指甲脆弱易断吃什么好 吃补气血的食物

指甲脆弱易断吃什么好 吃补气血的食物

中医上说，指甲是人体气血的象征，如指甲出现发白、无光泽、横纹、竖纹、脆弱易断，都可能是身体缺气血的表现，因此有指甲脆弱易断的人，也要适当吃些补气血的食物，下面我们推荐几道补气血的食疗方。

原料：公童子鸡1只约1000克，黄芪3～6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量，水淀粉少许。

做法：将鸡处理干净后，放沸水锅中煮至七成熟时捞出（鸡汤留用），剁成长方形块，姜切末。炒锅烧热，放油30克，姜末下锅后，稍煸，放入料酒、酱油，添入鸡汤（没过鸡块一指为宜）。鸡块、黄芪、桂圆等下锅，烧开，改用小火慢煨，待鸡块烧烂，放入味精，勾入少许水淀粉，把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。

功效：补气血。

原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。

做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗。煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。

功效：补血补气，散寒驱淤。

原料：黑母鸡1只，重量约1500克，人参、当归各15克，精盐少许。

做法：将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用;把人参、当归用清水洗净，切成片，待用;将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。

功效：益气生血，温中补虚。

指甲脆弱易断是缺什么 怎么预防指甲脆弱易断

1、避免长时间接触水，因为指甲在水中长期浸泡会变软。

2、晚上的时候可以将手指在稀释过的白醋中轻柔搓洗，但是醋对皮肤有一定刺激作用，所以在洗完以后还要用清水再冲洗一遍。

3、在日常生活中可以多吃含铁的食物，比如紫菜、海带等一些海产品，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。

4、生活要规律，应该要避免熬夜、加强体育锻炼。

指甲脆弱易断吃什么好

指甲的主要成分为蛋白质、钙、维生素等，想要强固指甲，可以吃些富含蛋白质、钙、维生素的食物，如蛋白质含量丰富的食物有奶制品、豆制品、蛋类、鱼、虾、贝类等食物；而含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等，为促进钙的吸收，还要注意补充维生素D，例如各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等。

指甲脆弱易断吃什么好 指甲如何护理

指甲过长容易滋生细菌，所以在指甲长长是要及时剪短，但也不能过短，指甲过短容易使甲床在日常的工作和生活中受伤，且指甲前端的软组织在没有指甲覆盖时，指甲就容易往里面生长，成为嵌甲。

指甲一周剪一次为宜，修剪时可以先剪中间，再剪两侧，这样可以帮助我们控制指甲修剪的长度。其次，剪指甲时应该避免将指甲刀塞进肉里剪，如果有倒刺发生时，应避免直接用手拔除。

长期营养不良会得什么病

由于热能严重不足引起，小儿矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。同时皮肤干燥萎缩，角化脱屑，或有色素沉着，头发脆弱易断和脱落，指甲脆弱有横沟，无食欲。

指甲脆弱易断吃什么好

如果是缺乏蛋白质而导致的指甲易断，建议补充一些含优质蛋白质高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉、大豆制品、杏仁等，因为蛋白质有助于角蛋白的合成。当然最重要的还是要均衡饮食，摄入营养要平衡而适量，不要挑食。

指甲脆弱易断吃什么好 指甲易断裂是什么原因

保持指甲干燥才能避免断裂，使指甲变得脆弱的东西是水，特别是在干燥天气时经常接触热水，都能让指甲脱落，裂开或或则断掉。

有的人喜欢涂指甲油，或者经常接触强碱性的肥皂水，以及一些其他的家用化学用品溶液，这些含有化学物质较多的东西都很易使指甲变脆，更容易发生断裂现象。

每个指甲都会因为外力而受伤断裂，有时候用手拧个螺丝，拨个电话，用指尖钩个东西等我们认为的小事都会对指甲产生一定压力，让我们的指甲变得粗糙或产生裂口，发生断裂。

指甲脆弱易裂，外缘部分参差不齐，预示着人体甲状腺功能遭到了严重的破坏，患有血液系统疾病，严重皮肤病等。

指甲经常断裂可能是引起警惕缺乏蛋白质，维生素和矿物质，或者贫血，如果身体血液供应不足，缺乏一些特定的营养素，指甲会变得脆弱，容易受伤断裂。一般来说指甲容易断裂是缺铁的表现。

得了灰指甲的人，不仅指甲会变得浑浊、增厚、表面凹凸不平、变脆易碎，还可能出现分层断裂现象。

甲纹嵴患者的甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂均因营养不良所致，也可见于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者引起。

涂什么可以让指甲变硬 涂甲膜

指甲很软很薄可以涂甲膜，甲膜是也就是涂在指甲上的面膜，具有给指甲补充水分、提亮光泽、改善粗糙、促进指甲生长、防治脆弱易断等作用，而且指甲脆弱易断可能跟指甲缺少水分有关，涂抹甲膜能给指甲补充水分和营养，让指甲逐渐变硬变亮丽。

小孩指甲脆弱易断是缺什么 可能做过美甲引起

有的小孩子由于好奇，爱美，在央求家长的情况下，第一次做了美甲，很容易因为涂了指甲油、经过美甲的打磨等情况让指甲过敏或受损，导致指甲脆弱易断。

儿童自身就比较容易过敏，应禁止做美甲，而且美甲可能含有甲醛等毒害成分，被孩子不慎食用，危害更大，若仅仅是发生指甲脆弱易断现象的，一般经过3个月的时间，指甲会自愈；若还伴有其他不适的，建议就医检查，对症治疗。

儿童指甲脆弱易断是怎么回事 可能是缺蛋白质

蛋白质能够维持指甲的韧性，若儿童因蛋白质严重缺乏会导致皮肤和毛发异常的营养不良综合征，此病多发于6月龄至5岁婴幼儿及学龄前儿童身上，通常伴有指甲脆弱易断、变薄、变软等症状。

儿童缺乏蛋白质的，可先予以食物补充，日常增加供给动物蛋白、植物蛋白和新鲜蔬菜，如：鸡蛋、牛奶、豆制品、肉禽类食物等。避免拖延治疗，如果患儿因缺乏蛋白质持久不治疗，会导致生长发育受损，其智力及体格发育迟缓可为永久性。

指甲脆弱易断吃什么好 吃富含蛋白质的食物

指甲脆弱易断很可能是因为指甲组织缺乏蛋白质，导致指甲缺乏韧性，出现脆弱易断的症状，建议多吃以下富含蛋白质的食物，如：

1、是奶（如牛奶、羊奶、马奶等）、畜肉（如牛、羊、猪肉等）、禽肉（如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等）、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；

2、是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。不过由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。