挑食也是一种心理疾病
挑食也是一种心理疾病
小孩挑食很常见，但如果一直持续到成年就会发展为心理疾病，并且可能严重危害到健康、社交和婚姻。
挑食只是小孩子的毛病吗?有的大人也有严重的挑食问题，他们知道营养均衡的饮食才有利于健康，也知道自己偏好的饮食可能高油高脂，并且没有任何宗教或者医学原因，就是只吃一两样食物。他们拒绝食物的原因有可能是因为食物的种类，如不吃蔬菜水果;也有可能不喜欢某种特定的颜色，如讨厌红色的食物;或者不能接受某种性状的食物，如糊状。这种严重的挑食其实是一种心理病，术语叫选择性饮食障碍(Selective Eating Disorder)。如果想要全面摄入足够的营养元素，必须得从“心”入手。
Case1 .只吃方便面的少女
英国18岁的少女雷德曼就是一位选择性饮食障碍症患者。她只吃方便面，不吃任何蔬菜和水果。为了“存活”下去，偶尔会吃少量的土豆和鸡肉。就连方便面，她也只吃一个特定品牌的鸡汤口味方便面。为了满足她独特的口味，她的母亲几乎每次购物都会给她买上十来袋这种方便面，其他方便面中可能有蔬菜，但让她无法接受。
雷德曼从5岁开始就因为看哥哥吃方便面而爱上了这种食物，而真正为它“痴狂”却是在8岁的一次食物中毒后。食物中毒让她对蔬菜和水果产生了恐惧心理，每一次尝试吃蔬菜和水果，她都惊慌、冒汗和恶心。从此以后，这种方便面几乎是她唯一的营养来源。一年中，她会吃下5公里长的面条。
严重的挑食让雷德曼营养不良，她的身体健康状况和80岁的老太太差不多，曾经让医生误以为她患了白血病。
Case2 .口味如孩童的老翁
美国63岁的老大爷克劳斯也是一位“资深”选择性饮食障碍症患者。他描述自己所喜欢的饮食仍然是“一个四岁小孩梦寐以求的饮食”。他热爱花生酱、脆饼、奶酪三明治、巧克力牛奶，而其他的食物对他来说如“一盘令人作呕的东西”。因为挑食的行为，他无法做自己喜欢的工作，甚至失去了两次婚姻，许多社交场合也没法参加，但是他仍然“执迷不悟”。
不喜欢的食物对克劳斯这样的患者来说并不仅仅是“味道不好”，而是被他划入了危险食物的范畴，不用尝，只要闻一闻那些食物就足够让他说“不”。而“安全的食物”则往往是选择性饮食障碍症患者小时候就喜欢的食物，这些食物通常都是高油高脂的巧克力糖果或者油炸食物，长期单一的摄入对健康非常不利，更别说是对克劳斯这样的老人了。
严重挑食从何而来?
到底是什么让选择性饮食障碍症患者在牺牲了健康、社交和幸福后，仍然执意吃有限的几种食物呢?
●早年的不愉快经历 美国杜克大学饮食失调中心的研究人员解释，这些患者普遍都在早年患过与饮食有关的疾病，例如食物中毒、胃病、胃酸反流等等。他们将病痛与一些食物联系在一起，因此从内心深处恐惧尝试自己不熟悉的食物，只局限于吃自己从小喜爱的食物。
●其他心理疾病 除了早年不愉快的饮食经历，一些其他的心理疾病也有可能导致选择性饮食障碍。例如患有强迫症和自闭症的儿童常常也患有选择性饮食障碍症，并且可能一直持续到成年。这类人都偏好热量高的食物，如坚果或者面食。这种饮食习惯很有可能让他们患上糖尿病或其他与肥胖相关的慢性疾病。另外，有焦虑症的人也容易患选择性饮食障碍症，不论是对食物本身的担忧和害怕还是对体重上升的恐惧，都有可能让人严重挑食。
挑食，还能不能好了?
如果挑食已经危害到选择性饮食障碍症患者的健康，甚至还要靠导管来喂食，那他们需要寻求专业心理医生的帮助。不过，对于刚刚有些偏食苗头的儿童(选择性饮食障碍多从儿童时期开始)，可以尝试在家调整他们的饮食行为模式，以免发展成真正的疾病。
●第1步 记录 在不尝试改变的情况下，记录他们平时的饮食习惯以及他们对食物的认知。
●第2步 奖励 让他们给出一个自己愿意尝试的新食物名单，这些食物可能跟他们偏好的食物相差不大或者只是烹调方法不同，但他们只要愿意尝试就好。当他们成功吃下这些新食物后，奖励他们礼物。
●第3步 放松 让他们在“可怕”的食物面前放松自己。可以将这些食物编进一个故事中，主角可以是他们喜欢的人物(现实人物或者虚构的人物都可以)，情节要让他们能够感到放松。然后在他们吃这些食物之前，给他们讲这个故事，帮助他们放松地尝试新食物。
●第4步 回顾 认真观察他们的反应，看什么样的故事能够起到最好的放松效果，然后做出调整，慢慢让他们尝试越来越多的新食物。
幽闭恐惧症能治好吗 幽闭恐惧症会复发吗
幽闭恐惧症会复发。
因为幽闭恐惧症是一种心理疾病，而心理的改变是需要长时间的治疗的，早期创伤的修复也是缓慢的。一定要坚持治疗，不然可能会复发。
狂躁症也是一种心理疾病
心理保健专家表示：狂躁症是心理疾病的一种，不排除有遗传的可能，一般是因为情绪过度所致，现正值炎热的夏季，很容易造成情绪的不稳定，要适时的调整好自己的心情。具体如下：
一、提升个人修养
躁狂症发病不受自我控制，这也与平时的品行有关，患者多是脾气不好、易冲动的人。因此，治疗躁狂症必须要先提升自我个性修养，以达到让情绪处于平衡与安宁之中。
二、集中精力做事
患上此病的人做事往往不专心，心里毛躁，做着这件事想着那些事。这只有引发狂躁不安。因此，要集中精力做事，不要开小差。
三、凡事往好的想
患躁狂症的人往往心胸非常狭隘，表面上看上去对任何时满不在乎，一遇到不如意的事往往会使他们发怒。对于此病应要做一个豁达的人，凡事往好处想，多拥有积极的一面，自然狂躁症也就消失了。
保持一个良好的心态，更有助于我们日常的生活和工作。夏季要如何缓解狂躁的心情重点还是放松心态，做好心理保健的工作，多和朋友和家人交谈缓解，或是找到专注的事情去实施，转移注意力。
手机依赖是一种心理疾病
生活中，你是否总把手机带在身上，没带就感到心烦意乱;会不会常有“手机响了”的幻觉，甚至把别人手机铃声当作自己的;当手机经常连不上线、收不到信号，是不是感到焦虑和无力?请关注——
手机作为一种方便快捷的现代通讯工具，备受人们青睐。但是在现实生活中，由手机引发的各种问题也层出不穷，“手机依赖症”就是其中一个。
在生活中，你是否总把手机带在身上，没带就感到心烦意乱，无法做其他事情;会不会总有“手机响了”的幻觉，甚至会把别人手机铃声当作自己的;当手机经常连不上线、收不到信号，你是不是感到焦虑和无力，脾气也暴躁起来?如果是这样，那你可要小心了，这些都是手机依赖的典型症状。
症状：手机不在身边会焦虑
据首都师范大学心理咨询中心赵军燕介绍：“随着网络通信技术的成熟和推广，手机已成为人们日常生活中不可缺少的联系工具和心灵伴侣。我国2006年的一项调查显示：77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示‘ 如果手机不在身边会有些焦虑’。”
“然而，如果使用手机不当，甚至片刻也不能离开手机，就有患上手机依赖症的可能。在研究领域，国内外不同的研究者使用的术语不同，‘手机依赖症’又被称为‘手机成瘾’‘手机滥用’‘手机焦虑症’‘手机综合征’等，主要指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的一种状态。”赵军燕说。
“手机依赖症”多发于白领人群或青少年群体中，赵军燕指出，其主要表现症状如下：一、手机不离身，行为失控。二、手机功能受限带来情绪困扰：手机没有信号或信号减弱便开始心烦意乱、惶恐不安，产生焦虑、烦躁、抑郁及强烈的无力感等情绪。三、过度使用手机带来经济困扰。四、出现幻听症状。美国的一项研究在线调查了320名成人手机使用者，发现有2/3的人体验过手机“铃声幻听”情况，即常常觉得手机铃声响了或者手机在振动, 可是拿出来看看又没有。五、患者甚至出现各种身体反应。
“手机依赖症可以说是一种对手机使用产生病理性依赖的综合征，主要表现为患者手机在身边时，经常查看手机，看是否有短信、电话等，不在身边时，会感到紧张、焦虑，必须要找到自己的手机，手机出现问题后，会异常的焦虑和烦躁等。手机依赖症与上网一样，包括依赖症状和戒断症状。”中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会委员、中科院心理研究所应用发展部心理信息服务中心主任祝卓宏副研究员介绍说。
鉴定：目前非明确的精神疾病
“实际上，手机依赖症到现在为止还不是明确的精神疾病。”祝卓宏介绍，“因为手机依赖与其他精神障碍不一样，还没有明确特异性症状，而且依赖手机、不停查看手机等这些行为，到底到了一种什么程度才能称为病还不确定。国内外学者都在进行这方面的研究，但还没有一个公认的标准，每个人都要用手机，如有人手机丢了就焦虑，是因为手机的内容、联系方式比较重要，这就不属于依赖的表现。”
赵军燕指出：“手机依赖症是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心理问题，根据依赖程度的不同，可以分为轻度依赖、中度依赖和重度依赖。尽管到目前为止，还没有一个标准的疾病分类系统正式把手机依赖症列为一种精神障碍，实际上，参照美国精神病协会制定的《美国精神疾病分类与诊断手册》(DSM-IV-TR)中界定物质成瘾(或依赖)的标准，重度依赖属于一种精神障碍。国外研究者正在研究和讨论，是否将手机依赖作为一种信息和交流技术成瘾，写入即将制定的《美国精神疾病分类与诊断手册》(DSM-V)版本中。”
治疗：提前预防手机依赖
“患手机依赖症的原因主要有三方面：一是对信息的依赖，通过手机获取各种信息;二是娱乐依赖，如用手机打游戏;三是关系依赖，有些人的关系需要用手机来维持，如我在门诊中遇到的实际案例，妻子打不通丈夫的电话就会比较担心，这实际上是人际关系不安全的表现。”祝卓宏介绍道。
“虽然，手机依赖症并没有明确成为精神疾病里的一种，但对于大众而言如果确实出现依赖症状，这时候还是要注意。”如何预防手机依赖的过度发展?祝卓宏解释：“首先，要分析依赖的原因是哪一类，如果对于信息的依赖，如从事销售等这类对信息依赖大的人员，那么拷贝手机信息资料，可以消除手机丢了或者丧失重要联系的焦虑，另外，手机里面不要存储个人隐私信息或机密信息。如果对手机游戏成瘾，甚至严重影响到自己的学习、生活、工作，建议去看心理医生。如果是第三种——关系依赖，那么患者就要反思为什么有这么不安全的关系，想办法建立比较安全的人际关系。也有强迫症患者强迫性检查手机信息或出现严重的手机铃声幻听患者，需要看看精神科医生。”
对于如何防止手机依赖，赵军燕认为：“手机依赖症是随着生活方式的改变而出现的心理问题，一般来说，调整生活方式就可以得到缓解，如多参加一些现实中的人际交往活动，和朋友、同事一起旅游，外出散心，多参加体育活动等;此外，限制手机使用的次数。制定一个限制使用手机的计划，在一定时间内不使用手机，尽量使用固定电话进行交流。随着计划的施行，慢慢延长手机限制的时间，逐步消除手机依赖。如果已经发展为重度手机依赖，则需要去医院的精神科进行药物治疗，同时辅以心理咨询。”
粗心大意也是一种心理疾病
粗心大意也是一种心理疾病
调适，加强对工作和学习重要性的认识。工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了;反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性较大，但粗心的人这时反倒不出差错了。为什么会出现这种“反常”的现象呢?
这是因为人们对较难的问题在心理上比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其他兴奋灶的干扰，因而不易出现差错;反之，对较容易的问题心理上不太重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰，因而较易出现差错。正因为这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。
保持适度紧张情绪。我们常有这样的体会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。事后懊悔不迭，只怨当时粗心。
其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种倒“型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的;当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。
集中注意力。心理学研究表明，一心是可以“二用”的，这叫做注意力的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况;学生一边听课，一边记笔记等，都是“一心二用”的例证。但是，注意力的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的。同时进行的几种活动之间的关系也很重要，如果它们之间毫无关系，进行这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，就要学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上。
去除不良习惯。有些人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式形成了稳固的动力定势，亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下，改正不良习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。
首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅需靠意志来抑制;而同时培养好习惯，才可以在大脑皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和学习中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求、讲究条理，事情做完之后要认真核对、检查。如果长此以往，就会“习惯成自然”。
其次，在具体的方法上，也应有所研究。以粗心写错别字的习惯为例，产生错别字的原因主要在于条件反射的泛化，要消灭错别字，就要对容易混淆的词做多次强化，即从音、形、义的结合上，多次复习，并注意用多种形式复习，使一个字的音、形、义三者在大脑皮层上形成稳固的联系。这样，书写时就会得心应手，而不会粗枝大叶、张冠李戴了。
失眠要怎么调节 饮食
首先你的症状的神经衰弱，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。健康的饮食也是很有助于缓解失眠的症状。不妨在睡觉之前给自己冲一杯。外面的牛奶，牛奶中含有的色氨酸有助于调节脑部神经。
恐高是不是病
恐高症是病，恐高不是病
首先，我们要知道，恐高症是一种心理疾病而不是生理疾病，虽然一般通过生理症状表现出来。如果是心理疾病，必须要满足几个条件：反复出现、因此感到痛苦困扰、影响正常工作或生活状态。
其次，恐高不是一种病，而是一种天生的适应性表现。实际上我们大多数人站在高出都会出现恐高情绪，只不过有的人轻微有的人严重，有的人适应性强有的人适应性弱。或者说，之所以你不恐高，只是可能高度还不够。
恐高症是病吗 恐高症是病恐高不是病
首先，我们要知道，恐高症是一种心理疾病而不是生理疾病，虽然一般通过生理症状表现出来。如果是心理疾病，必须要满足几个条件：反复出现、因此感到痛苦困扰、影响正常工作或生活状态。
其次，恐高不是一种病，而是一种天生的适应性表现。实际上我们大多数人站在高出都会出现恐高情绪，只不过有的人轻微有的人严重，有的人适应性强有的人适应性弱。或者说，之所以你不恐高，只是可能高度还不够。
恋物癖是一种心理疾病
世界上的事无奇不有，你可能看到过喜欢收集邮票的、收集石头的人，这没什么，但你应该很少看到有人收集异性的内衣裤的，而且还是使用过的，如果看到这样的情况那要提醒他是不是患有“恋物癖”。“恋物癖”患者对异性本身没有兴趣，而把兴趣集中在女性的内衣内裤等物件上，以获得满足感，这是一种心理疾病，而不是一个道德问题，可是，如果有人喜欢收集异性使用过的物品，你是否会感到震惊?如果身边有这样的朋友，就需要提醒他(她)，这已经是一种心理疾病，叫“恋物癖”，需要及时求医。
大多数人看到这里就会想到“流氓”、“思想道德有问题”、“变态”诸如此类的字眼，但其实“恋物癖”是一种心理疾病。就此问题，记者咨询了义乌市精神卫生中心心理医生丁仁峰。丁医生说，“恋物癖”患者对异性本身没有兴趣，而把兴趣集中在女性的内衣内裤等物件上，以获得满足感，至于这些物品是什么人的则无关紧要。
“这是一种心理疾病，而不是一个道德问题。”丁医生表示，虽然这种行为看起来很流氓，但和流氓行为是有区别的。“恋物癖”患者自己会有强烈的羞耻感、痛苦感，但是又无法克制自己，他们仅仅满足于女性用品作为辅助工具带来的满足感，并不会对女性进行侵犯，甚至连这样的想法都不会有。“恋物癖”是性心理幼稚的表现，是一种可以纠正的心理障碍。
大多数“恋物癖”患者认为只要不被人发现，就没有关系，于是，便处在自我压抑、自我伪装的恶性循环里。这对患者病情的治疗是十分不利的。丁医生表示，如果您身边有这样的“恋物癖”患者，不要惊慌，不要歧视，应尽早带患者到专业心理医疗机构进行治疗，越早治疗，越容易康复。
患有”恋物癖”的人，他们本身也很痛苦，可是又克制不住自己，他们在一次一次偷窃的过程中感受紧张与满足的激动，通过以上的几个恋物癖的案例，在这里提醒大家，如果发现周边有这样的情况应及早提醒患者到专业心理机构进行治疗。
狂躁症也是一种心理疾病如何化解
一、提升个人修养
躁狂症发病不受自我控制，这也与平时的品行有关，患者多是脾气不好、易冲动的人。因此，治疗躁狂症必须要先提升自我个性修养，以达到让情绪处于平衡与安宁之中。
二、集中精力做事
患上此病的人做事往往不专心，心里毛躁，做着这件事想着那些事。这只有引发狂躁不安。因此，要集中精力做事，不要开小差。
三、凡事往好的想
患躁狂症的人往往心胸非常狭隘，表面上看上去对任何时满不在乎，一遇到不如意的事往往会使他们发怒。对于此病应要做一个豁达的人，凡事往好处想，多拥有积极的一面，自然狂躁症也就消失了。
狂躁症也是一种心理疾病
狂躁症是心理疾病的一种，不排除有遗传的可能，一般是因为情绪过度所致，现正值炎热的夏季，很容易造成情绪的不稳定，要适时的调整好自己的心情。具体如下：
一、提升个人修养
躁狂症发病不受自我控制，这也与平时的品行有关，患者多是脾气不好、易冲动的人。因此，治疗躁狂症必须要先提升自我个性修养，以达到让情绪处于平衡与安宁之中。
二、集中精力做事
患上此病的人做事往往不专心，心里毛躁，做着这件事想着那些事。这只有引发狂躁不安。因此，要集中精力做事，不要开小差。
三、凡事往好的想
患躁狂症的人往往心胸非常狭隘，表面上看上去对任何时满不在乎，一遇到不如意的事往往会使他们发怒。对于此病应要做一个豁达的人，凡事往好处想，多拥有积极的一面，自然狂躁症也就消失了。
保持一个良好的心态，更有助于我们日常的生活和工作。夏季要如何缓解狂躁的心情重点还是放松心态，做好心理保健的工作，多和朋友和家人交谈缓解，或是找到专注的事情去实施，转移注意力。
长期吸烟其实是一种心理疾病
中国是世界吸烟者最多的国家，吸烟已成为一个严重社会问题。科学研究证明，吸烟与多种癌症发病有关，是心肌梗死的一个重要危险因素，此外，吸烟者还易患慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等疾病。同时，长期吸烟也是一种心理疾病。
吸烟可导致一系列神经症状和精神障碍。在医学界，过度吸烟早已被列为精神疾病的一种。在我国精神疾病诊断标准中，把过度吸烟称之为“精神活性物质所致精神障碍”。
吸烟是人的一种习惯行为，都是后天学习获得的，并不是一种自然的行为生活方式。所以建议吸烟者尽早与香烟说再见，人可以支配自己的行为，改变习惯，而不是被习惯支配。只要主动戒烟，有意识地慢慢减少吸烟的数量，不要理会别人的诱惑，并同时调整改变自己的日常生活习惯，如加强锻炼、参加公益活动和健康娱乐等，就能有效戒烟。
另外，要注意部分吸烟者开始戒烟后，可能出现一些身体上或心理上的不适感，如头晕、心慌、食欲下降、心情烦躁、注意力下降等，这些不适都可以通过医生处理或心理干预等措施防止发生或减少严重程度，积极主动寻求医生的帮助是一种有效途径。所以只要有决心，采取积极有效的方法，每个吸烟者都可以实现成功戒烟。
心理健康的前提和基础是什么 恰当地宣泄和疏导
社会压力、高速的工作节奏和激烈的竞争等很容易让现代人产生一些心理压力和负担，如果这些压力和负担不能得到及时的宣泄和疏导，就会使人产生心理疾病。因此，要保持心理健康，必须学会宣泄和疏导。正确地宣泄和疏导可以消除精神压力，减轻精神疲劳；同时，也是一种心理自我救护措施，能淡化和减轻不良情绪。
产后抑郁是不是精神病
是一种心理疾病，但不是精神病。
产后抑郁症是一种心理障碍疾病，而精神病则是一种主要以精神分裂为主要表现形式的精神病发病类型。产后抑郁症并不属于精神病，但是产后抑郁症却是一种需要我们做好防治的疾病。在极少数情况下，产后抑郁可发展为产后精神病。