气色不好怎么调理 肤色蜡黄

气色不好怎么调理 肤色蜡黄

本身是属于蜡黄肤色的，往往是工作劳累过度的朋友身上发生，这代表了你的肝血不足或肝气不畅，眼睛及其周围的组织气血就会不流畅，迟缓的新陈代谢导致了蜡黄肤色的出现。

肝气瘀滞会阻碍血液循环、代谢的功能，造成肌肤出现包括无弹性、肤色黯淡、面色蜡黄、甚至有黑眼圈、黑斑等问题。严重时肝脏的代谢机能也会跟着失调，解毒能力大大降低气血不顺的人，属于中医说的「肝郁气滞」问题，脸色和气色都会较差。

中医调理上，内服可善用舒肝理气的中药，如小茴香、薄荷、玫瑰花、木香等来改善治疗，可以帮助皮肤促进新陈代谢，改善斑点、毛细孔粗大。中医常用的方剂像是加味逍遥散，有疏肝解郁，清热养血作用。主治肝郁血虚、化火生热。烦躁易怒，或头痛目涩、颊赤口干等问题。而疏肝解郁汤也有助疏肝理气，活血调经作用；改善肝郁气滞，胸胁胀满问题。平常应多吃绿色青菜和水果；富含抗氧化物，对肝细胞的修补也有很大帮助。

如何搭配肤色与唇色

挑唇膏的时候，要注意肤色与唇色搭配，这样才能相得益彰。

偏黄肤色：

东方人的肤色几乎是以黄色调子或是小麦色为主，所以最适合暖色系列的橘粉色和棕红色。粉红色和桃红色的口红虽然好看，但是偏黄肤色的你要避免使用，因为会显得皮肤蜡黄，不健康。

偏黑肤色：

使用饱和度够高够明亮的唇膏，过浅的颜色或是色彩相对混沌的中间色系会让你感觉气色不佳。

白皙肤色：

以蓝色为基调的粉红和红色唇膏会带给白皙的肤色一种视觉冲击力，更有肌肤胜雪的感觉。避免使用有太多金色调子的唇膏或唇彩，这会让你看上去很俗气。

枸杞红枣山楂桂圆菊花桑葚一起泡水喝的功效

美容养颜。

枸杞、红枣、山楂、桂圆、菊花、桑葚都是富含维生素的食物，特别是维生素C成分比较丰富，维生素C具有抗氧化性，食用后进入人体能清除体内多余的自由基，还有促进胶原蛋白的合成，还原黑色素的作用，对皮肤十分的有好处，常见面色蜡黄或者气色不是很好的人群可以经常泡饮来调理身体。

气色不好如何调理

1.豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

2.菠菜

菠菜中含有一种特殊的矿物质，那就是镁元素，这是女人身体最常见的缺乏的物质，女人假如每天镁的摄入量在二百八十毫克以内，身体就很容易觉得疲劳，总觉得乏力打不起精神，镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3.草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

4.香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

5.脱脂酸奶

许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

怎样让脸色红润呢

1、面部按摩

进行面部的按摩，经常的按摩有着不错的效果。脸色红润的人需要健康规律的血液循环，只有这样才能打造出好的气色，让脸色红润有光泽。所以我们可以通过按摩面部来达到这个效果，促进面部的血液循环。按摩之前先在脸上均匀地涂上面霜，然后用中指和无名指以逆时针的方向轻轻地按摩整个面部，直到面霜被皮肤吸收完为止。

2、适量饮酒促进好气色

足以保持好的气色，吃一些维生素。适量地饮酒也能带给你好的气色，打造红润的脸色，比如红葡萄酒中就含有丰富的铁，能够起到补血的作用，因此适量地饮用红酒也能让脸色变得红润起来。而我们中国的米酒也有红润脸色的功效，因为它含有丰富的B族维生素，能够润泽肌肤，养颜功效十分不错。

3、莲藕改善气色

中医里面认为莲藕是一种滋补品，有补气益血之功效，对女性的健康和保养十分有效，尤其适合贫血和脾胃不好的人，经常食用莲藕能够帮助女性改善气色，打造红润的脸色，让美丽更持久。

4、充足睡眠

很多MM皮肤干燥、气色不好都是由于缺乏睡眠造成的，习惯晚睡对女性的伤害很大，它会造成健康受损，肤色晦暗，而且还会影响情绪，肯定不会有一个好的气色。所以充足的睡眠是保证脸色红润的必要前提。

5、加强锻炼

注意锻炼，经常的锻炼能够塑性。运动锻炼不仅能够塑造完美的身形，还是打造动人好气色的好办法，运动能够促进身体血液循环，让脸色变得健康红润，光泽充盈。脸色红润是健康的体现，想要美丽的桃花脸颊，就得好好调理，一定能让你拥有红润的好气色的!

脸色不好怎么调理 蜡黄焦黄

有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。

解决之道：对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄，调整膳食结构、补充营养是关键，纠正不良的饮食习惯，多吃高蛋白低脂的肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定会转好的。同时别忘了补脾和化湿。经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症，就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。经常熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重大因素，当下就改变不良的生活习惯吧！

气色不好怎么调理 肤色黯沉

如果是肤色黯沉，常出现于作息不正常、常熬夜加班爱抽烟喝酒的人身上。除此之外，有偏食习惯的人也容易有此问题，尤其是偏爱甜食、油炸、辛辣等刺激性食物；不爱吃蔬果，影响肠胃功能、排便不顺，也会让肤色暗沉。中医认为肺主皮毛，透过肺的宣发作用，将营养物质输送分布到全身皮肤毛发，若体内浊气太过，无法提供肌肤良好的代谢状况，脸色就会变得憔悴、暗沉无光泽。

男人脸色不好怎么调理呢

1、男人脸色不好有很多原因，你脸色发黄、经常疲劳与脾胃虚弱有关。脾胃不好很容易引起气血不足，你可以通过饮食营养进行调节，要多煲些有营养的汤喝，适当的吃些红枣、大豆、胡萝卜、番茄、苹果等含维生素C的食物。

2、肤色不好常与脾胃不好、肾虚、气血虚有一定关系。引起脾胃不好的原因有饮食不规律、好食生冷、喜酒、暴饮暴食等等;引起肾虚的原因有房劳过度、手淫、熬夜、久病、先天体质比较差等等。

3、先要生活习惯调理，忌食生冷刺激食物，避免暴饮暴食，避免熬夜、房劳过度、手淫等等。肤色黄、乏力、食欲差可以服用健脾丸;如果有怕冷、腰膝酸软可以服用桂附地黄丸;如果乏力、心悸、头晕、眠差等等，可以服用十全大补丸。

以上就是男人脸色不好怎么调理呢详细的分析与治疗结束。男人脸色不好大部分都是因为饮食的关系与生活工作的压力造成的，需要好好的调理，以免造成更严重的结果。长期的不好的生活习惯，就会引起的很多疾病，这个时候就需要去医院进行确诊治疗了，所以一定要好好调理自己，改掉自己不好的生活习惯。

嘴巴周围肤色暗沉怎么回事

中医上说症状基本属于肝脾功能不调引起，下巴周围主要和肠胃有关系，看看最近是不是肠胃不好，或者有宿便。而男性还是女性造成嘴巴周围皮肤暗沉的原因也是不同的。女性多考虑贫血、内分泌原因，同时和月经有一定关系，月经来时会比较灰暗。男性多考虑由于不良生活习惯，如吸烟，酗酒，熬夜等因素导致的肝脾脏功能失调。另外，从美容的角度来说，也有可能是深层清洁做的不好只注重脸颊部位了。观察一下是不是平常也是嘴周围肤色暗沉，如果是，那就属于肤色不均，可以买点专门调理肤色不均的化妆品或是自己买点美白产品着重护理肤色暗黄的部分。而嘴巴还有额头周围的角质层比较厚，需要去角质了。再加上嘴巴周围一圈是脸部黑色素容易沉淀的地方，也些发黄就是这个原因。

其实，对于嘴巴周围皮肤暗沉的情况，关键还是要看是什么原因造成的，如果是身体系统内分泌不稳，则要从内部条理。日常生活习惯不良好导致的则要修正自己的作息和饮食习惯。要是单单是皮肤问题，那相对要简单了很多，平时注意皮肤的保养。

女性皮肤发黄什么原因

1、天生肤质

天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。

2、都市压力大

现在的都市生活，经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事，而且有时还要应酬客户K歌喝酒，这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。

3、家庭主妇型

在家里做全职太太，每天都要张罗一日三餐，当然就会和油烟打交道，日复一日的累积，会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆，无形中使你看起来变老了不少。