孕期多吃鱼与核桃对宝宝影响深远

孕期多吃鱼与核桃对宝宝影响深远

法国一项最新研究发现，准妈妈多吃鱼、核桃和亚麻籽有助于降低孩子日后食物过敏危险。这类食物中富含的有益脂肪酸多不饱和脂肪酸(PUFAs)对孩子肠道发育极其关键。

法国农业科学研究院(INRA)研究人员分析指出，多不饱和脂肪酸有助于改善肠道免疫细胞对细菌及其他物质的反应，从而降低孩子发生食物过敏的危险。

新研究负责人，INRA科学家盖尔·布德里博士表示，有关孕期饮食研究日益受到专家及大众的重视。值得关注的是，在西方饮食中，多不饱和脂肪酸正在消失，饮食中的鱼油和坚果油脂正被玉米油(完全不同的脂肪酸)所取代。

新研究发现的编号为n-3PUFAs的多不饱和脂肪酸可导致儿童肠道发育发生积极变化，进帮助肠道免疫系统更好地发育。这些变化会使孩子日后罹患食物过敏的危险大大降低。

婴儿对食物过敏主要是因为肠胃难以接受成人食物中的一些物质所引起的，所以如果准妈妈们能够在怀孕期间多吃一些鱼和核桃就能够很好的缓解这一问题。因为鱼和核桃这类食物之中含有大量的不饱和脂肪酸，这对于胎儿的肠道发育是非常重要的，胎儿的肠道发育好，日后对食物过敏的可能性自然就会低。婴儿对食物过敏是件非常棘手的事情，这会影响到宝宝的正常发育，所以我们一定要防患于未然，在怀孕期间就要多吃一些鱼肉和核桃来预防宝宝日后出现对食物过敏的问题。

给孩子吃核桃妈咪常犯3个错

1.核桃吃的越多，效果越好

核桃的功效有目共睹，有些妈咪会亲手剥很多核桃，一大碗端给宝宝吃，觉得宝宝吃得越多越好，而宝宝们也会忍不住吃很多。但是核桃毕竟是一种坚果，含有大量油脂，吃得过多容易使脂肪在体内积压，从而影响孩子消化，甚至可能引起肥胖。

因此，妈咪们要合理控制核桃的量，视宝宝的情况喂食核桃。一般而言，2岁以下的宝宝每天最好不要超过两个核桃，1岁以下的建议磨成粉加入米粉或其他食物中食用。此外，若宝宝常吃核桃，应减少平时餐饮中的油脂含量。

2.宝宝吃了核桃就能马上变聪明

核桃中含有大量特殊结构的优质蛋白质和脂肪，有利于促进大脑发育，而其中所含的磷脂能促进大脑神经的更新，从而提升宝宝智力。但是这种效果并不是一蹴而就的，因为大脑细胞膜的不可再生性，新的磷脂参与大脑更新需要一定的时间，大约在半年左右，因此当然不会一吃核桃马上就变聪明啦!

各位妈咪若想通过核桃促进宝宝智力发育，需要在适量适度的基础上，长期坚持才有奇效。当然啦，这些效果也是因宝宝体质的不同而不同的哦!

3.外皮苦!剥掉再给宝宝吃!

核桃中的核桃仁被一层薄薄的外皮包着，吃起来会比较苦比较没口感，有的妈咪心疼宝宝，往往去皮再给宝宝吃。其实这种做法削减了核桃的功效，因为核桃仁的外皮含有大量的维生素、矿物质以及人体所需的微量元素，对宝宝的发育具有良好的支持作用。

因此，建议各位妈咪不要再去皮给宝宝吃啦，核桃仁的外皮可是良药哦!

儿童扁桃体炎反复发烧怎么办

小孩如果是扁桃体发炎引起的反复发烧，家长要特别注意了。扁桃体对咽喉部细菌、病毒等具有一定的抵御作用，当出现长时间感冒或呼吸道感染反复发作，扁桃体抵御不了细菌的侵袭而失去防御功能，细菌就会隐藏其中，扁桃体反而变成了一个藏污纳垢的场所，引发扁桃体炎的出现。而儿童时期是扁桃体发炎的多发时期，也是小儿的常见病、多发病，长期反复发作会影响患儿的进食，进而影响身体和智力的发育，造成深远的影响，因此必须及早做好预防和护理。

宝宝发烧只要不超过38.5度甚至是39度就尽量不要吃药，对宝宝肾脏有负担。除非是高烧不退或是反复高烧才考虑吃药。宝宝如果精神状态还是可以的话，就说明烧得不是很严重的，不要太着急。 指导建议：先用物理降温的方法，用温水擦拭宝宝全身，特别是手心脚心易于散热的地方。一定要多喝水，水喝得多了，汗水排得多，这样子也可以带走很多热量，发烧期间，宝宝的胃口会差一些，可以先暂停蛋黄，鱼肉之类的喂养，可以做一些清淡食物。如果是高烧不退的话，可以吃点药，泰诺林的不错、上医院看儿科医生，看看是不是病毒感染了。

孩子小的时候抵抗力比较差，当宝贝们在生病的时候，抵抗力更会降低，反复出现发烧的症状是较为正常的，作为家长在这个时候就要冷静对待，时刻观察宝宝的精神状态，有条不紊的对孩子进行疾病的控制，这样才能够加速宝贝们的康复。

孕妇产生焦虑情绪对宝宝影响深远

焦虑的情绪人人都会有。孕妇就更不例外了。怀孕之后，女性的身体由内而外都在发生着变化，这种变化多少都会对孕期心理产生影响，同时，怀孕对于女性来说是一件大事，对于胎儿发育情况的担忧，对于未来生活的变化等等这些问题都会使孕妇产生焦虑的情绪，这是非常常见的。不过你千万不能忽视这个问题，因为孕妇的焦虑情绪如果得不到缓解是会影响母婴健康的，而且这种影响相当深远，可能宝宝出生后直到上学后都会受到影响，问题十分严重。

最新报道，一项新研究表明，母亲怀孕前焦虑或抑郁，宝宝出生后6~12个月的时候更容易发生夜醒。

研究人员分析了874名20~34岁的妇女。对比研究发现，孕前心理忧郁的妇女，其宝宝6~12个月时每天夜里至少醒一次的比率更高。

研究人员警告说，这是一个连锁反应，孕前忧伤导致宝宝夜醒，而宝宝在6~12个月经常出现夜醒会导致3岁时的各种睡眠问题，睡眠问题又会导致儿童行为异常，儿童发育早期睡眠不良还会导致学习能力下降。

焦虑和抑郁是现代人常有的不良情绪，这种不良情绪的发生在孕妇的身上就更为常见了。而我们发现，孕前和孕期心理状态不佳的孕妇所生的宝宝，在夜里哭闹和惊醒的频率要比普通的宝宝高很多，而且这种情况还会产生连锁反应，如果处理不当，就会给宝宝留下很多睡眠问题，而睡眠问题又会导致儿童行为异常，最终影响孩子的学习能力。所以我们一定要从根源上杜绝这种事情的发生，作为孕妇，要努力调节好自己的情绪，而作为孕妇的家人我们也要更多的关注孕妇的心理健康。

孕期吃核桃给宝宝补脑

核桃是我国传统的补脑食品，孕期吃点核桃，对宝宝的大脑发育也有好处，于是很多准妈妈都会有意识地每天吃点核桃，希望能生个聪明的宝宝。

核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。

准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃，这样很容易造成血糖异常，影响妈妈和宝宝的健康。

所以，核桃虽然补脑，准妈妈也不宜多吃。每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。

宝宝缺锌的症状

皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹。反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。

平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。

孕妇产生焦虑情绪对宝宝影响深远

一项新研究表明，母亲怀孕前焦虑或抑郁，宝宝出生后6~12个月的时候更容易发生夜醒。

研究人员分析了874名20~34岁的妇女。对比研究发现，孕前心理忧郁的妇女，其宝宝6~12个月时每天夜里至少醒一次的比率更高。

研究人员警告说，这是一个连锁反应，孕前忧伤导致宝宝夜醒，而宝宝在6~12个月经常出现夜醒会导致3岁时的各种睡眠问题，睡眠问题又会导致儿童行为异常，儿童发育早期睡眠不良还会导致学习能力下降。

焦虑和抑郁是现代人常有的不良情绪，这种不良情绪的发生在孕妇的身上就更为常见了。而我们发现，孕前和孕期心理状态不佳的孕妇所生的宝宝，在夜里哭闹和惊醒的频率要比普通的宝宝高很多，而且这种情况还会产生连锁反应，如果处理不当，就会给宝宝留下很多睡眠问题，而睡眠问题又会导致儿童行为异常，最终影响孩子的学习能力。所以我们一定要从根源上杜绝这种事情的发生，作为孕妇，要努力调节好自己的情绪，而作为孕妇的家人我们也要更多的关注孕妇的心理健康。

经期怀孕怎么样安胎

无论是经期怀孕还是正常日子怀孕，准妈咪都要安心养胎的哦，一些麻辣，刺激性的食物就不要吃了。准妈咪要多吃新鲜蔬果，苹果、牛奶、鸡蛋、核桃、香蕉、提子这些要多吃哦。到底准妈妈吃点什么能维持身体所需，以及为宝宝提供足够的营养呢?

1、补充维生素，食物中虽然含有维生素，但是真正被人体吸收消化的可能还是不够，这样的话要额外补充维生素，让准妈妈和宝宝都得到足够的营养。

2、吃深海鱼。富含脂肪酸的OMEGA-3的鱼类可以激发宝宝的聪明才智。而且准妈妈吃点深海鱼，也会更聪明。吃鱼吃腻了，可以补充点鱼肝油，或者是吃一些富含α-亚麻酸的食物，如亚麻籽、胡桃以及芥菜籽油。

3、新鲜的蔬菜水果是少不了的。含有抗氧化成分的食物能有效保护大脑纤维。所以准妈妈要多吃深绿色的蔬菜了，吃西红柿当然是更好的了。

4、无论是坐月子，还是怀孕，鸡汤是少不了的。除了鸡汤还可以吃一些富含蛋白质的肉类呢。

孕妇能吃山核桃吗

孕妇能吃山核桃吗，一些女性怀孕的时候都会买一些核桃吃的，核桃的营养价值是很高的，含有很丰富的维生素，对胎儿的发育是很好的，下面我们看看孕妇吃山核桃的好处有哪些。

山核桃是干果中的珍品，其营养价值级高。油脂中含有丰富的维生素E和磷脂，其中脂肪酸以油酸，亚油酸等不饱和脂肪酸为主，约占脂肪酸总量的90%以上。由于这些油分的分子结构简单，可被人体直接吸收，常食山核桃、仁、油产品，具有健脾开胃、润沛强肾、滋补康复、预防冠心病、降低血脂之功效。是一种健康味美、营养丰富的天然绿色营养食品。因此，山核桃仁的营养90%以上可被人体直接吸收。它的营养价值可与鳗鱼媲美。一般人一天只需吃200—300克山核桃仁，就能维持人体一天生命活动的基本需要。因此，山核桃仁是飞行员，野外作业者，长途旅行者的理想食品。小孩子常吃山核桃补脑益智、青年人常吃山核桃健身美颜、孕妇吃山核桃对你的宝宝能提高智商、中年人常吃山核桃补肾壮阳、老人常吃山核桃润肠滋补。中国营养学会推荐，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%，也就是说，孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入，也要保证脂肪酸的比例适宜。

其中，山核桃中亚麻酸的含量89-90% 亚麻酸的摄入更为重要。这是因为，亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。 山核桃仁的营养90%以上可被人体直接吸收。它的营养价值可与鳗鱼媲美。一般人一天只需吃200—300克山核桃仁，就能维持人体一天生命活动的基本需要。因此，山核桃仁是飞行员，野外作业者，长途旅行者的理想食品。小孩子常吃山核桃补脑益智、青年人常吃山核桃健身美颜、孕妇吃山核桃对你的宝宝能提高智商、中年人常吃山核桃补肾壮阳、老人常吃山核桃润肠滋补。

孕妇能吃山核桃吗，女性怀孕的时候是能够吃山核桃的，山核桃的营养价值很多，能够起到很好的滋补的作用，对孕妇的身体，以及宝宝的发育都是特别好的，能够很好的提高宝宝的智商，因此女性怀孕的时候多吃一些核桃吧。

1岁半宝宝饮食的注意事项

1岁～1岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝1岁以后可摄入各种自然食物，只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等)，自然就不会缺少益智因子。特别是有些家长错把鱼肝油”当成鱼油”添加，是不对的，一旦摄入过多还将危害到身体健康。

宝宝1岁后，很多水果都可以吃了，但也要注意必须洗净去皮，如果给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果需小心，又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。

虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A，但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。

1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。