开灯睡觉对小孩的危害
开灯睡觉对小孩的危害
最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。
1、如果一定要开灯睡觉，那么可以用眼罩等等来避免光污染;
2、使用暖色小夜灯代替强光灯，例如红色或者橙色的小夜灯，这种灯的光线会更加的柔和，不会对人体造成很大的危害;
3、使用循序渐进的方法，纠正开灯睡觉的不良生活习惯;
4、日常增加营养的摄取，例如一些维生素和青花素等等，所以应该多吃一些信息的蔬菜和水果，同时也可以辅助一些有氧运动等等;
5、补充适量的黑色素，如果问题比较严重，那么可通过补充一些补品来增加人体中的褪黑素的含量。不过需要特别注意的是，应该在医生的指导下服用，不能够擅自做主。
介绍孩子开灯睡觉的坏处
孩子的睡眠质量也是很重要的，有的父母会有开灯睡觉的习惯，那样方便夜间照料宝宝，但是开灯睡觉对宝宝的影响也是有的，那么孩子开灯睡觉的坏处是什么?
一、开灯睡觉影响孩子睡眠质量
科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
二、开灯睡觉影响孩子视力发育
此外，宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利;睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。
三、开灯睡觉会增加患癌症几率
新研究发现，睡觉时开灯的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。而降黑素通常会在夜晚增加，其作用是保护细胞免受损伤。
上述就是对孩子开灯睡觉的坏处的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，一定要知道对宝宝的护理的正确认识，希望每个宝宝都能健康的成长。
揭晓开灯睡觉的危害
开灯睡觉的危害有哪些
开灯睡觉是一种不好的生活习惯，也就是人们对于黑暗的环境出现了恐惧心理，对光线出现了依赖心理，这就导致了不敢开灯睡觉。
1、抑制身体腿和色素分泌，增加患上癌症的几率
研究发现，我们大脑中含有一种松果体，这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能力。如果没有了褪黑素，那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长，对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，这就导致患上癌症的几率大增。
2、引起孩子出现性早熟
正常情况下，我们身体中的激素分泌是有其固定的时间点的，例如：雄激素的最高分泌时间应该是早上的七八点，也就是光照情况比较好的时候。专家告诉我们，光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少，导致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况，所以孩子的胸部会过早的隆起等等性器官提早发育。
3、孩子眼镜出现疾病
开灯睡觉的危害更多的是出现在孩子的身上，特别是对婴儿或者幼儿。目前，很多新手妈妈喜欢在晚上开灯睡觉，这是为了方便晚上哺乳和照顾孩子。但却不知道，过强的光线会对新生宝宝的眼镜。视力造成严重的伤害。
最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。
专家告诉我们，两岁到三岁之间是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等等。
4、导致体内阴阳失调
从中医的角度来说，人体在睡觉的时候是处在一个修补的状态中，令我们的身心都达到最佳的状态。也就是说，人类需要白天和夜晚，这样身体才能够达到阴阳平衡的最佳状态。开灯睡觉会令我们体内的经气出现紊乱，所以人野容易出现疲劳的感觉，没法获得最好的休息。晚上开灯睡觉的危害轻则神经衰弱、失眠，严重则会引发内功能紊乱、癌症等等。
5、出现光污染
研究结果发现，女性如果长期处在灯光之下，那么患有乳腺癌的几率就会成倍的增长，同时环山前列腺癌的风险也会增高。开灯时间的危害非常的大，特别是突然开光线很强的大灯。早在2007年，世界卫生组织就将夜班归类为健康风险类别中。
是开灯睡觉还是关灯好
关灯好。
根据上述关灯睡觉和开灯睡觉的区别来看，关灯睡觉明显更有利于人体身体健康，最好是养成关灯睡觉的习惯为好，但若是个人比较缺乏安全感，关灯睡觉反而睡不着的情况下，可因人而异，先开灯睡着，后面在关灯，然后逐渐过渡养成直接关灯睡觉的习惯，建议购买那种可定时开关灯的小台灯，这样更方便。
开灯睡觉会变黑吗 开灯睡觉会变胖吗
如果开灯睡觉影响到了睡眠的话有变胖的可能性；如果开灯睡觉光线不强烈且不影响睡眠的话，通常是不会出现变胖的。
开灯睡觉若是光线比较强的话，会影响到身体中激素的分泌，激素分泌异常的话会影响到身体的新陈代谢，可能会导致身体发胖，不利于身体健康。
晚上睡觉开灯的危害是什么
导致阴阳失调
从中医的角度来说，白天即是阳，夜晚就是阴，什么时候做什么事，才是保健的根本。而晚上将灯打开睡觉，人体很难辨别出阴和阳的区别，就会导致机体运行出现紊乱的现象，使人更容易出现亚健康。
导致孩子近视
对于孩子来说，开灯睡觉所引发的危害是更大的。特别是婴幼儿，身体还没有发育完全，开灯睡觉会对视力造成损害。
两岁之前的孩子在灯光下睡觉，将来患上近视的几率超过30%，而两岁以后还开灯睡觉的话，将来患上近视的危害是更大的，超过了50%。
其实，开灯睡觉并不是孩子的要求，而是父母的需求。至少在中国，婴幼儿大多是跟父母同睡一个房间的，而夜里由于哺乳，或是换尿布等原因，很多父母都会开着一盏小灯，以方便自己半夜照顾婴儿。
三岁以前的宝宝是视力发育的关键时期，父母们不要为了自己图方便，就忽略了孩子的正常发育。
3
引起女童性早熟
人体内的激素分泌有一个特定的时间段，比如雄性激素的分泌时间是早上的七点左右，此时正是太阳出来、光线较好的时候。因此，晚上开灯睡觉可能会使激素分泌发生紊乱，但是对于男孩来说，危害要小一些。
而对于女孩来说，开灯睡觉就意味着褪黑色素分泌的减少，使得女孩体内的雌激素提前分泌，使女童出现性早熟的情况。家有女童的家长一定要注意了，从今天开始就关灯睡觉吧。
新手妈妈带宝宝一定要避开4个误区
1、宝宝奶粉冲泡过浓或过淡
宝宝经常哭闹，担心是没吃饱，吸收不到更多营养!同时认为自己按照说明书冲泡的奶粉，颜色太淡了，其实奶粉不宜过浓或过淡!奶粉浓度越高，钠离子含量就越多，宝宝的肠胃无法负担，便会出现上火、便秘、消化不良等问题。而奶粉太淡，也会导致宝宝蛋白质摄入不足，从而出现营养不良。小编建议在给宝宝冲泡奶粉时，一定要按照包装上标明的配比，不能想放多少就放多少。6个月内的宝宝母乳才是最好的哦。
2、带宝宝开灯睡觉
许多宝妈觉得开灯睡觉既方便了自己，也让宝宝有安全感，其实开灯睡易增加罹患近视的几率，如果长时间带宝宝开灯睡觉，对视力发育是很不利的，容易破坏网状激活系统，睡眠深度变浅而容易惊醒。习惯开灯哄睡的妈妈，可以留一个小夜灯，但是光线千万不要对着宝宝，灯光一定要柔和。
3、穿太多衣服睡觉
很多宝妈觉得宝宝喜欢踢被子，冬天容易着凉。为了防止感冒，只能在睡觉的时候穿多点了，这样没有盖到被子时也不容易着凉了。宝宝其实特别怕捂热，大人惯有的思维就是气温降低，宝宝容易着凉。正确的做法是周岁以下的宝宝要穿得比大人多一层，周岁以上就要比大人少一层了。关于睡觉小编建议，新生儿：薄睡衣+包被+薄被/毛毯;小婴儿：薄睡衣+背心式睡袋+薄被;较大宝宝：薄睡衣+长袖大睡袋或薄棉睡衣+大棉被。
4、过早给宝宝添加辅食
有些新手妈妈认为自己的母乳颜色比较淡，营养不足。平时自己吃东西时，会给少许宝宝尝一尝，其实过早添加辅食百弊无一利。宝宝的免疫系统十分脆弱，消化系统、肾功能尚未健全，过早添加辅食易给宝宝增添不必要的负担，为将来埋下健康隐患。更重要的是母乳才是宝宝的第一口粮，里面含有的营养成分，一般的食物难以涵盖完全。辅食添加应该看宝宝是否准备好了接受辅食。普遍的添加时间是4到6个月，而辅食第一口应该以含铁米糊为主。
开灯睡觉会长不高吗 小孩开灯睡觉还有什么危害
小孩子开灯睡觉除了会影响身高，导致长不高之外，持续不断的光线刺激对眼睛的伤害也是极大的，对孩子的视力发育不利，极大的增加了患近视的几率，开灯睡的宝宝近视眼发病率高达40%以上。
开灯睡觉为什么会胖 如何降低开灯睡觉变胖的几率
开灯睡觉是不好的生活习惯，能够纠正就尽量的不要开灯。如果一定要开灯睡觉，又不想导致身体变胖的问题出现，那么建议戴眼罩睡觉，或是用暖色小夜灯代替强光灯，像光线比较柔和的红色或橙色小夜灯。
睡眠不好如何调理 忌讳开灯睡觉
俗语说“睡觉不点灯，早起头不晕”，反之点灯睡觉则危害健康。首先，开着灯睡觉使人睡眠会不稳，精力不济。
特别是开灯容易使眼睛得不到休息，造成第二天眼部酸涩、肿胀。其次，灯火是丁火，如月亮一样、长期照耀人体易生阴气。
带宝宝需要注意什么 带宝宝开灯睡觉
很多家长会说，孩子怕黑，睡觉时开灯，为的是让他方便。还有的家长认为，开灯睡觉既方便了自己，也让宝宝有安全感；甚至还有说，开个床头灯，孩子睡觉时多有温馨气氛呀。
危害及建议：
开灯睡易增加罹患近视的几率。如果长时间带宝宝开灯睡觉，对视力发育是很不利的，容易破坏网状激活系统，睡眠深度变浅而容易惊醒。
怕黑的宝宝，很大原因是家长曾经给他讲过黑夜的恐怖故事，营造了一种让人害怕的氛围，导致宝宝印象深刻了，这就需要爸妈去调节宝宝的心理。
习惯开灯哄睡的妈妈，可以留一个小夜灯，但是光线千万不要对着宝宝，灯光一定要柔和。
开灯睡觉对皮肤的危害
皮肤暗沉、粗糙。
开灯睡觉对皮肤有着间接影响，开灯睡觉最为容易影响的就是睡觉质量，人处于睡眠期间的时候，相对来说是敏感的，夜间开灯睡觉，会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，而且开灯睡觉很容易刺激到我们的眼球，从而影响到睡眠质量。
夜间睡觉时是人体自身代谢的最佳时间，开灯睡觉也就直接影响了代谢效率以及肌肤的自我修复作用，而且在睡眠期间的时候人体会产生一定的褪黑色素，睡眠质量不好也影响褪黑色素的生成。
长期如此的话，就会影响到人体肌肤，从而使得面部肌肤慢慢出现粗糙、暗沉的情况，严重的话，还会有色素的堆积而导致长斑等肌肤问题。
晚上睡觉开灯睡好? 还是关灯睡好啊
晚上睡觉还是关灯比较好。
黑暗的环境可以让人体充分休息，不会影响敏感的视觉神经和大脑皮层细胞！
人体大脑可以快速进入深睡眠。
开灯的话，亮的光源会影响夜晚人体睡着时钙的吸收。
对脑垂体分泌生长激素也有影响。
所以小孩子和正在生长发育的青春期儿童尤其不能开灯睡觉。
揭晓开灯睡觉的危害
开灯睡觉是一种不好的生活习惯，也就是人们对于黑暗的环境出现了恐惧心理，对光线出现了依赖心理，这就导致了不敢开灯睡觉。
1、抑制身体腿和色素分泌，增加患上癌症的几率
研究发现，我们大脑中含有一种松果体，这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能力。如果没有了褪黑素，那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长，对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，这就导致患上癌症的几率大增。
2、引起孩子出现性早熟
正常情况下，我们身体中的激素分泌是有其固定的时间点的，例如：雄激素的最高分泌时间应该是早上的七八点，也就是光照情况比较好的时候。专家告诉我们，光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少，导致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况，所以孩子的胸部会过早的隆起等等性器官提早发育。
3、孩子眼镜出现疾病
开灯睡觉的危害更多的是出现在孩子的身上，特别是对婴儿或者幼儿。目前，很多新手妈妈喜欢在晚上开灯睡觉，这是为了方便晚上哺乳和照顾孩子。但却不知道，过强的光线会对新生宝宝的眼镜。视力造成严重的伤害。
最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。
专家告诉我们，两岁到三岁之间是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等等。