妙用维生素E来延缓衰老
妙用维生素E来延缓衰老
维生素E美容的神奇功效：
祛除斑点 天然维生素E保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，抑制脂褐素生成，祛除黄褐斑。同时促进肌肤内营养的输送及代谢垃圾的排泄，利于“斑”的祛除。
锁水滋养 天然维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内的水分，提供由内而外的深层滋养。
防皱抗老 天然维生素E还美誉为“青春之泉”，能消除人体脂肪中的危险自由基，中止脂质过氧化连锁反应，起到抗老化的作用，帮助保持皮肤弹性，有助延缓肌肤松弛和细纹形成。
玉米汤的功效与作用 抗衰老
玉米汤中含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用，维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米汤中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
茄子去皮好还是不去皮好 吃茄子皮有什么好处
茄子皮中的维生素E有提高机体抵抗力的作用和延缓衰老的作用。维生素P又称芦丁，有助于降低微细血管的脆性，并具有防止出血的功能。
秋葵炒鸡蛋的功效 抗衰老
秋葵中不仅含有丰富的维生素，更有锌、硒等微量元素以及植物黄酮成分，其具有一定的抗衰老防氧化作用，再加上鸡蛋中的卵磷脂成分进入人体后也能分离出胆碱成分来延缓皮肤衰老。所以适量吃一点秋葵炒鸡蛋还能起到延缓衰老的作用。
女性吃什么药延缓衰老比较好
多数女人45岁左右就进入更年期，想延缓衰老从饮食上可以预防一些，大多数女性都希望青春常驻，而延缓女人更年期则是其中比较好的方法之一。专家表示，有很多方法可以有效延缓女人更年期，包括药物、饮食、锻炼等。那么，延缓女人更年期吃什么好，在饮食方面需要注意什么呢?下面，我们给广大女性朋友推荐三种延缓女人更年期的饮食，希望对大家有所帮助。
1.牛奶
从女性内分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的原料。如果女性体脂分布量过低，直接的后果就是月经紊乱甚至闭经，导致更年期提前到来。牛奶中不仅含有丰富的钙质，而且含有胆固醇，因而可以有效延缓女人更年期的到来。
2.蔬果
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一，而新鲜蔬菜和水果中则含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。所以，要想延缓女人更年期，阻挡衰老的脚步，就多吃新鲜蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧。
3.大豆
自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，为了延缓女人更年期，应该在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆及大豆制品，补充体内雌激素。
除了吃一些药物以外，女性还可以吃一些食物来补充身体营养来延缓衰老，例如牛奶蔬菜海带这一些富含维生素c的大豆这类的食物，但是小编提醒大家要注意不要服用过多的食物来延缓衰老，这样可能会导致身体健康的不适。
冬天吃什么水果好 西红柿
番茄具有清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，提高皮肤弹性。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱去红血丝的效果。
最佳妙用：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2~3次，可治真菌、感染性皮肤病。
最佳延缓衰老：营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿生吃能补充维生素C 。再配合“永兴合阿胶糕”，不仅美味，还能延缓衰老，在天猫就售，功效性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。
女人不妨用红糖来延缓衰老
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
红糖适合人群：
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。
红糖的营养成分：红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
专家建议：老人在吃糖时，应多选择红糖。日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯。
服用红糖注意事项：但是，并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。
女性吃什么药延缓衰老比较好
1.牛奶
从女性内分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的原料。如果女性体脂分布量过低，直接的后果就是月经紊乱甚至闭经，导致更年期提前到来。牛奶中不仅含有丰富的钙质，而且含有胆固醇，因而可以有效延缓女人更年期的到来。
2.蔬果
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一，而新鲜蔬菜和水果中则含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。所以，要想延缓女人更年期，阻挡衰老的脚步，就多吃新鲜蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧。
3.大豆
自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，为了延缓女人更年期，应该在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆及大豆制品，补充体内雌激素。
除了吃一些药物以外，女性还可以吃一些食物来补充身体营养来延缓衰老，例如牛奶蔬菜海带这一些富含维生素c的大豆这类的食物，但是小编提醒大家要注意不要服用过多的食物来延缓衰老，这样可能会导致身体健康的不适。
维生素c可以长期服用吗
维生素c不可以长期服用。维生素c适量服用可以帮助提高免疫力，美白肌肤，延缓衰老，但是并不适合长期服用，很容易导致身体出现一系列副作用。其实日常补充维生素吃完全可以依靠富含维生素c的果蔬。
荷叶柠檬茶的功效 美容养颜
荷叶中含有苹果酸和维生素C，它们可以抑制黑色素的生成，能够使脸上的斑点慢慢淡化，可以使皮肤变得白皙光滑，柠檬中含有柠檬酸和有机酸，它们可以很好地抗氧化，爱美的你可以通过喝荷叶柠檬茶来延缓衰老。
延缓衰老的维生素有哪些呢
维生素e美容的神奇功效：
祛除斑点 天然维生素e保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，抑制脂褐素生成，祛除黄褐斑。同时促进肌肤内营养的输送及代谢垃圾的排泄，利于“斑”的祛除。
锁水滋养 天然维生素e能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内的水分，提供由内而外的深层滋养。
防皱抗老
天然维生素e还美誉为“青春之泉”，能消除人体脂肪中的危险自由基，中止脂质过氧化连锁反应，起到抗老化的作用，帮助保持皮肤弹性，有助延缓肌肤松弛和细纹形成。
食物来源：
猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素e比较多的蔬菜。
鱼肝油也含有一定的维生素e 。
绝经后吃什么延缓衰老 补充维生素E延缓衰老
女性绝经后，身体机能亦会开始衰老，这个时候应该注意多吃含维生素E的食物，补充足够的维生素E能够有效清除体内自由基，抑制过氧化脂质生成，延缓细胞因氧化而老化，使每个细胞都处于健康和完整的状态。有助于润肤除皱、消除色斑，使皮肤保持细腻柔滑，延缓衰老。