方法1、妊高症妇女应控制钠盐的摄入，每天限制在3-5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末;所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜;罐头制品的肉、鱼、蔬菜等;外卖油炸食品如比萨饼、薯条等;香肠、火腿等熟食。酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于1g盐的量。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味。还可以用葱、姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。
护理妊高症方法2、妊高症妇女应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。
护理妊高症方法3、加强孕期营养及休息。减少脂肪过多的摄入，加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。
妊高症的7类高危人群
1、35岁以上才怀孕。
2、肥胖，体重指数超过。
3、在20岁之前就怀孕。
4、有高血压疾病的家族史。
5、有妊高症病史。
6、怀双胎以上。
7、妊娠期有糖尿病的患者。
由于妊高症是孕妇特有的疾病，病因还不明确，但可以肯定的是，此病与其体内激素的变化有较大的关系。蔡坚表示，目前还没有特别有效的办法来预防妊高症，但90%的人会在生完孩子之后能自愈，只有少部分肾损伤严重的病例可能会合并肾炎。
研究发现，补钙可以减少妊高症的发病率或者减轻发病的程度。专家建议，怀孕前后都应该补充丰富的钙。同时患有高血压的孕妇，饮食要遵循低盐、低糖和低脂原则，讲究营养均衡。另外，专家还强调，心情紧张的话，可能会加重病情的发展，所以，孕妇应当放松心情，适当休息。
孕15周妊娠高血压的饮食治疗法
合理营养是预防和治疗妊高症的重要手段。膳食调查发现，妊高症患者能量、蛋白质和碳水化合物摄入量与正常孕妇相近，而总脂肪及饱和脂肪摄入量较正常孕妇多，钙、铁、维生素A、维生素B2的摄入量较少。
因此，妊高症的孕妇应注意调节饮食。钙和多不饱和脂肪酸可降低血压，防治妊高症。首先，控制热能和体重。孕期能量摄入过高致肥胖，而肥胖是妊高症的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，不是“能吃就好”地无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量;其次，减少饱和脂肪的摄入量。食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之。其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。再次，增加优质蛋白质。因妊高症患者尿中排出大量蛋白质导致血清蛋白偏低，久之会影响胎儿的发育，致胎儿宫内发育迟缓。鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。另外，鱼类和豆类还可提供多不饱和脂肪酸以调整脂肪的代谢;第四，补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富;最后，减少盐的摄入量。因钠盐摄入过多导致的水钠潴留会使血压升高。一般建议每天食盐的摄入量应少于5克，酱油应少用，少吃盐腌渍食品如咸菜、咸鱼、咸肉、咸蛋等。
在妊娠高血压的饮食当中，饮用牛奶对妊高症孕妇益处多多。奶类是含钙丰富的天然食物，同时含有优质的蛋白等重要营养素。研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊高症的发生。
冬季孕妈妈需注意血压变化
冬季是妊娠高血压综合症(妊高症)的高发季节。妊高症的临床表现：高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐等。孕妈妈需要注意的是：
诱发因素：
·精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱者;
·寒冷季节或气温变化过大，特别是气压升高时;
·年轻初孕妇或高龄初产妇;
·有慢性高血压，慢性肾炎，糖尿病等病史的孕妇;
·营养不良，如贫血，低蛋白血症者;
·体型矮胖者;
·子宫张力过高的孕妇，如：羊水过多、双胎妊娠、糖尿病巨大儿及葡萄胎等;
·家族中有高血压史，尤其是孕妇之母有重度妊高症史者。
预防护理：
·坚持进行产前检查
做好孕期保健工作。妊娠早期(孕3月)需测量一次血压，以便了解基础血压，以后定期检查，即于妊娠16、20、24、28、32、36、37、38、39、40周检查，如出现头昏、下肢浮肿等随时到医院就诊。
·适当加强营养
增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，孕妇适当减少脂肪和过多盐的摄入，对于预防妊高症有一定的作用，从妊娠20周开始，每日补充钙剂2克，可降低妊高症的发生。
孕妇应重视的妊高症预防措施
在临床上很多孕妇在产检时被查出血压偏高现象后，由于自认为没什么症状，对身体健康无碍，而不重视对血压的控制，导致妊高症病情愈发严重。在合适的年龄怀孕，做好孕前咨询，合理控制体重，积极预防和治疗相关疾病，都对妊高症的预防有益处。
对于妊娠高血压的预防，现在一般建议，在孕中晚期每周体重的增长幅度最好不超过0.5千克(kg)。如果怀孕前的体重指数在正常范围内，整个孕期，孕妇体重总增长最好在12.5~15千克(kg)左右。如果孕妇怀孕前的体重指数超标了，那么要听从保健医生的建议，孕期合理地管理体重。
其实对于妊娠高血压预防不仅是体现在控制体重上面，还有就是日常的饮食要注意合理搭配，切勿大补过度，还有就是在怀孕的时候经常性的进行血压的测量是必不可少的。
科学家们对妊娠高血压综合征进行了预测性研究，他们给妊娠中期的妇女，即相当于孕16—24周的孕妇测血压，然后再计算其平均动脉压，计算方法是先用收缩期血压减去舒张期血压得出脉压，再用舒张期血压加上1/3的脉压，就等于妊娠中期的平均动脉压，如果妊娠中期平均动脉压大于90毫米汞柱，发生妊高征的机率明显增加，应采取下述预防措施。
(1)要坚持定期做产前检查;测身高、体重、血压、验血、尿常规。如发现易诱发因素应采取相应措施，定期随访。
(2)注意饮食、营养，应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，少食过咸食物。
(3)怀孕晚期应采取左侧卧位休息，可改善肾脏及子宫胎盘的血流量。
(4)于妊娠中期测平均动脉压，如平均动脉压高于90毫米汞柱，可服用心痛定，预防妊高征。
妊高症的危害严重吗
1、妊高症的危害孕妈咪发生肺水肿、呼吸困难，一般在产后出现。
2、妊高症的危害由于血压升高容易引起脑出血。血压越高出血几率越大，是妊高症最常见的死亡原因之一。
3、肾脏功能受损，出现少尿，严重时发展为急性肾衰。
4、孕妈咪过去本无心脏病，如今心脏出现异常心音。
5、抽搐时容易咬伤唇舌或昏迷坠地摔伤，还可因分泌物吸入肺部，引起吸入性肺炎。
6、全身肌肉抽搐时可引起子宫收缩，导致早产。
7、妊高症的危害胎盘功能恶化导致胎宝宝发育不良，轻者发生宫内窘迫，重者致使胎宝宝死亡。
以上就是一些专业人士对于妊高症的详细的说明，有需要的孕妇们是可以仔细看看的，这样就可以知道自己平时应该怎么做了，预防妊高症的发生是可以大大地降低产妇的危险的。
预防妊娠高血压五大误区是什么呢
误区之一：如果没有任何症状，就不会得妊高症。妊高症通常在妊娠20周以后才会出现，并且患病初期的时候都是没有任何自觉症状的，如果出现了头晕、头痛、眼花、双腿水肿不退等症状时，病情往往已发展到了中度以上了。
误区之二：怀孕前低血压的女性孕期不会得妊高症。事实上：孕前无论血压如何，在怀孕后是否会得妊高症的几率是一样的。不会因为孕前是低血压，孕后就不会得妊高症。而且临床经验证实，孕期血压偏低的妇女，一旦得了妊高症，往往病情较重。
误区之三：一旦得了妊高症，应尽量不要运动，最好卧床休息。事实证明，轻度的体力活动，如散步、孕妈咪体操，能使精神放松，控制体重，并调节植 物神经功能，有助于血管扩张。因此，轻度的体力活动对妊高症的治疗有利。如果孕妈咪整天躺在床上不动，会使体重猛增，反而不利于疾病的治疗。当然，一些剧 烈的运动，如律动操、快跑、负重等会使血压升高，患妊高症的准妈妈应尽量避免。
误区之四：妊高症孕妈咪不需要住院，只要在门诊治疗就可以了。轻度妊高症可在门诊治疗，中、重度妊高症应住院治疗，否则病情极易恶化。治疗原则 包括：镇静、解痉、降压、扩容或利尿，必要时抗凝，适时终止妊娠，以防治子痫及严重并发症。由于妊高症是妊娠特有的疾病，一旦终止妊娠，病情会迅速好转， 因此根据需要，适时终止妊娠仍是根本的治疗措施。
误区之五：一旦分娩，妊高症就治愈了。分娩后妊高症产妇的血压需要一段时间才会恢复正常，而且产后3天内，仍是发生重度妊高症的危险阶段。患病 产妇还是要遵从医嘱服用3天降压药，以控制血压，保持血压稳定。这些药物不会对母乳喂养造成影响。产后一个月务必要到医院进行检查，包括血压、尿蛋白等的 检测，多数人会在一个月左右恢复正常。如果此时血压仍不能恢复正常，应请医生及时诊治。
天然维E旨在健康下一代
天然维E旨在健康下一代
一、 治疗不孕不育
研究发现，维生素E和所有动物的生殖系统发育密切相关。动物试验证实，缺乏维生素E可以引起不孕。天然维生素E可以促使垂体前叶促性腺激素分泌增加，增强精子的生成和活动力，增强卵巢、卵泡以及孕酮的抗氧化力。
二、预防习惯性流产
流产妇女的维生素E水平明显低于正常妊娠者，需补充维生素E进行纠正，未纠正的抗氧化体系失衡是流产的重要原因之一。药学研究认为维生素E治疗流产的机理为纠正抗氧化失衡，保护孕酮不被氧化，并增强孕酮的作用。
习惯性流产妇女妊娠头三个月可每天补充100mg维生素E;先兆流产则加大到每天补充200mg~400mg，与黄体酮合用。
三、防治妊高症
妊娠期高血压是许多怀孕期妇女发病率较高的一种疾病。研究发现，血清维生素E水平是妊高症预后的重要指标之一。泰国、埃及、瑞士、土耳其等国临床研究提示了维生素E水平的降低和妊高症发生率相关。维生素E通过保护血管内皮细胞免遭自由基攻击，降低血中ET(内皮素)含量而达到治疗目的。维生素E缺乏造成过氧化脂质的堆积，导致血管收缩、血压升高等一系列病理生理反应。应用剂量：100~200mg/天。
四、早产婴儿离不开维生素E
刚出生的早产婴儿由于心肺功能发育不完善，一般需要吸入氧气，而早产儿的血液中若含氧量过高，又易造成视网膜症，导致眼睛功能下降甚至失明。维生素E可以解决这一矛盾。早产儿，每天服用100mg维生素E/公斤体重或出生后第1、2、4、6天皮下注射10mg维生素E/公斤体重，可以有效预防视网膜症。
五、可以改善产后乳量不足
天然维生素E可以促使垂体前叶促性腺激素分泌增加，泌乳素分泌增多，促进乳腺分泌，扩张末梢血管，改善乳腺局部微循环。