伴随月经周期小腹疼痛吃什么药膳

养生健康

伴随月经周期小腹疼痛吃什么药膳

中医认为，本病为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血瘀所致。当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀为治，可选用下列药膳食疗方。

当归益母草蛋

当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5～7天。可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。

血藤炖河蟹

鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5～7天。可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

元胡益母草枣蛋

元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

姜枣红糖汤

干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5～7天。可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

桂枝大枣汤

桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。可温经散寒。活血止痛，适用于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

姜枣花椒汤

生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次。可温经散寒止痛，适用于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经。

富贵羊肉

羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。将羊肉洗净，切块;鲜山药洗净，去皮、切块、同入砂锅，加清水适量煮沸后，下诸药(布包)。生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后。去药包。加食盐、味精、猪脂适量调服，每日1剂。可温阳散寒，通经止痛，适用于寒凝胞宫之痛经、少腹拒按、得热痛减者。

桃仁桂鱼

鲢鱼1条，桃仁10克。肉桂5克，干姜8克，胡椒10粒，香菜、调料各适量。将鱼去鳞杂，置热油锅中煎至两面呈金黄色时。下诸药及清汤，煮沸后，文火续煮20分钟，食盐、味精调味。最后撒上少许香菜服食。每日1剂。可散寒除湿、温阳活血，适用于寒湿凝滞、气滞血瘀之痛经。

归芪参膏

当归30克。黄芪100克。党参50克，枣泥20克。红糖适量。将归、芪、参水煎2次，二液合并，加入枣泥。文火浓缩后，加红糖收膏，候温装瓶，每次取30克，每日3次，温开水冲饮。可益气养血。适用于气血亏虚之经行隐痛。小腹空坠。月经量少，神疲乏力，心悸气短，面色无华等。

黄芪乌骨鸡

黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1～2剂。可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

枸杞山药云豆鸡

枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、姜、椒、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

月经颜色发黑是怎么回事

一、气血两虚出现月经黑色：月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。日常饮食要加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。

二、气滞血瘀出现月经黑色：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。女人气滞血淤的症状：1、有便秘的习惯;2、肌肤干燥，黑眼圈很明显;3、经痛特别严重，周期不规律;4、经血量很多;5、小腹特别突出;6、手脚冰冷，但头跟脸却特热。

三、肾虚出现月经黑色：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。日常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

宫寒怎么调理宫寒的症状

1 浑身发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，月经过烧，不排卵等症状。子宫热量不足，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而会引起发胖。

2下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，星宇减退，舌质淡苔白，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲惫，口淡而无味。

3月经异常经前小腹有坠胀感，白带清稀量多，腰酸或痛，两乳胀痛等现象，少数有反胃作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受的程度，或妊娠后胎儿发育迟缓等。

痛经的表现

1.原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。继发性痛经症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。

2.疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛。

3.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

4.妇科检查无异常发现。

可巧治女人痛经

痛经是很多女性会出现的现象，严重的对生活工作非常有影响。治疗痛经根本上还需要一些中医的食疗方法。下面简介几种民间应用药蛋治疗痛经的方法,不仅制作简便,且有较好的疗效:

痛经是一种常见的妇科病,其临床特征是经行小腹疼痛,伴随月经周期而发作,疼痛可引及全腹或腰骶部,或外阴、肛门坠痛、轻者尚可忍受 ,重者往往由于剧痛而出现冷汗淋漓,面色苍白,四肢冰冷,甚则昏厥等。

一、益母山楂鸡蛋方：

取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中,加水适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放入上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次。有活血化瘀、调经止痛之功效。

适宜于气滞血瘀,经血运行不畅而引起痛经者。表现为每月经前一、二日或月经期小腹胀痛,拒按,月经量少,经行不畅,经包紫暗有块,舌紫暗可有阏点,脉弦滑者。

二、姜桂艾叶鸡蛋方:

生姜15克、桂技10克、艾味10克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中,加入适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次,有温经散寒、暖宫止痛之功效。

适宜于经期冒雨、受寒、贪食生冷、寒凝胞宫,经血运行不畅而引起痛经者。表现为经前数日或经期小腹冷痛,得热痛减,经量少,经色紫暗有块,或畏寒身痛者。

三、芪归血藤鸡蛋方:

取炙黄芪20克、当归20克、鸡血藤20克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中加水适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放入上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次,有益气补血、调经止痛之功效。

适宜于素体虚弱,气血俱虚,冲任、胞脉失于濡养,气血无力流通而引起痛经者。表现为经后一、二日或经期小腹隐隐作痛,喜揉按,月经量少,色淡质薄 ,伴有面色萎黄,心慌失眠,神疲管乏者。

宫寒有什么表现症状

宫寒的表现多见于月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。这也就是为什么在西医看来不同的疾病，而中医大夫都诊断为“宫寒”的原因。

刮痧对月经有影响吗痛经刮痧方法

痛经是指行经期间或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶者，痛重者可出现昏厥现象;本病主要因情志所伤，外邪侵袭，气血不足，肝肾虚损，以致气滞血瘀，或胞脉失痒而引发。

主要证候：经行小腹疼痛，随月经周期发作，疼痛可引及全腹，腰骶部，外阴等。一般疼痛多发生在行经第1-2天或经期前1-2日，程度有轻有重，气血瘀滞者，伴随胸胁胀满，舌紫黯有瘀点，脉弦;气血不足者，兼面色无华，神疲乏力，舌淡脉弱;肝肾虚损者，兼腰部酸胀，潮热耳鸣，脉细弱。

刮痧部位：腹部刮气海至关元区域，腰骶部刮肾俞至次髎区域，足部刮地机至三阴交区域，以上穴位配用，旨在通调冲任，行瘀止痛;气滞者，加刮期门穴，血虚者加刮足三里。

刮痧方法：患者先取仰卧位，刮痧者以中等力度刮腹部以及足部，刮至局部潮红，然后患者转俯卧位，刮痧者以较重力度刮腰骶部，刮至局部潮红或出现痧痕。每3日刮治1次，10次为1疗程。

宫寒如何调理宫寒的症状常表现

1、月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；

2、月经前或经期小腹疼痛，两乳胀痛等，少数有反胃、作呕反应；

3、面色黯黄、性欲减退，白带清稀量多，舌质淡苔白，脉沉；

4、严重时才能可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓，等。

宫寒是肾阳虚的表现，不会直接导致不孕，在生殖问题中，肾阳虚的女性会出现月经方面的问题，但并不能说阳虚就一定会导致不孕的发生，很多阳虚的女性照样能正常怀孕。

宫寒的症状有哪些女性子宫寒是什么症状

“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结：

1、月经前小腹胀，坠，腰困或痛，行经期腹痛，且会感觉小腹很凉，对冷空气比较敏感；

2、两乳胀痛，胸胀，少数会有反胃，恶心反胃等等症状；

3、白带清稀量多，月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；

3、月经色黑有血块，由于经血不通，所以，痛经明显，通常经血一下来，痛经就可以有效缓解；

4、月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；

5、严重的患者可造成不孕，或是妊娠后胎儿发育迟缓等。

体寒和宫寒有什么区别

体寒说的是整体的体质，宫寒只是子宫的偏寒，容易痛经。直白地说就是“子宫寒冷”，但是中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如：月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等

月经色黑有血块怎么回事气血两虚导致月经发黑

月经周期提前或延后，经量过多或经量很少，经期延长，月经色胆，这类人群来月经时还伴随有小腹疼痛，头晕眼花，易疲劳，面色苍白或萎黄，舌质淡红，脉细弱等症状。

月经发黑是怎么回事

1、气滞血瘀出现月经黑色

月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

2、气血两虚出现月经黑色

月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

调理方法：日常饮食要加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，对调整气血、增强体质有很大的帮助作用。

经期小腹疼痛该如何调理

经期小腹疼痛即痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。

全球女性中80%有不同水平的痛经，可见存在人数非常之多，有的人疼痛感不那么强烈可略忍受一点，可像平时一样生活，然而有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫紧缩而引起，几乎没有治疗的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的，故必须特别留心。

经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外，在日常饮食中也可以多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。

1、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

2、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

3、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。