女人冬天手脚冰凉是什么原因 手脚冰凉问题如何缓解

女人冬天手脚冰凉是什么原因 手脚冰凉问题如何缓解

寒冬吃火锅简直不能更棒！来个麻辣锅，再配点小酒，暖！但吃辣喝酒只能临时暖身，长期身体吃不消，解决冬季手脚冰凉，有外穿、内补两种方式。

首先，本身怕冷就要特别注意保暖，不能要风度不要温度。

可让中医根据体质调配膏方补血暖身，滋补类比较有名的如阿胶膏。

阿胶在中医中用于血虚证，一种面色萎黄，皮肤缺乏油脂，肌肤粗糙，脾气急躁，脉细等一系列症状组合起来的综合征。

女生冬天手脚冰凉的原因



原因1：虚

1.阴虚

冬天阴盛阳气不足，这就是阴虚，体质不佳所以手脚冰凉。

2.肾虚

肾虚会造成体质偏弱，肾阳虚就会引起冬天手脚冰凉的症状。

原因2：气血不通

1.气血瘀滞，血液循环不良是手脚冰凉的重要原因。末梢循环不好所以气血不能正常地到达四肢，而导致手脚冰凉。

2.手脚冰凉和心脏血管是有关系的，心脏血管的功能出现障碍，血液运行就会受到影响，不能使血液供应到身体末梢部位，造成手脚冰凉。

女生冬天手脚冰凉的原因

原因3：低血压

末梢血管扩张，血压就会下降而出现低血压，血液循环不畅(可以说是无力牵引血液循环)，身体就会出现衰弱的症状，导致手脚冰凉。贫血是此理，会导致手脚冰凉。

原因4：保暖不够

这个也是最常见的原因，现在女性都爱美，要风度不要温度，所以穿得少，不喜欢穿棉袄，不喜欢穿厚实的衣服鞋袜，这样不仅容易手脚冰凉还会因为受而寒感冒。

原因5：激素变化

最主要的就是女性经期，尤其是有宫寒的女性，月经和生育引起的激素变化会影响神经系统，造成血管收缩和血流量减少，从而引起手脚冰凉。所以女性在特殊时期，应该格外注意保暖驱寒，防止手脚冰凉。

原因6：压力过大

生活中会出现各种压力大的情况，导致精神紧张、不安，造成血循环凝滞而出现手脚发冷、发抖的现象，但是只要身体趋向平和，过了紧张时期，身体也会逐渐恢复到温暖的状态，所以平时一定要注意放松心情，保持愉悦。

冬天手脚冰凉吃什么 羊肉

冬天出现的手脚冰凉的一个原因就是因为身体中阳气不足，导致肝脏造血功能受影响。冬天手脚冰凉多吃羊肉能够帮助补充身体阳气，促进身体血液循环刺激，缓解手脚冰凉。

核桃芯的功效与作用

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冬天手脚冰凉是肾阳虚 冬天手脚冰凉是肾阳虚？

冬天手脚冰凉有可能是肾阳虚。

冬天手脚冰凉的原因有很多，肾阳虚也是造成手脚冰凉的原因之一，但是并不是所以冬天手脚冰凉都是肾阳虚。

女人冬天手脚冰凉是什么原因 冬天手脚冰凉是什么原因

明明女性体温比男性高，但是却更容易出现手脚冰凉的现象，主要有两个原因。

一是女性对冷的敏感指数，比男性高；

二是男性以气为用，而女性以血为用，但是女性每个月会丢失一些血，所以更怕冷。

具体来讲，女性怕冷可能是阳虚，也可能是血虚造成。

阳虚的程度比较严重一些，具体表现为在保暖措施得当的情况下，仍旧一整天感觉很冷，又不爱活动，所以精气神比较差。

怕冷是一方面，但更主要表现在脸上，常常脸色蜡黄或者发白。

女性长期手脚冰凉，会加重血虚。除了上述症状，还可能出现失眠多梦、心慌气短、月经不调、宫寒痛经甚至脱发、不孕不育的不良状况，总之整个人都不太好。

手脚冰凉看似无碍，但如果身体有疾却长期不管不顾，最坏的后果是可能发生癌变。所以，如有手脚冰凉的问题，请及早解决。

冬天手脚冰凉出汗是怎么回事 手脚末梢循环不好

冬天当手脚末梢循环不好时，带来热量的动脉血无法顺利到达四肢末端，给手脚带来营养以及进行正常的新陈代谢物质交换，此时该带来的热量少了，而该带走的代谢物也无法顺利带走，于是就从汗腺毛孔排出，成为了汗，这就是冬天手脚冰凉出汗的常见原因之一。

1.平时应加强锻炼，让手脚末梢循环处于一个比较好的状态，并且由于锻炼可以促进血液循环，能够明显改善末梢循环不好带来的手脚冰凉出汗的问题。

2.还可以每天睡前泡脚来直接改善局部血液循环以及给身体进行热量的提供，并且泡脚还有助于睡眠质量的提高，改善体质。

3.每天可以多多进行搓手等动作，帮助促进手部血液循环，而且摩擦可以生热，能帮助手部温度的提高，改善冬天手脚冰凉出汗的情况。

4.冬天做好防寒保暖很重要，由于手脚末梢循环不好，血液供给的热量不足以抵抗外界的寒冷，此时如果防寒保暖做好了，减少了热量的流失，也能缓解冬天手脚冰凉出汗的情况。

5.冬天可多吃些温热的食物饮品，直接给身体提供热量能促进血液循环新陈代谢，帮助缓解手脚冰凉出汗的情况。

冬天手脚冰凉怎么食疗 经常泡手脚

冬天手脚冰凉是末梢供血的问题，末梢供血差那就外部促进血液循环，晚上的时候可以多泡泡脚，帮助改善循环问题，还可以在水里加些生姜、花椒等食物，加速血液循环。

手脚冰凉是怎么回事



不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。

1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

冬天手脚冰凉是肾虚吗

1、冬天手脚冰凉是肾虚吗

中医认为,怕冷喜热是典型的阳气不足症状。四季怕冷需补阳气我们的体内有一个“小太阳”,这个在中医眼中就是人体“阳气”,能为人体的生长发育提供着能量,所以人体是恒温的,总保持着一定的温度。中医分析,这和现代人生活不科学密切相关。夏天到了,人们总是冷的食物不离口。女性喜欢吃冰激凌,男性喜欢喝冰啤酒。再加上一些夏天常吃的西瓜、梨子等寒凉水果。一天到晚,肚子里全是寒冷的食物。这些寒凉食物吃进肚子里,会一点点耗损体内阳气,长此以往会让体内的阳气越来越少,人体越来越凉。现代人夜生活丰富,有加夜班的,也有娱乐的,熬夜成了习惯。殊不知这种生活方式,也是在耗损着体内的阳气。

2、冬天手脚冰凉的原因

2.1、阳虚畏寒肢体冷,倘若你在气温正常的情况下,身体总是瑟瑟发抖,那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人,不会春夏秋冬都手脚冰凉,也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话,就一定要记住给你的身体加点暖!

2.2、阳气是生命之本,扶阳补阳莫放松,肝阳虚衰,冷漠胁痛没商量;心阳不振,心力衰竭命难保;调理肾阳虚,该出手时就出手。服用甘草生姜汤,让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证,腹痛绵绵。

2.3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉,需要到医院做个详细的检查。

3、冬天手脚冰凉怎么调理

3.1、在午睡时将电暖宝放于关元穴,晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴。可以有效的缓解手脚冰凉。

手脚冰凉更易致癌吗

秋冬季节，天气渐冷，很多女性会发现自己的手脚总是处于冰凉状态，就算穿上厚厚的袜子、棉鞋，都于事无补。特别是到了晚上，女性更因手脚冰凉而难以入眠。即使如此，有的女性根本不把手脚冰凉现象放在心上，依然贪爱风度而穿着单薄。专家表示，手脚冰凉的女性如果不注意保暖，或会带来月经量少、月经不调，甚至闭经、不孕等健康问题，但网上“长期手脚冰凉更容易患癌”的言论却是一种谬论。

长期手脚冰凉会对女性身体健康造成影响，这是毋庸置疑的。网络上更是有言论认为，长期手脚冰凉的人更容易患上癌症。对此，邓燕教授表示，这是一种谬论，手脚冰凉并不会导致身体恶化，更不会导致癌症。

专家说，手脚冰凉是身体发出的一种信号，提醒女性注意顾护好自己的阳气。如果一个女性手脚冰凉，但还是嗜食生冷，秋冬穿裙，不注意手脚保暖，也没有进行调理，那么月经量少，月经不调，甚至不孕等症状以及其他一些阳虚的症状就会相继出现。如果这些症状本身存在，就有可能会加重。