注意七个细节让儿童远离近视
注意七个细节让儿童远离近视
注意营养
补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。
注意用眼的时间
看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
注意眼睛保健
坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
注意用眼的姿势
读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。
积极参加体育锻炼
儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。
不要在暗光或太阳光下读书写字
阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书、写字。 尤其夜间在室内写字或看书，室灯和台灯要一起用。
少看电视，少玩电脑
电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息，保证充足的睡眠(每天睡眠时间应不少于10小时)。
9个细节让你远离大饼脸
1、用鼻子呼吸
呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
2、保持微笑的表情
表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此39减肥编辑提醒爱美的MM，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小哦!
3、运动发箍矫正脸型
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
4、刺激手掌穴位
手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
5、紧张感
相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。
6、锻炼脸颊肌肉
脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!
7、保证8小时的高质量睡眠
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
8、多唱快歌
口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
9、养成健康的生活习惯
健康生活态度也很重要，拒绝熬夜、咖啡、烟酒，坚持运动、保证睡眠、健康的饮食，会让你面色红润，血液畅通，消除浮肿。平时可以多喝绿茶、普洱茶等天然茶饮，也有利于代谢和排毒，帮助瘦脸。
怎样才能让儿童远离中耳炎
首先，远离病源是避免中耳炎高发的关键，中耳炎大多由感冒或其他上呼吸道感染引起，让孩子远离染病儿童将有助于减少他/她耳朵感染的危险。若孩子患有鼻过敏，则控制好病情也有利于预防耳朵感染。为孩子选择日托机构时，应核查明该机构对患病儿童的处理方法。
其次，要让孩子掌握正确的擤鼻涕方法，孩子够大的时候应该教他擤鼻涕时要温和而不要用力过猛，否则会导致耳朵感染。还应教孩子不要捏住鼻子强忍喷嚏，因为这样也会使感染进入耳朵，从而诱发中耳炎。
然后，家长要实行戒烟计划，与无烟家庭相比，和吸烟者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。香烟会刺激鼻腔通道和中耳腔的内膜，进而干扰耳咽管的正常活动。如果您戒不了烟，那至少别在家里抽烟。
另外，家长用瓶子喂奶时要小心，避免在婴儿仰面躺着的时候用瓶子喂奶或其他婴儿食品，因为在婴儿躺着吞咽时，营养丰富的液体会流入耳咽管并聚集，为传染性生物体创造非常舒适的滋生场所，这样很容易就会诱发中耳炎，因此家长一定要掌握正确的喂奶方法。
最后，警惕中耳炎的发病迹象，怀疑孩子的耳朵被感染时应尽快看医生，这非常重要。为此，您需要了解预示耳朵感染的症状。耳朵感染时，年龄较大的孩子会抱怨耳朵疼痛或有充胀感。但年龄较小的孩子还不能描述耳痛，因此您需要注意预示耳朵即将感染的其他征兆，如孩子拉扯或抓挠耳朵。听力或平衡出现问题。比平时更爱哭闹。耳内有液体流出(已经受感染的症状包括发烧、哭闹、抓挠耳朵、恶心和呕吐)。
7个饮食细节让儿童远离近视
(一)注意营养
补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。
(二)注意用眼的时间
看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
(三)注意眼睛保健
坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
(四)注意用眼的姿势
读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。
(五)积极参加体育锻炼
儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。
(六)不要在暗光或太阳光下读书写字
阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书、写字。 尤其夜间在室内写字或看书，室灯和台灯要一起用。
(七)少看电视，少玩电脑
电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息，保证充足的睡眠(每天睡眠时间应不少于10小时)。
夏天，如何正确应对小孩烫烧伤 如何预防孩子烧烫伤
1、家中的热水瓶、汤锅、炊具、电熨斗、电饭锅等请放置到儿童够不到的地方，避免拉翻造成烫伤。
2、使用热水袋、暖手器要选择合适的温度，最好用布包裹后再使用，尽量避免给儿童晚上使用。
3、洗澡时，请先放冷水。不要将装满沸水的浴盆和儿童单独留在浴室。
4、冬天家里开取暖器、油汀、暖气片时，要增加防护架。
5、家里使用饮水机，要避免儿童触碰热水开关。
6、远离汽车或者摩托车的排气管，以免烫伤。
7、家里的空气清新剂、酒精、汽油等易燃物品；洁厕剂、消毒水等化学腐蚀用品都要远离儿童。
8、教育儿童远离火柴、打火机、煤气灶，不要靠近燃放的烟花爆竹。
9、在家里安装插座保护盖，更不能让儿童用湿手触碰开关和插座。
10、在浴室和厨房门口加个带简单的钩环的小围栏以避免宝宝闯入。
让儿童远离儿童自行车的伤害
儿童自行车对儿童的诱惑力，不亚于汽车对成人的诱惑力。看看我们周围的孩子，有几个没有自行车的?可是，也常有儿童因为骑自行车而受伤的事发生。要让他骑得高兴，又让你放心，软件和硬件方面的安全，可是一样都不能少。
硬件——选一辆安全的自行车
软件——让他做到安全驾驶
有了一辆安全的自行车还远远不够，因为这仅仅是硬件过关了。至于软件一那个骑车的小人儿怎么玩这辆车，才是你需要长期关注的问题。就像你买了一辆安全性能很好的汽车，但如果不注意安全驾驶，危险同样存在。
他要知道的
骑车时要集中注意力，不要东张西望。
靠路边骑车，不要往路中间骑。骑车时尽量走直线，这样别人便于判断，做出避让。
不要骑车带小朋友，也不坐小朋友的自行车。
如果自己上下车不熟练，父母又不在身边，要求助于其他成人。
如果车轮被小棍棍、小树枝别住了，自己不要把手伸到车轮里去试图把小树枝弄出来，让爸爸妈妈来解决。
骑不稳要摔倒时，不要管车，先保证自己站稳了。如果站不稳，尽量用手撑地。
你要注意的
为保护孩子在骑行中的安全，按国家标准规定，儿童自行车必须装有辅轮。所以，家长最好不要擅自拆下自行车的平衡轮。
儿童自行车只能作为孩子户外活动的一种玩具，不能当作交通工具任孩子在公路上骑行。
如果孩子年龄较小，骑车时一定要有人陪在他身边。
不要让孩子在车多人多的地方骑车，也不要让他跟小朋友在马路上边骑边聊或比赛骑车。
自行车也需要保养。所以，你要经常检查一下他的自行车，看看车胎的气是否足，车闸是否管用，螺丝有没有松动。特别是孩子长时间不骑再拿出来，一定要检查仔细。
买车不要“超前”。有的家长认为孩子长得快，买大一点的车骑的时间长些。其实这样做不可取，因为这样的车超出了孩子的控制能力，不仅骑起来费劲，而且遇到紧急情况他没法应付，容易出危险。
如何护理白血病患者
1、养成良好的饮食习惯
不挑食、不偏食，并注意食品卫生安全，不让孩子食用含防腐剂、添加剂超标的伪劣小食品。此外，蔬菜、水果食用前应充分用清水浸泡，洗净其残存农苭，因此，家长应选择绿色食品，防范餐桌二次污染。
2、增强体质
要多带儿童白血病患者到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高儿童免疫力。农村儿童白血病患者则应避免直接接触农药、化肥等物品。
3、远离微波辐射
让儿童远离微波辐射，尽量减少与手机、电脑、电视等有微波的电器的接触时间，避免因儿童免疫力低下造成其基因突变，从而加剧儿童白血病。
4、居住环境选择
要减少家庭室内环境污染，保持儿童白血病患者的居室空气流通。家庭装修要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童白血病患者入住。
如何预防小孩近视 掌握护眼五原则让儿童远离近视
儿童假日平均看屏幕长达三小时，近视机率恐大幅提升，除了每天可户外活动2至3小时以上，若未满两岁幼儿建议不应这么早看屏幕，就算已满两岁以上，每天则不应超过1小时；家长可让孩子养成每天用眼三十分钟就休息十分钟的习惯，且看书时除了光线充足，应保持35至40公分距离，并维持正确姿势，另外，饮食上也应均衡摄取，养成天天五蔬果习惯。
小儿预防近视要注意4个要点
1，小儿预防近视要注意：应该培养儿童正确的读书和写字的姿势，强调一定不要趴在桌子上甚至扭着身体来读书写字。书本跟眼睛的距离应该保持再一市尺，儿童身体跟课桌之间应该有一个拳头的距离，同时手应该离笔尖一寸远。学校的课桌椅应该是适合学生身材的。
2，小儿预防近视要注意：儿童看跟书写字的时间不宜太长，在半个小时以后需要进行休息。尽量让眼睛向远处看，多看一些绿色的植物，也可以做做眼保健操来缓解一下。现在的手机、ipaid、还有电脑跟眼睛的距离应该和读书写字的差不多，因此也需要注意使用的时间
3，小儿预防近视要注意：儿童在写字和读书时要光线适当，光线从左边照进来最好。不要让儿童在太暗的与太亮的光线里看书、写字，要减轻学生眼睛的负担，应该保证课间有10分钟的休息，从而减轻视力的疲劳。
4，小儿预防近视要注意：看电视的时候要注意高度应该和视线相平;眼睛和荧光屏距离要远些。看电视时应该开灯，这样对于保护视力有好处;在持续看电视半个小时后需要让眼睛休息，眼睛向远出看或者做做眼保健操。
防癌：让儿童远离“二手烟”
白血病患儿的家庭大多与吸烟有关
1万个儿童中，有1个会得癌症。据了解，近几年中国儿童肿瘤的发病率呈上升趋势，为10—14/10万，14岁以下儿童死亡原因中，恶性肿瘤已经排名第二。在所有儿童肿瘤中，白血病、脑肿瘤、神经母细胞瘤数量位列前三，其中白血病占到了1/3。医生们认为，在诱发白血病的原因中，遗传虽然有一定的影响因素，但白血病并非遗传性疾病，环境污染的影响更为突出。袁晓军说：“在临床中，儿童肿瘤的病人数量在增加，我们相信，环境因素起到了推波助澜的作用。”医生们记得，几年前半个月才会遇见一两例新发肿瘤患儿，而如今每周都会遇到4—6例新发肿瘤儿童。
由于中国缺乏大样本的儿童肿瘤相关性研究，临床医生们只能从自己的病人中收集信息。新华医院的医生们发现，在近年新增的儿童肿瘤患儿中出现了聚集的现象。来自江浙一带的沿海城市中，很多患儿家庭与化工业有着密切联系，有的家庭是制作打火机的，有的家庭从事电镀行业，有的是制作皮革的。
“有相当比例的癌症是因环境及生活方式所致。”袁晓军解释说，由于儿童免疫功能较弱，化学物质超标，如装修材料中的苯、甲醛、氡等，儿童吸入后可导致基因突变，诱发儿童白血病等恶性肿瘤。
除了家庭的职业因素外，恶性肿瘤发病率的上升，有三分之一以上与吸烟有关，主动吸烟与被动吸烟均会诱发癌症，而被动吸烟的儿童最易受伤害。医生们在新华医院儿童血液肿瘤科的白血病患儿中做了一个简单的调查，结果发现：60%以上的白血病家庭都存在“二手烟”污染问题。一些爱好吸烟的父亲在听说这一点后，非常内疚。
儿童假性近视治疗方法有哪些
目前儿童假性近视治疗方法很多，但是最主要的便是放松调节，以达到治假防真的目的，而目前主流的儿童假性近视治疗方法有以下几种方法：
一、改善视觉功能治疗假性近视：直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。
二、改善学习环境治疗假性近视：阅读和写字注意保持30cm距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10~15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。
三、放松调节治疗假性近视：
1、散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。
2、戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。
3、儿童假性近视治疗方法远眺法：在学习或写字1~2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3~4次。
接种疫苗可让儿童远离肝炎
甲型肝炎是一种病毒性消化道传染病，传染性强，人群普遍易感，全球发病人数每年估计在150万左右，因隐性感染和报告不全，实际病例数可能超过报告数的10倍。近段时间以来，安徽省泗县违规注射甲肝疫苗导致的群体性事件，在社会上引起了广泛关注和极大反响。
人们的眼球无不“聚焦”到“惹祸”的甲肝疫苗上来，许多家长提心吊胆：原本为了防病才打的甲肝疫苗，究竟还能不能打?有关专家的回答是肯定的：到正规医疗机构接种疫苗是安全有效预防甲肝的重要手段。
甲肝威胁儿童健康
甲型肝炎是一种病毒性消化道传染病，传染性强，人群普遍易感，全球发病人数每年估计在150万左右，因隐性感染和报告不全，实际病例数可能超过报告数的10倍。在美国有超过1/3的甲肝患者是15岁以下的儿童及青少年;在法国甲肝是引起儿童肝功能衰竭的主要原因。在中国，1988年上海甲肝流行造成30多万人发病，47人死亡。所以，甲型病毒性肝炎是传染性强、病情严重的传染病。研究表明，在由传染源污染的一般环境中，甲肝病毒可存活1个月，在水生贝类里能存活3个月左右。对于免疫力较差的儿童，甲肝更容易在幼儿园和学校传播。甲肝不仅给家庭和社会带来了沉重的精神和经济负担，也严重影响了人们正常的学习和生活秩序。
让孩子远离近视
1、宝宝的视力发展
宝宝刚出生时，对光线会有反应，但眼睛发育不完全，视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的1/30。1个月的宝宝，视力只有光感或者只感觉到眼前有物体移动，但是并不能看清物体。一般出生3个月后才会注意人，能追随眼前的物体看，但视野只有45°左右，而且只能追视水平方向和眼前18~38厘米的人或物。
2、防止宝贝眼外伤
对于1岁以内的宝宝，爸妈不要拿任何带有锐角的玩具给他玩宝宝长到1岁左右就会走，会跑了这时候更要小心预防眼外伤。千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭铅笔、筷子等尖锐物体，以免宝宝走路不稳摔倒而让锐器刺伤眼球。
3、给宝宝照相别用闪光灯
宝宝睡眠要充足，一般可以不开灯。如要开灯，灯光亦不要太强要把灯罩起来，或者光线从地上射出，免得灯光刺激眼睛，影响宝宝睡眠。现在有不少爸妈经常给宝宝照相，不可用闪光灯照相，因为闪光灯的强光会损伤视网膜。
4、不要遮盖宝宝眼睛
婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被遮挡几天时间，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视”。因此，一定不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛。抱宝宝外出时，如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。
5、正确处理眼内异物
异物进入眼里，会出现怕光流泪、不敢睁眼等现象。此时，父母千万注意不能让宝宝用手揉眼睛，因为用手揉眼睛，不仅异物出不来，反而会使角膜上皮擦破，使异物深深嵌入角膜，疼痛加重，容易引起细菌感染，发生角膜炎。正确的做法是帮助宝宝轻轻提起眼皮，如此反复进行，使异物随着眼泪的冲洗，随眼泪自行排出。若这一招失败，还可将宝宝上下眼皮翻转，检查睑、结膜、睑穹窿部有无异物，如有，再用消毒棉签或干净的手帕将异物拭除。如果异物在角膜(俗称黑眼珠)上难以拭除时则必须带宝宝上医院请医生清除。
6、宝宝喜欢红绿蓝
眼睛的视网膜上有一种圆锥细胞，它是颜色的感受器，根据三色学说，红绿蓝是自然界3种基本颜色，圆锥细胞中含有对这3种颜色相适应是感色成分。每种感色成分主要被一种基本颜色引起兴奋，而对其他有色光线虽然也起反应，但程度是有限的。故宝宝多喜欢红、绿、蓝3种颜色。新生宝宝偏爱注视较复杂的形状和曲线，以及鲜明的对比色。
7、不让宝贝过度用眼
现在许多爸妈喜欢和宝宝一起阅读书籍或看图，看书是好事，但不要让宝宝用眼过度。此时宝宝的眼睛还处于不完善、不稳定阶段长时间、近距离地用眼，会导致宝宝的视力下降和近视眼的发生。一般每次阅读的时间不应超过20分钟，经常带宝宝向远处眺望，引导宝宝努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼。
8、小床上挂玩具别太近
很多妈妈喜欢在小宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间久了，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。用玩具逗嬉宝宝，也不要把玩具放在离眼睛太近的地方，否则会影响宝宝的视力发育。
9、远离噪音危害
噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降。例如噪音达70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟，而噪音在85分贝时，至少需要1个多小时。再者，噪音还会使色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。因此，在宝宝居室里要注意环境的安静，不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听歌曲时，不要把声音放得太大。