冬天百合怎么吃好

冬天百合怎么吃好

冬天气候干燥、温度较低，很多人会感觉身体干燥、缺水，而百合是常见的滋补食物，含有维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质等营养成分，秋冬季节适量食用，有很好的养生、保健效果。百合除了煮粥之外，还有煲汤、炒菜等多种吃法。

冬天上火怎么办 百合

性味:性微寒，味甘。

功用:养阴润肺，清心安神，防癌抗癌。

冬天百合怎么吃好 百合杞子炖雪梨

材料

雪梨4个、百合2个、枸杞10克、冰糖10克。

做法

1、切去雪梨顶部，再挖走中间果核的部分；

2、将雪梨放入焗碗，再把百合、杞子及冰糖加入雪梨内；

3、把蒸架放入锅内，再倒入清水至蒸架高度；

4、将焗碗放置蒸架上，盖上锅盖，并蒸煮5-8分钟或至雪梨软身。

冬天天气干燥吃什么 百合

百合具有清肺止咳的功效，因为其中鲜品中含黏液质，有镇静止咳作用，可增强上呼吸道免疫力，中医用来治疗肺燥或肺热咳嗽等症。

冬天吃什么好 火大：蜂蜜银耳蒸百合

许多人冬天还会出现“上火”的症状，这大多是因为阴虚。此外，阴虚还表现为手足心发热，特别是夜间烦热、腰酸盗汗等。

银耳被称为“平民的燕窝”。它既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

雪梨味甘性寒，俱生津润燥、清热化痰之功效。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤羹。此外，猕猴桃、苹果等也对补阴很有帮助。

鸭肉性寒、味甘，可大补虚劳、滋五脏之阴。鸭肉与海带炖汤，可以软化血管。另外，鹅肉、鳖、龟等也很适合阴虚者食用。

菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。如果想增加减肥降脂的功效，可在菊花茶中加入几片山楂，功效更好。除了菊花茶，绿茶和蜂蜜水也是阴虚者的极佳饮品。

将百合、蜂蜜、泡好的银耳拌和均匀，蒸到熟软即可食用。此菜滋味甘甜、清心润肺，适合阴虚者食用。

秋天吃什么好 百合

中医认为百合可以养阴润肺、清心安神。秋季燥邪容易伤及肺阴，引起燥咳痰少等不适，而百合作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳的功效，特别适宜于患有气管支气管炎、慢性肺炎的患者秋季养生食用。

冬天进补吃什么好 百合

最后就是百合了。百合的味甘微苦、性平，百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、还有胡萝卜素等等营养成分，还有一些特殊的有效成分，比如淀粉、多糖、果胶、多种生物碱等。百合对抑制癌细胞增生有一定的疗效，所以，给癌症患者喝百合粥是有很大好处的。

春天能吃百合吗 百合怎么吃最好

1、百合汤：百合30克，鸟药10克，水煎服，可治日久不愈的胃痛。

2、百合糖水：百合100克，白糖适量，煮汤食用。适用于肺结核和热性病后期患者以及失眠，心悸，精神不安，肺痿肺痈，痰火咳血等症。

3、百合炖肉：百合100克，瘦猪肉（亦可用鸡肉、羊肉）500克，共炖熟佐餐食用。适用于身体虚弱者及慢性支气管炎、浮肿患者作调补之用。

4、百合粥：百合50克、粳米100克，同煮粥，加冰糖调味食用。有润肺止咳，养心安神作用。适用于慢性支气管炎，肺热或肺燥所致的干咳，以及肺结核，久咳不愈，睡眠不好，烦躁不安，肺气肿，咯血，妇女更年期综合症，神经衰弱等症。脾胃虚弱或风寒感冒咳嗽者不宜食用。

百合可以天天吃吗 百合一天吃多少合适

一天吃20-30克百合比较合适。

百合的性质偏寒，一次不可食用过多，一般来说正常体质的人群一天食用20-30克左右是比较合适的，这样才不会因为吃的过多而出现身体不适的情况。

冬天适合喝什么茶养生 款冬百合茶

食材：款冬花15克，百合花30克，冰糖适量。

做法：将款冬花和百合花放入砂锅中，加适量清水浸泡。半小时后换干净的水，开大火煎煮，煮沸后改小火继续煎煮片刻，取汁，如此反复煎煮2次，将两次的汁液混合，最后调入冰糖，代茶饮用。

功效：此茶可润肺止咳，适宜于冬天咳嗽，支气管炎，哮喘病人饮用，可缓解咳嗽，咽喉干痛等症状。

饮用禁忌：肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。