脊椎按摩切记要小心
脊椎按摩切记要小心
组成脊椎的24块“零部件”每块上都有6个关节，因此可以向6个方向旋转。
脊椎发生静态损伤后，这些“零部件”就会逐渐离开原本的“工作岗位”，形成错位。因为几乎所有从脑部出发的神经都经由脊椎到达人体的各个器官，一旦有一小块“零件”错位，压迫到附近的神经、血管的软组织，就会影响到相关器官和部位的信息传递、血液循环，进而影响器官的运作，使人体出现腰腿疼痛、心慌失眠、胸闷恶心、手臂麻木、视力下降、头晕耳鸣等症状。
颈椎中下段错位会使臂丛神经受压，引起肩、背、手部疼或麻。胸椎第三节错位会引起胸闷、气慌，骶骼关节错位又可能造成“长短腿”等等。颈椎错位的一种常见形式是旋转式错位，司机、工程师、篮球运动员和经常从事高空作业的人士，最容易出现这种类型的颈椎错位。
由于脊柱问题在人群中普遍存在，不少人喜欢光顾按摩机构来为自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。
但是，不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位得更加严重，还有可能导致更严重后果。专业的脊椎按摩师在为病人进行按摩治疗前一定会问清楚病人有没有脊椎骨折、肿瘤、结核等脊椎按摩的禁忌症。如果有以上禁忌症仍然接受按摩，或者按摩师的手法不正确，就有可能会使脊髓受到压迫、破坏，使病人高位截瘫甚至死亡。事实上，询问是否有禁忌症这一步，往往被非专业的按摩师忽略。
上班一族颈椎保健的方法
1.注意坐、站、走的姿势。
“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。
2.注意调节与电脑的距离，严禁将眼睛贴近屏幕。
3.注意平时穿着。
尽量少穿高跟鞋，避免造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛;切忌长期使用窄带式的内衣或尺寸偏小内衣，因容易引起“内衣综合征”，导致胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，产生胸闷、气促等症。
4.注意饮食。
喝茶有益脊椎健康;多喝牛奶有利于脊椎病的预防;切忌酗酒。
5.有益脊椎健康的运动选择。
最有益的颈椎运动——放风筝;办公室ol首选运动——游泳;最高效率的健身运动——骑自行车;最好的养心运动——登山。
6.开车注意。
开车一族要注意调节方向盘，开车尽量不超过1个小时，车内空调不要调得过低。
7.注意心情调节以及心理压力的释放。
用自己喜欢的方式释放压力，缓解工作以及生活的困难和问题，乐观自信面对一切。
8.按摩。
在按摩过程中手法不能太过粗暴，用刺激性药物做按摩时要注意避免引起皮肤疾病，对“踩背”要慎重，避免引起骨折、关节错位等。
办公族颈椎保健需注意8点
1.注意坐、站、走的姿势。“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。
2.注意调节与电脑的距离，严禁将眼睛贴近屏幕。
3.注意平时穿着。尽量少穿高跟鞋，避免造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛;切忌长期使用窄带式的内衣或尺寸偏小内衣，因容易引起“内衣综合征”，导致胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，产生胸闷、气促等症。
4.注意饮食。喝茶有益脊椎健康;多喝牛奶有利于脊椎病的预防;切忌酗酒。
5.有益脊椎健康的运动选择。最有益的颈椎运动——放风筝;办公室OL首选运动——游泳;最高效率的健身运动——骑自行车;最好的养心运动——登山。
6.开车一族要注意调节方向盘，开车尽量不超过1个小时，车内空调不要调得过低。
7.在按摩过程中手法不能太过粗暴，用刺激性药物做按摩时要注意避免引起皮肤疾病，对“踩背”要慎重，避免引起骨折、关节错位等。
8.注意心情调节以及心理压力的释放。用自己喜欢的方式释放压力，缓解工作以及生活的困难和问题，乐观自信面对一切。
颈部按摩注意事项
1、颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作可能会带来极大的危害性。
尤其是脊髓型颈椎病患者，按摩治疗前要明确诊断，要密切观察按摩反应。
2、按摩手法刺激量的大小因人而宜，并非越大越好。因为颈椎病患者大多数为中老年人，体质较弱。
在手法治疗时，应注意性别、年龄差异。如男性体强力大，耐受力较强，手法宜稍重;女性体质弱，耐受力较差，手法宜稍轻;
老年人气血虚弱，肌肉无力，血管硬化，多骨质疏松，手法宜柔和、轻巧、准确，力到患部;年轻人则血旺气足，手法宜沉稳、准确，力到患部深处。
3、对于颈椎骨关节错位的患者，手法整复更要轻巧准确。
4、治疗的同时注意病人脉搏的变化和呼吸的强弱快慢，一旦患者有不适反应，应立即停止手法并采取积极措施。
5、颈椎病的治疗方法很多，推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法，通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛。
改善局部血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到解除症状的目的，它适用于大多数的颈椎病患者。
但是，对于脊髓型颈椎病和食道型颈椎病，推拿按摩却达不到治疗的目的，相反，如果手法过重，还可加重原有的症状。
特别是脊髓型颈椎病患者，由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫。
脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，手法不当，能使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成病人的即刻瘫痪。
这种情况，临床也时有出现，严重的可造成病人终生的高位截瘫。
另外，对于食道型颈椎病，按摩推拿也不能减轻食道的压迫，故脊髓型颈椎病和食道型颈椎病以手术治疗效果为好。
颈椎病就算治疗好之后，如果不注意巩固疗效和预防保健，也容易反复发作。
颈椎病按摩竟致高位截瘫
颈椎病患者按摩 致高位截瘫
患有颈椎病的张先生近日因一次不经意的按摩而出现了生命危险。今年35岁的张先生因感觉颈部不适，到自家楼下一家按摩店找人按摩，不料按了一小会后他发现自己四肢都不能动了。家人赶紧将他送到医院，此时，张先生已手脚完全不能活动，大小便失禁，连话都说不出来。
检查显示，张先生属于脊髓型颈椎病急性发作，造成瘫痪的原因是技师按摩时手法过重，而且发力点不对，突出的颈椎间盘压迫到了脊髓和神经。由于他此前做过心脏瓣膜手术，病变部位又处于呼吸循环中枢，随时可能导致呼吸、心跳停止。专家组为他实施了手术，术后当天，张先生的手脚即能轻微活动，目前已能自主下床行走。
专家介绍说，颈椎病患者如果除了有颈肩酸、麻、胀、痛、僵等基本症状外，还有手指、手臂、腿脚的麻木、血压波动等伴随症状，说明患的可能是神经根型、交感神经型乃至脊髓型颈椎病。这些类型的颈椎病患者切不可随意按摩，特别要注意不要采用重手法按摩，应及时到正规医院诊治。
治疗颈椎病如何用药
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果。中药对本病的治疗可起到对因治疗作用，外用中药敷剂效果好且比较安全，可以尝试使用孝多筋骨康贴、立正消痛贴，通过表皮渗透骨质，达到治疗作用。
怎样预防脊椎炎
得了脊椎炎后时常会发作，有时候疼得腰都直不起来。痛苦的情状就不用多说了，严重的到了后期，甚至会有瘫痪的风险。听起来不咋地的病，这么厉害。那么我们在生活中应该怎样预防脊椎炎呢?
1首先，我们在平时的生活中就要养成良好的习惯，使用正确的坐姿和站姿，尽量避免坐软沙发和软椅子，睡觉也要睡硬板床，席梦思类的软床虽然舒服，但是对腰的伤害是极大的。当然，我们也需要控制食量，以达到控制体重的效果，防止体重过重而造成对脊椎的压力增大
2在饮食方面，脊椎炎的禁忌比较少，只是少吃生冷的食物，并且平时要多注意补钙。饭后吃水果来补充维生素。但是饮食切记不可过量，且营养要均衡。多喝水，以防出现便秘的情况
3预防脊椎炎可以多做一些有益的运动，如游泳、骑车等。平时可以经常对脊椎进行一些按摩和推拿，促进血液循环，以达到预防脊柱炎的效果。在闲暇时可以站起来双手叉腰，左右扭动腰部，活动筋骨，使腰部肌肉得以放松
注意事项：1从孩子小时候就要指导其保持正确的站姿坐姿2预防脊椎炎要保持心情的愉快和舒畅，不时刻处于紧张的状态
肩背痛按摩治疗方法大汇总
肩背痛按摩治疗方法一：按摩肩井穴
该按摩手法很灵活，主要的手法是拿肩井，即将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作，还可以拍一拍、搓一搓，动作要轻柔缓和，切忌用暴力，反复操作10次即可通畅局部气血，缓解肩背部的肌肉痉挛。
肩背痛按摩治疗方法二：舒缓后颈部疼痛
心理治疗师帕蒂施恩建议，将2-3条毛巾扭成辫子状，两手各拉住一端，然后拉伸扭结好的毛巾，并把它们放在脖子后面，慢慢的上下揉擦你的脖子，有助释放紧张情绪。
肩背痛按摩治疗方法三：舒缓上背部疼痛
靠墙站立，在左肩胛骨和脊椎之间放置一个网球，身体向后压住球，使它在同一区域内，上下来回移动，要小心别让球压到你的脊椎。然后将球放到右肩胛骨和脊椎之间，重复该动作。
水中分娩宝宝不被淹吗 水中分娩切记勿让小孩呛到水
虽然说，宝宝分娩时不会呛水，但是也有失误的时候，就是在水中分娩后切记要小心抱起婴儿，避免婴儿在开始呼吸后再次入水，这种情况下婴儿入水是非常严重的。
脊椎按摩不当小心要你命
一条健康的脊椎从侧面看就是一个优美的“S”形，它不仅为人体提供支撑，更为神经中枢提供必要的保护。但是，如果我们长期保持同一个姿势或者反复进行同一个动作，如长期伏案工作等，我们的脊椎和周围的肌肉就会被迫长时间维持同一个形态，脊椎和相关组织就会在不知不觉中发生变化，这是一种渐进的、日积月累起来的静态损伤。
组成脊椎的24块“零部件”每块上都有6个关节，因此可以向6个方向旋转。脊椎发生静态损伤后，这些“零部件”就会逐渐离开原本的“工作岗位”，形成错位。因为几乎所有从脑部出发的神经都经由脊椎到达人体的各个器官，一旦有一小块“零件”错位，压迫到附近的神经、血管的软组织，就会影响到相关器官和部位的信息传递、血液循环，进而影响器官的运作，使人体出现腰腿疼痛、心慌失眠、胸闷恶心、手臂麻木、视力下降、头晕耳鸣等症状。
颈椎中下段错位会使臂丛神经受压，引起肩、背、手部疼或麻。胸椎第三节错位会引起胸闷、气慌，骶骼关节错位又可能造成“长短腿”等等。颈椎错位的一种常见形式是旋转式错位，司机、工程师、篮球运动员和经常从事高空作业的人士，最容易出现这种类型的颈椎错位。
由于脊柱问题在人群中普遍存在，不少人喜欢光顾按摩机构来为自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。但是，不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位得更加严重，还有可能导致更严重后果。专业的脊椎按摩师在为病人进行按摩治疗前一定会问清楚病人有没有脊椎骨折、肿瘤、结核等脊椎按摩的禁忌症。如果有以上禁忌症仍然接受按摩，或者按摩师的手法不正确，就有可能会使脊髓受到压迫、破坏，使病人高位截瘫甚至死亡。事实上，询问是否有禁忌症这一步，往往被非专业的按摩师忽略。
盘点上班一族颈椎保健的方法
1.注意坐、站、走的姿势。
“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。
2.注意调节与电脑的距离。
2.注意调节与电脑的距离，严禁将眼睛贴近屏幕。
3.注意平时穿着。
尽量少穿高跟鞋，避免造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛;切忌长期使用窄带式的内衣或尺寸偏小内衣，因容易引起“内衣综合征”，导致胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，产生胸闷、气促等症。
4.注意饮食。
喝茶有益脊椎健康;多喝牛奶有利于脊椎病的预防;切忌酗酒。
5.有益脊椎健康的运动选择。
最有益的颈椎运动——放风筝;办公室ol首选运动——游泳;最高效率的健身运动——骑自行车;最好的养心运动——登山。
6.开车注意。
开车一族要注意调节方向盘，开车尽量不超过1个小时，车内空调不要调得过低。
7.注意心情调节以及心理压力的释放。
用自己喜欢的方式释放压力，缓解工作以及生活的困难和问题，乐观自信面对一切。
8.按摩。
在按摩过程中手法不能太过粗暴，用刺激性药物做按摩时要注意避免引起皮肤疾病，对“踩背”要慎重，避免引起骨折、关节错位等。
劝大家还是要好好的保护自己的颈椎，很多疾病其实也是由于我们的不重视才引起的，晚上睡觉的时候枕头的选择其实也是很重要的。最后祝大家身体健康，工作顺利。
怎样通过按摩来丰胸
作为女性同胞，经常按摩乳房可以起到很好的丰胸效果。但是，有很多人不知道怎么按摩才正确?以下我给大家介绍一些常见的按摩方法。
比较常见的方法主要有三种：一、按压大椎穴大椎穴位于第七颈椎(颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上,然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴(大椎穴旁开1.5寸),约30秒钟。二、轻压法先用右手托住右乳房,再将左手轻放右乳房上侧,右手沿着乳房用掌心向上托,左手顺着乳房向下轻压,20次以后,再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性,有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行,效果更好,如坚持3个月,一般可使乳房隆起1～2厘米。三、按压大椎穴大椎穴位于第七颈椎(颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上,然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴(大椎穴旁开1.5寸),约30秒钟。
另外，也可以做一些丰胸操，主要有扩胸运动，伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。集中胸部运动伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
颈部按摩器有用吗
颈椎病按摩器在进行使用的时候并不是说能够直接治疗颈椎病，使用颈椎按摩器它只能起到稳定病情和舒缓的作用，大家不要抱着颈椎病按摩器能够治疗颈椎这样的想法来购买颈椎按摩器，这是不正确的。经常久坐久站的人是非常容易换上颈椎病的，如果大家要想彻底的治疗颈椎病只使用颈椎按摩器是不可能的，还需要从日常习惯做起，同时请教一些专家针对实际病情做出的建议来进行治疗才行。
其实说到颈椎病按摩器有用吗，根据调查，颈椎病按摩器对于放松颈椎是由一定效果的，通过按摩器的按摩，它能有效的改善局部的血液循环，这样脊椎神经供血充足也就不容易发生卡压疼痛的症状，这时肌肉组织也会得到进一步的加强，有利于稳定脊椎。颈椎按摩器在使用的时候虽然有效但是只是一种短暂的治疗，对于长期不合理姿势引起的颈椎病或者是腰椎痛，医学界公认倒走是最有效的一个方法。
做到哪些可以避免脊椎炎
1.预防脊柱炎，要多给脊椎做按摩，取穴按摩：可根据症状，随症取穴按摩。
例如：用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边、居等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井，可缓解颈肩部肌肉痉挛等。
2.推背：患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10min。其功效是可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。
3.注重饮食补钙,保证骨骼的正常代谢，获得理想的骨钙峰值。在饮食中常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物，可显著增加骨密度，对预防脊柱炎大有裨益。
4.要想防止强直性脊柱炎恶化一定要按时吃药，听从医生嘱咐，需要家人朋友给予患者细心的呵护和支持，让患者保持轻松愉快的心情，有信心配合医生积极地治疗下去。
5.日常生活中要注意保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。
6.经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。